Dès l'enfance, les futurs hommes apprennent à avoir honte des sentiments «tendres». En conséquence, les femmes et les hommes eux-mêmes en souffrent, peut-être même plus. Comment briser ce cercle vicieux ?
Les femmes sont plus émotives que les hommes et ont l'habitude de parler de leurs sentiments. À leur tour, les hommes transmettent le besoin d'amour, d'intimité, de soins et de confort par le désir sexuel. La culture patriarcale dans laquelle nous vivons force les hommes à sublimer leurs sentiments « tendres » et « mendiants » dans l'intimité physique.
Par exemple, Ivan veut du sexe parce qu'il est déprimé et apprécie le confort qu'il ressent au lit avec une femme. Et Mark rêve de sexe quand il se sent seul. Il est convaincu qu'il fera preuve de faiblesse s'il dit aux autres qu'il est seul et qu'il a besoin de quelqu'un près de lui.
D'un autre côté, il croit qu'il est tout à fait normal de rechercher une intimité physique qui satisfasse son besoin d'intimité émotionnelle.
Mais quelles sont les émotions sous-jacentes derrière le désir sexuel ? Quand est-ce juste une excitation sexuelle, et quand est-ce un besoin d'affection et de communication ?
Ne présumez pas que les émotions « douces » sont pour les faibles. Ils sont ce qui fait de nous des humains.
La plupart des hommes croient encore qu'ils ne sont «autorisés» à exprimer librement que deux émotions fondamentales - l'excitation sexuelle et la colère. Les sentiments plus « tendres » — peur, tristesse, amour — sont strictement contrôlés.
Il n'est pas étonnant que des émotions « tendres » qui ne trouvent pas d'exutoire s'accrochent au remorqueur de la sexualité. Pendant les rapports sexuels, les hommes s'étreignent, se caressent, s'embrassent et s'aiment sous l'apparence acceptable d'un acte très masculin - un exploit sur le plan sexuel.
Dans le documentaire The Mask You Live In (2015), la réalisatrice Jennifer Siebel raconte comment les garçons et les jeunes hommes luttent pour se maintenir malgré les limites étroites de l'idée américaine de la masculinité.
Si les hommes et les garçons apprennent à gérer toute leur gamme d'émotions, et pas seulement la colère et le désir sexuel, nous verrons une réduction significative des taux d'anxiété et de dépression dans toute la société.
Lorsque nous bloquons les émotions de base (tristesse, peur, colère) et le besoin d'intimité (amour, amitié, envie de communication), nous devenons déprimés. Mais la dépression et l'anxiété disparaissent dès que nous nous reconnectons aux émotions de base.
La première étape vers le bien-être consiste à comprendre que nous aspirons tous à l'intimité, à la fois sexuellement et émotionnellement. Et le besoin d'amour est aussi «courageux» que la soif de pouvoir et de réalisation de soi. Ne présumez pas que les émotions « douces » sont pour les faibles. Ils sont ce qui fait de nous des humains.
5 conseils pour aider un homme à s'ouvrir
1. Dites-lui que toutes les personnes, quel que soit leur sexe, ressentent les mêmes émotions de base : tristesse, peur, colère, dégoût, joie et excitation sexuelle (oui, les femmes aussi).
2. Faites savoir à l'homme qui compte pour vous que le besoin de connexion émotionnelle et le désir de partager des sentiments et des pensées ne sont pas étrangers à chacun de nous.
3. Invitez-le à partager ses sentiments avec vous et insistez sur le fait que vous ne jugez pas ses sentiments et ne les considérez pas comme une faiblesse.
4. N'oubliez pas que les gens sont très complexes. Nous avons tous nos forces et nos faiblesses, et il est important de les considérer.
5. Recommandez-lui de regarder le film The Mask You Live In.
Auteur : Hilary Jacobs Hendel est psychothérapeute, chroniqueuse au New York Times et consultante sur Mad Men (2007-2015).