Pourquoi vous ne voulez pas de sexe : 5 raisons

Pour résoudre un problème, vous devez d'abord déterminer sa cause. Bien sûr, il y en a beaucoup plus que cinq. L'activité sexuelle est affectée par l'état de santé, l'inadéquation des biorythmes et les éventuels désaccords dans le couple. Et certaines femmes, même aujourd'hui, sont dans l'illusion qu'elles ne sont pas censées aimer le sexe, et le traitent donc comme un devoir.

Et pourtant, les raisons les plus courantes, selon les observations des thérapeutes familiaux, sont les suivantes :

1. Stress

Des situations stressantes constantes réduisent la synthèse de testostérone, une hormone dont dépend directement le désir sexuel. De plus, la réponse biochimique au stress implique la libération de cortisol (hormone de l'anxiété) et d'adrénaline. Ce dernier prépare le corps à faire face aux situations difficiles en augmentant la glycémie et la tension artérielle pour alimenter les muscles et le cerveau.

Cependant, dans la vie ordinaire, nous n'avons pas besoin de tout cela. C'est pourquoi après une situation stressante on ressent la plus forte fatigue. Quel genre de sexe quand tu veux juste te coucher et t'endormir ? Le manque de sommeil régulier affecte également la vie sexuelle pas de la meilleure façon.

Pour éliminer ces causes, il est nécessaire de contrôler le niveau de stress et de vaincre l'insomnie. Vous pouvez commencer par une règle simple : ne consultez pas votre messagerie professionnelle et ne regardez pas les actualités avant d'aller vous coucher.

Et le sexe est le meilleur moyen d'atténuer les effets du stress. Après tout, plus nous faisons souvent l'amour, plus il y a d'endorphines et d'ocytocine dans le corps, les hormones du bonheur et de l'affection.

2. Mauvais régime

C'est la raison la plus banale de la diminution de l'activité sexuelle. Une prise de poids importante a un effet néfaste sur le travail des vaisseaux sanguins, y compris dans la région génitale, ce qui affecte négativement leur sensibilité.

Un dîner copieux peut également annuler toutes les chances d'une nuit romantique. Toutes les forces du corps iront à la digestion des aliments. Et les aliments gras provoquent également une sensation de lourdeur et de somnolence.

Il vaut la peine de dire quelques mots sur l'alcool. Contrairement aux stéréotypes, une grande quantité d'alcool n'augmente pas la libido, mais la tue. L'abus d'alcool affecte les terminaisons nerveuses responsables des érections chez l'homme et de la sensibilité clitoridienne chez la femme.

3. Faible estime de soi

La perception de soi négative rend une personne coincée et notoire, ne permet pas de se détendre. S'il vous semble que vous ne pouvez intéresser personne sexuellement, cela réduit inconsciemment votre intérêt pour le processus lui-même.

Par conséquent, vous devez cesser de vous concentrer sur vos propres lacunes. La vie sexuelle active n'est pas seulement les propriétaires d'un corps parfait.

Arrêtez de penser aux centimètres supplémentaires à la taille, inquiétez-vous de la bosse sur le nez ou des taches de rousseur sur le dos. Aimez-vous, sentez-vous plus libre. Le résultat ne vous fera pas attendre. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, vous pouvez vous inscrire à une formation sur l'estime de soi ou à une consultation avec un spécialiste.

4. Manque d'humeur

Des études montrent que les femmes ont besoin de plus de temps pour ressentir le désir sexuel. Il dépasse rarement soudainement les représentants de la belle moitié de l'humanité. Et souvent, ils refusent l'offre d'un partenaire, non pas parce qu'ils ne veulent pas du tout de sexe aujourd'hui, mais parce qu'ils n'en ressentent tout simplement pas encore le désir.

Les hommes, d'autre part, perçoivent souvent le rejet comme la réticence d'un partenaire à faire l'amour. Pour eux, cela peut signifier : « Elle ne veut plus de moi ».

Il est naturel que nous ne puissions pas désirer l'intimité chaque fois qu'un partenaire est d'humeur. Cependant, considérez ce qui pourrait changer votre décision.

Expliquez à votre partenaire à quel point les préliminaires sont importants pour vous, les textos romantiques pendant la journée, un long baiser après le retour du travail, des caresses douces, soi-disant décontractées, pendant que vous préparez le dîner et d'autres gestes sexuels.

Pensez à ce qui vous excite. Peut-être un film avec votre acteur préféré ? Massage sensuel? Un rendez-vous dans un café cosy ? Aidez-vous à créer l'ambiance pour le sexe.

5. Vous ne savez pas ce que vous aimez

Beaucoup de femmes ne savent pas dans quelle position elles sont le plus susceptibles d'avoir un orgasme, si elles aiment s'embrasser pendant les rapports sexuels et ce qui les excite généralement au lit. Certaines personnes ne pensent même pas à ces choses.

D'autres, au contraire, rêvent depuis longtemps que leur partenaire, par exemple, les menotte au lit, mais sont gênés de le dire. Et cela, bien sûr, n'aide pas la vie sexuelle.

Faisons un simple parallèle. Vous connaissez vos préférences culinaires et vous ne mangerez pas de tartare de thon si vous ne supportez pas le poisson cru. Donc, si votre partenaire va cuisiner ce plat pour le dîner, vous le prévenez et il peut changer le menu.

Si le sexe n'apporte pas de plaisir, le désir finit par s'estomper. Pensez à ce qui pourrait vous intéresser. Pour cela, soit dit en passant, il est utile de regarder du porno et de discuter de ce que vous voyez avec votre partenaire.

N'ayez pas peur qu'il vous juge. Le sexe doit cesser d'être un sujet tabou. N'ayez pas peur des désirs de votre corps. Discutez du problème et faites tout pour que les paroles ne s'écartent pas des actes.

À propos de l'auteur : Sarah Hunter Murray est psychologue, thérapeute de couple et spécialiste des relations sexuelles pour l'Association américaine des thérapeutes conjugaux et familiaux.