La société moderne désapprouve toujours le surpoids. Les personnes minces et plus ou moins sveltes font unanimement honte aux personnes en surpoids - en particulier les femmes, et elles commencent à se demander pourquoi elles ont besoin de perdre du poids et comment le faire. Pendant ce temps, beaucoup ne soupçonnent même pas que leur opinion se forme sous l'influence de stéréotypes.
Les gens ne sont pas opposés aux commérages sur ceux qui font de l'embonpoint. Beaucoup avec un look intelligent disent : "Si elle pensait un peu à la santé, elle ferait un régime et ferait du sport", "Est-ce vraiment si difficile d'arrêter de trop manger ?" et même : « Elle donne le mauvais exemple aux enfants ! Vraiment?
Quiconque est ennuyé par les femmes en surpoids doit se rappeler que la honte de la graisse n'a encore aidé personne à perdre du poids et à vaincre l'obésité. Surtout si l'on considère que la relation entre l'indice de masse corporelle (IMC) et l'état de santé est, pour le moins, discutable. Pour être plus précis, cela n'a rien à voir avec la médecine.
"L'homme qui a inventé l'IMC a averti qu'il ne devrait pas être utilisé comme une mesure individuelle de l'exhaustivité", écrit Keith Devlin, directeur du Stanford Open Mathematics Education Program. – Cette valeur est connue depuis le début du XNUMXe siècle, et elle a été calculée par le Belge Lambert Adolphe Jacques Quetelet – un mathématicien, pas un médecin. Il a créé une formule permettant de calculer rapidement et facilement le degré moyen d'obésité de la population, ce qui a été très utile au gouvernement pour allouer les ressources.
Devlin explique que le concept d'IMC est scientifiquement dénué de sens et contraire à la physiologie, car il ne prend pas en compte le rapport masse osseuse, musculaire et graisse corporelle, sans parler d'autres paramètres. Mais les os sont plus denses que les muscles et deux fois plus denses que la graisse.
Il s'avère qu'une personne mince avec un squelette solide et des muscles développés aura un IMC augmenté. Si vous doutez encore que l'IMC soit un indicateur peu fiable, faites attention au nombre de mythes qui entourent l'obésité et les femmes en surpoids. Les gens se permettent de parler d'eux de manière désobligeante, bien que de nombreuses croyances ne correspondent pas aux faits.
10 idées fausses les plus courantes sur les bbw
Mythe 1. Les grosses femmes ne savent pas bien manger.
Pas vrai. Parce que la société moderne est très mal vue pour les femmes en surpoids, beaucoup d'entre elles connaissent tellement bien les aliments sains et malsains, l'apport calorique et l'exercice qu'elles méritent un diplôme.
Si vous êtes gros, vous ne serez pas autorisé à l'oublier. Les médecins (et avec eux des "experts" locaux) assurent que toute maladie peut être guérie avec de l'exercice et une nutrition adéquate. Les passants se retournent et font des remarques sarcastiques. Les amis essaient de « aider » et évitent les régimes à la mode. Croyez-moi, une femme aux prises avec l'obésité en sait beaucoup plus sur la nutrition qu'un nutritionniste, et les informations sur les calories, les graisses, les glucides sont loin de tout ce dont elle a « besoin ».
Mythe 2. Les grosses femmes ne font pas de sport.
Ce n'est pas vrai non plus, principalement parce que vous pouvez être gros, mais en forme. Beaucoup de grandes femmes font de l'exercice régulièrement. Pourquoi y a-t-il si peu de personnes en surpoids dans les gymnases et les tapis roulants ? Probablement parce que personne n'aime être taquiné, ridiculisé, regardé ou loué avec condescendance. Entendez "Hé l'ami ! Bien joué! Continue comme ça!" ou "Allez fille, tu peux!" désagréable.
Mythe 3. Les femmes grosses sont plus accessibles que les femmes minces.
Il est inutile d'expliquer pourquoi ce sophisme est complètement absurde. Une femme taille plus ne va pas de pair simplement parce qu'elle a des courbes. D'où vient ce mensonge scandaleux ? C'est difficile à comprendre. Mais je voudrais vous rappeler que les pleins n'ont pas moins d'intelligence et de prudence que les maigres. La plupart des femmes veulent rencontrer un partenaire fiable et aimant. Il n'y a pas de statistiques qui confirmeraient que les filles complètes sont plus accessibles que les filles minces.
Mythe 4. Les grosses femmes donnent le mauvais exemple aux enfants.
C'est un mauvais exemple pour les enfants de se détester, de se réprimander et de se critiquer sans cesse eux-mêmes et les autres. Pas besoin d'être gros pour agir comme ça. Mais s'aimer soi-même et aimer les enfants tels qu'ils sont est un exemple digne d'imitation. En nous acceptant, nous prenons soin de nous. Prendre soin de soi ne signifie pas être maigre. Cela signifie bien manger, prendre soin de son corps, faire de l'exercice et ne pas se torturer - physiquement et mentalement.
Mythe 5. Toutes les femmes en surpoids sont malades
Il est insensé de juger de la santé de quelqu'un uniquement sur son apparence ou son poids. Les tests sanguins, les niveaux d'énergie et la qualité de vie sont beaucoup plus précis. Des études montrent qu'un métabolisme accéléré entraîne plus souvent une mort prématurée que l'obésité. C'est-à-dire que le poids n'a rien à voir : pour savoir si l'on est menacé de mort précoce, mieux vaut se focaliser sur des indicateurs objectifs de santé que sur l'IMC.
Mythe 6. Toutes les personnes obèses souffrent de suralimentation compulsive.
Ce n'est pas vrai. La recherche sur la suralimentation compulsive (CB) a montré que « le poids en soi n'est pas un facteur de risque de CB. Ce trouble de l'alimentation peut se développer chez les personnes obèses, en surpoids ou de poids normal. On ne peut pas affirmer qu'une personne souffre d'un trouble de l'appétit, y compris une suralimentation compulsive, uniquement sur la base de son apparence.
Mythe 7. Les grosses femmes n'ont pas de volonté.
Tout est le contraire. Comme déjà mentionné, les femmes de grande taille ont essayé tellement de régimes et se sont retenues tellement de fois que nous n'en avons jamais rêvé. Mais, comme vous le savez, les restrictions alimentaires aident pendant une courte période. Revenons à l'idée fausse persistante sur les femmes obèses : pour améliorer leur santé, elles doivent perdre du poids. En fait, il est difficile de maintenir un poids normal grâce au jeûne et à l'exercice extrême. De nombreuses études confirment que la nutrition spasmodique (plus précisément, le cycle du poids) n'est pas bonne. Et rappelez-vous, le fat shaming ne fonctionne pas.
Mythe 8. Les femmes en surpoids ont une faible estime d'elles-mêmes.
La minceur seule ne donne pas confiance en soi, et la plénitude n'indique pas nécessairement une faible estime de soi. Il y a beaucoup de femmes insécurisées dans le monde avec une image corporelle déformée - non pas parce qu'elles sont grosses, mais parce que les médias leur disent sans cesse qu'elles ne sont pas assez bien. L'estime de soi est un travail interne, un rejet conscient d'attitudes externes imposées. Et le nombre sur la balance est loin de tout.
Mythe 9. Une grosse femme ne se mariera jamais.
L'excès de poids n'est pas un obstacle à l'amour et au mariage. Les hommes aiment les femmes différentes, car l'essentiel n'est pas les paramètres de la figure, mais la proximité des points de vue, la confiance, la passion, la parenté spirituelle, le respect et bien plus encore. Parfois, les femmes qui perdent constamment du poids attribuent leur solitude au poids et ne cherchent pas de raisons en elles-mêmes.
Mythe 10. Les grosses femmes devraient suivre un régime.
Personne ne devrait être au régime. La plupart des gens qui sont accros aux régimes regagnent les kilos perdus. Beaucoup de ceux qui ont commencé à perdre du poids finissent par souffrir de troubles de l'alimentation et de surpoids. Comme l'ont découvert les experts qui ont étudié le cycle du poids et la nutrition spasmodique, "un à deux tiers du poids perdu est restauré en un an, et après cinq ans, le poids revient complètement".