Table des matières
Impuissance, ressentiment, humiliation, dépression, honte… Parfois, nous éprouvons ces sentiments en réponse à une remarque apparemment innocente. Pourquoi cela se produit, explique le spécialiste de l'anti-manipulation.
Les poings se serrent, le sang afflue aux joues, les larmes montent aux yeux, il devient difficile de respirer… Que s'est-il passé ? Après tout, la remarque, à cause de laquelle tout cela nous arrive, était apparemment tout à fait innocente, voire amicale ? Et nous nous blâmons encore plus parce que nous ne pouvons pas expliquer notre réaction. Il nous semble que nous n'avons pas droit à de telles expériences.
Mais si ces réactions se répètent, nous avons très probablement affaire à un manipulateur malveillant. Et souvent, un tel manipulateur s'avère être un psychopathe - une personne dont le caractère est caractérisé par la prudence, le sang-froid, la cruauté et la soif de pouvoir sur les gens.
Quand vous entendez le mot «psychopathe», vous vous souvenez probablement d'Hannibal Lecter ou de Ted Bundy. Ted Bundy est un tueur en série, kidnappeur et nécrophile américain actif dans les années 1970. Le nombre exact de ses victimes est inconnu. Peu de temps avant son exécution, il a avoué 30 meurtres, mais le nombre réel de ses victimes pourrait être beaucoup plus élevé. Deux fois condamné à mort. En 1989, la peine a été exécutée.
Les manipulateurs font exprès des choses qui vous rendent paranoïaque.
Mais la plupart des psychopathes ne commettent pas de violence et ne sont pas en prison, mais parmi nous. Il est également fort probable que l'observateur moyen les trouvera extrêmement altruistes et doux.
Les psychopathes sont avant tout des prédateurs sociaux. Ils utilisent le charme pour obtenir ce qu'ils veulent des autres. Il n'y a pas d'exceptions. Ils s'attaquent également sans pitié aux membres de la famille, aux amis, aux amants et aux collègues. Utiliser leurs compétences dans le domaine de la religion et de la politique. Ils changent leur personnalité pour en faire la façon dont ils pensent que vous pourriez l'aimer. Et il fonctionne. Il se peut très bien que vous trouviez votre connaissance psychopathe manipulatrice empathique et réactive et que vous ayez une profonde affection pour lui - tant qu'il n'a besoin de rien de vous. Et en cas de besoin, son comportement commencera rapidement à vous rendre fou.
Voici quelques-unes des phrases courantes que vous entendez de la part d'un manipulateur essayant de saper votre indépendance. Si quelqu'un en dit un ou deux, cela ne veut pas dire qu'il est nécessairement un psychopathe. Mais de telles déclarations doivent être considérées comme une occasion de regarder de plus près ce qui se passe dans votre relation.
1. "Vous accordez trop d'importance à tout"
Bien sûr, il y a des gens qui voient trop de significations cachées dans n'importe quelle situation. Il n'y a qu'une seule façon de savoir si la manipulation est cachée dans cette phrase : évaluer rétrospectivement si vos craintes étaient justifiées.
Du point de vue du manipulateur, tous leurs ex-amants, collègues et amis sont fous, jaloux, ivres ou amoureux d'eux.
Les manipulateurs font exprès des choses qui vous rendent paranoïaque. Par exemple, flirter avec un ex sur les réseaux sociaux devant tout le monde. Si vous les interrogez à ce sujet, ils vous accuseront d'attacher trop d'importance à la situation. Un mois plus tard, il s'avère qu'ils vous ont vraiment trompé avec la même personne. Le but du manipulateur est de vous faire douter de votre intuition. Ils vous donnent constamment des indices différents et vous rendent anxieux, afin de vous blâmer plus tard pour cette même anxiété.
2. «Je déteste le drame»
Et pourtant, vous découvrirez bientôt qu'il y a plus de drame autour d'eux qu'autour de quiconque que vous connaissez. Les manipulateurs vous mettent d'abord au-dessus de tout le monde, vantant votre nature remarquablement facile. Mais cela ne durera pas longtemps car ils s'ennuient de tout. Ce sont des menteurs pathologiques, des escrocs en série et des victimes perpétuelles. Et bientôt toutes ces qualités commencent à faire surface et vous entraînent dans une terrible confusion.
Chaque fois que vous mentionnez votre inquiétude ou votre insatisfaction, les manipulateurs prétendront que c'est le drame même qu'ils détestent pour vous faire sentir mal d'avoir réagi à leur comportement laid. Et ils ne veulent pas changer leur comportement.
3. « Tu es trop sensible »
Les manipulateurs « amènent » les autres aux émotions — oui, c'est ce qu'ils font ! Après vous avoir inondé d'une cascade de louanges et de flatteries, ils cessent bientôt de vous prêter attention pour voir comment vous y réagissez. Et quand vous réagissez, ils vous accusent d'être trop sensible ou exigeant. Ils vous insulteront, vous rabaisseront et vous critiqueront (généralement pour plaisanter, vous taquiner), repoussant vos limites personnelles jusqu'à ce que vous soyez indigné.
Ensuite, ils retourneront leur propre réaction provoquée contre vous pour vous faire passer pour un fou. Les manipulateurs sont capables de rendre une personne sans défense et sans sécurité - pour cela, ils n'ont besoin que de temps.
4. « Tu me comprends mal »
Bien sûr, des erreurs et des malentendus se produisent dans les couples sains. Mais les manipulateurs organisent délibérément des provocations. Et quand vous réagissez, ils tordent tout et vous accusent (!) de tout faire de travers. Souvent, ils nient même avoir dit quoi que ce soit.
Si le manipulateur essaie de vous faire douter de votre intuition, cela signifie que cela lui crée des problèmes.
C'est ce qu'on appelle le «gaslighting» - quand ils disent ou font quelque chose exprès, puis pour accuser les autres de malentendu (ou pour nier complètement que ce qu'ils ont dit ou fait ait eu lieu). En fait, vous avez parfaitement compris ce qu'ils ont dit exactement. Ils essaient juste de vous faire douter de votre santé mentale.
5. « Tu es fou/jaloux/ivre/amoureux de moi »
L'étiquetage commence généralement lorsque tout va mal. Du point de vue du manipulateur, tous leurs ex-amants, collègues et amis sont fous, jaloux, maniaco-dépressifs, ivres ou amoureux d'eux. Cela peut être assez déroutant lorsqu'ils commencent à appeler les mêmes personnes qu'ils ont déjà réprimandées avant vous. Ensuite, ils vous jettent dans le même panier "fou", poursuivant le cycle sans fin d'idéalisation et de dévaluation dans lequel tombe toute personne malheureuse qui se met en travers de son chemin.
La seule façon de sortir de cette dynamique destructrice est d'arrêter tout contact. Pas de messages, appels, e-mails et amitié dans les réseaux sociaux. Sinon, vous pouvez être sûr qu'ils feront tout leur possible et impossible pour vous rendre fou.
La bonne nouvelle est que si un manipulateur essaie de vous faire douter de votre intuition, cela lui cause des problèmes. Les manipulateurs essaient de détruire psychologiquement quiconque peut menacer leur illusion d'une vie normale dans le monde. Ainsi, lorsqu'ils commencent à jouer à des «jeux d'esprit» avec vous, c'est un compliment indirect à votre capacité à remarquer quand quelque chose ne va pas chez eux.
À propos de l'expert : Jackson McKenzie est le co-fondateur de Psychopath Free, une communauté en ligne qui soutient les survivants des relations avec les psychopathes et les manipulateurs.