6 solutions naturelles pour traiter le canal carpien – bonheur et santé

Vous ressentez un engourdissement des doigts, des douleurs aux poignets ou une défaillance musculaire des mains ? Vous souffrez sans doute de tunnel carpien. Et cela ne présage rien de bon, surtout quand on sait que les mains sont utilisées dans différentes tâches quotidiennes.

Et parce que la santé passe par toutes les parties du corps et ipso facto par les mains, il est essentiel de remédier à cette maladie et le plus tôt sera le mieux. D'autant plus que la douleur n'est pas anodine.

Si ces symptômes se manifestent en vous, je vous recommande de choisir parmi les six solutions simples mais efficaces, que je vous propose ci-dessous.

 1- Des huiles essentielles pour soulager les symptômes du canal carpien

Les huiles essentielles ont des propriétés adoucissantes et anti-inflammatoires, aidant à apaiser les symptômes du canal carpien. Pour ce faire, pétrissez vos doigts, paumes et poignets avec un mélange de deux à trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et une cuillère à soupe d'huile d'amande douce.

Recommandation

Si vous ressentez des douleurs, faites un mélange avec 1 goutte d'huile végétale de millepertuis, 3 gouttes d'huile végétale d'arnica et 4 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie. Avec le mélange ainsi obtenu, effectuez un léger massage en partant du pouce vers l'avant-bras, en passant naturellement par le poignet. Répétez ceci plusieurs fois. Appliquez ce mélange trois fois par jour.

Chez la femme enceinte et allaitante, ainsi que chez l'enfant de moins de six ans, il est préférable, voire recommandé, de ne pas utiliser d'huiles essentielles.

 2- Appliquer des cataplasmes d'argile verte

 L'argile verte peut également vous aider à guérir le canal carpien. Pour cela, appliquez une bonne couche de pâte d'argile verte sur du papier de soie puis placez-la autour de votre poignet.

Recommandation

Laissez le cataplasme agir pendant 15 minutes à une heure, selon le temps dont vous disposez. Renouveler l'opération autant de fois que nécessaire, jusqu'à disparition des symptômes.

3- Choisissez des aliments riches en vitamine B6

Sur la base de certaines recherches remontant aux années 80, il a été établi que le syndrome du canal carpien est causé par une carence en vitamine B6. Une consommation suffisante de cette substance peut ainsi aider à régénérer la stimulation nerveuse des mains et à maintenir le tissu nerveux.

Pour éviter tout risque lors de la prise de vitamine B6, consommez des aliments riches en vitamine B6, notamment du saumon, du riz brun, des pousses de céréales, du blanc de poulet, des noix, des crustacés et des légumes verts.

Recommandation

Si nécessaire, je vous conseillerais de prendre au maximum 50 mg de vitamine B6 par jour, répartis en deux ou trois prises, jusqu'à disparition des symptômes. Associez-le à du magnésium, cela vous permettra d'absorber la douleur encore plus rapidement.

A lire : Vitamines B : pourquoi en avez-vous autant besoin ?

 4- Pratiquez le yoga contre les picotements dans les doigts

 Certains mouvements pratiqués lors d'une séance de yoga peuvent remédier au syndrome du canal carpien.

Recommandation

Appuyez fermement les paumes de vos mains ensemble, en gardant vos doigts vers le haut et vos avant-bras horizontaux. Gardez la pose et la pression une bonne trentaine de secondes puis répétez l'opération plusieurs fois.

Pour compléter ce petit exercice, effectuez un massage à l'huile d'olive, plusieurs fois sur les os de la partie qui vous fait mal. Ce massage, bien que très simple, est une excellente alternative à l'opération chirurgicale habituelle en cas de problème du canal carpien.

 5- Refroidissez vos poignets avec des glaçons pour réduire l'inflammation

 Pour soulager l'inflammation et la douleur causées par le syndrome du canal carpien, vous pouvez utiliser des glaçons que vous avez placés dans un linge fin. Disposez les glaçons enveloppés dans le torchon sur vos poignets et gardez-les au moins dix minutes. Répétez cette opération une fois toutes les heures.

 6- Compresses d'arnica

L'arnica est une plante connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, procurant un soulagement efficace de la douleur. Dans le cas du syndrome du canal carpien, il est particulièrement efficace. Vous pouvez utiliser l'arnica en pommade ou en compresse.

En pommade, vous l'appliquerez deux fois par jour. Étalez une noisette de crème sur l'intérieur du poignet, puis massez légèrement à l'aide de votre pouce opposé en descendant jusqu'au niveau inférieur de la paume de la main. Renouveler cette opération matin et soir, jusqu'à disparition des symptômes.

Recommandation

En compresse, vous avez deux choix, soit en compresse avec la teinture mère d'arnica, soit en compresse avec une décoction d'arnica.

Pour le premier cas, faites un mélange avec 100 grammes de fleurs d'arnica séchées et un demi-litre d'alcool à 60 degrés. Laissez mariner les fleurs pendant dix jours et n'oubliez pas de remuer le mélange tous les jours.

Au bout de 10 jours, filtrez le mélange obtenu et conservez-le dans un bocal en verre teinté. Appliquez-le ensuite sur votre poignet jusqu'au coude à l'aide d'une compresse.

Pour le deuxième cas, faites bouillir une tasse d'eau puis ajoutez une cuillère à soupe des fleurs séchées de la plante. Laisser infuser cinq à dix minutes puis filtrer une fois l'infusion refroidie. Il suffit ensuite d'appliquer une compresse imprégnée d'infusion d'arnica plusieurs fois par jour, sur la partie endolorie.

Surtout, ne prenez pas à la légère la douleur causée par le syndrome du canal carpien car elle peut causer des dommages importants, ce qui peut entraîner la nécessité d'une intervention chirurgicale.

En adoptant l'un des traitements naturels cités plus haut, je vous assure que vous pourrez rapidement soulager vos douleurs et retrouver vos poignets en pleine forme. Si vous avez des questions sur le sujet, n'hésitez pas à poster vos commentaires.

Crédit photo : graphicstock.com