Piquant à l'extérieur, sucré à l'intérieur, l'ananas est un fruit merveilleux. Il appartient à la famille des broméliacées et fait partie des rares broméliacées dont les fruits sont comestibles. Le fruit est en fait composé de nombreuses baies individuelles, qui forment ensemble un seul fruit - un ananas.
Malgré toute sa douceur, une tasse d'ananas en tranches ne contient que 82 calories. Ils ne contiennent également aucun gras, aucun cholestérol et très peu de sodium. La quantité de sucre par verre est de 16 g.
Stimulant du système immunitaire
L'ananas contient la moitié de la dose recommandée de vitamine C, le principal antioxydant qui combat les dommages cellulaires.
Santé osseuse
Ce fruit vous aidera à rester fort et maigre. Contient environ 75% de la dose quotidienne recommandée de magnésium, nécessaire à la solidité des os et du tissu conjonctif.
Vision
Les ananas réduisent le risque de dégénérescence maculaire, une maladie qui touche les personnes âgées. Ici, l'ananas est utile en raison de sa teneur élevée en vitamine C et en antioxydants.
Bien-être digestif
Comme beaucoup d'autres fruits et légumes, les ananas contiennent des fibres, essentielles à la régularité intestinale et à la santé intestinale. Mais, contrairement à de nombreux fruits et légumes, l'ananas contient de grandes quantités de bromélaïne. C'est une enzyme qui décompose les protéines pour faciliter la digestion.