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"Tu as brisé ma vie", "à cause de toi je n'ai rien réussi", "j'ai passé les meilleures années ici"... Combien de fois avez-vous dit de telles paroles à des proches, des partenaires, des collègues ? De quoi sont-ils coupables ? Et sont-ils les seuls ?
Il y a environ 20 ans, j'ai entendu une telle blague sur les psychologues. Un homme raconte son rêve à un psychanalyste : « J'ai rêvé que nous nous réunissions avec toute la famille pour un dîner de fête. Tout va bien. On parle de la vie. Et maintenant, je veux demander à ma mère de me passer l'huile. Au lieu de cela, je lui dis: « Tu as ruiné ma vie ».
Dans cette anecdote, qui n'est pleinement comprise que par les psychologues, il y a une part de vérité. Chaque année, des millions de personnes se plaignent auprès de leurs psychothérapeutes de leurs proches, collègues, amis. Ils racontent comment ils ont raté la chance de se marier, d'obtenir une éducation décente, de faire carrière et de devenir des gens heureux. Qui est à blâmer pour cela ?
1. Parents
Habituellement, les parents sont blâmés pour tous les échecs. Leur candidature est la plus simple et la plus évidente. Nous communiquons avec les parents dès la naissance, donc ils ont techniquement plus de chances et de temps pour commencer à gâcher notre avenir.
Peut-être, en vous dorlotant, essaient-ils de compenser leurs défauts du passé ?
Oui, nos parents nous ont élevés et éduqués, mais peut-être n'ont-ils pas donné assez d'amour ou trop aimé, nous ont-ils gâtés ou, au contraire, nous ont-ils trop interdits, trop loués ou ne nous ont-ils pas du tout soutenus.
2. Grands-parents
Comment peuvent-ils être la cause de nos problèmes ? Tous les grands-parents que je connais, contrairement à leurs parents, aiment leurs petits-enfants inconditionnellement et inconditionnellement. Ils leur consacrent tout leur temps libre, les dorlotent et les chérissent.
Cependant, ce sont eux qui ont élevé vos parents. Et s'ils n'ont pas réussi à vous élever, ce blâme peut être transféré aux grands-parents. Peut-être, en vous dorlotant, essaient-ils de compenser leurs défauts du passé ?
3. Enseignants
En tant qu'ancien enseignant, je sais que les éducateurs ont un impact énorme sur les élèves. Et beaucoup d'entre eux sont positifs. Mais il y en a d'autres. Leur incompétence, leur attitude subjective envers les étudiants et leurs évaluations injustes détruisent les aspirations professionnelles des pupilles.
Il n'est pas rare que des enseignants disent directement qu'un étudiant en particulier n'entrera pas dans l'université choisie («il n'y a même rien à essayer») ou ne deviendra jamais, par exemple, médecin («non, vous n'avez pas assez de patience et attention"). Naturellement, l'opinion de l'enseignant affecte l'estime de soi.
4. Votre thérapeute
Sans lui, vous n'auriez pas pensé à blâmer vos parents pour tous vos ennuis. Rappelez-vous comment c'était. Tu as dit quelque chose de désinvolte à propos de ta mère. Et le psychanalyste a commencé à poser des questions sur votre relation dans l'enfance et l'adolescence. Vous l'avez balayé en disant que la mère n'a rien à voir avec ça. Et plus vous niiez sa culpabilité, plus le psychanalyste approfondissait ce problème. Après tout, c'est son travail.
Vous avez dépensé tellement d'énergie pour eux, vous avez raté un bon travail parce que vous vouliez passer plus de temps avec eux.
Et maintenant, vous êtes arrivé à la conclusion que les parents sont à blâmer pour tout. Ne vaut-il donc pas mieux blâmer votre psychologue ? Projette-t-il sur vous ses problèmes avec sa famille ?
5. Vos enfants
Vous avez dépensé tellement d'énergie pour eux, raté un bon travail, parce que vous vouliez passer plus de temps avec eux. Maintenant, ils ne l'apprécient plus du tout. Ils oublient même d'appeler. Cas classique !
6. Votre partenaire
Mari, femme, ami, élu - en un mot, une personne qui a eu les meilleures années et qui n'a pas apprécié vos talents, vos opportunités limitées, etc. Vous avez passé tant d'années avec lui, au lieu de trouver votre véritable amour, une personne qui se soucierait vraiment de vous.
7. Vous-même
Relisez maintenant tous les points ci-dessus et examinez-les d'un œil critique. Allumez l'ironie. Nous sommes heureux de justifier nos échecs, de leur trouver des raisons et de blâmer les autres pour tous les problèmes.
Arrêtez de regarder les autres, concentrez-vous sur leurs désirs et la façon dont ils vous voient
Mais la seule raison est votre comportement. Dans la plupart des cas, vous décidez vous-même quoi faire de votre vie, dans quelle université entrer, avec qui passer vos meilleures années, travailler ou élever des enfants, utiliser l'aide de vos parents ou suivre votre propre chemin.
Mais surtout, il n'est jamais trop tard pour tout changer. Arrêtez de regarder les autres, concentrez-vous sur leurs désirs et sur la façon dont ils vous voient. Passer à l'action! Et même si vous faites une erreur, vous pouvez en être fier : après tout, c'est votre choix conscient.
À propos de l'auteur : Mark Sherman est professeur émérite de psychologie à l'Université d'État de New York à New Paltz et spécialiste de la communication intergenre.