Le sélénium est un oligo-élément essentiel au fonctionnement de l'organisme. Il protège les cellules du stress oxydatif et aide la glande thyroïde à produire des hormones. De nombreux légumes et fruits sont une source de sélénium. Pourquoi le sélénium est-il si important pour nous ?
Une carence en sélénium provoque des maladies telles que l'infertilité, les maladies cardiovasculaires et la maladie de Keshan.
Le sélénium est un puissant antioxydant
Les antioxydants sont des substances qui ralentissent les dommages cellulaires en neutralisant les radicaux libres. Le sélénium est l'élément qui protège contre les radicaux libres et le stress oxydatif. C'est un immunomodulateur actif et son effet est plus fort que celui des vitamines A, C et E.
Щglande thyroïde
Comme l'iode, le sélénium joue un rôle important dans le fonctionnement de la glande thyroïde. Des études ont montré que la supplémentation en sélénium pendant la grossesse réduit le risque d'hypothyroïdie et d'inflammation. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment le sélénium affecte la fonction thyroïdienne.
Propriétés anti-âge du sélénium
L'action des radicaux libres provoque une dégénérescence cellulaire, qui provoque le vieillissement. Puissant antioxydant, le sélénium neutralise leurs effets nocifs. Une étude a révélé que les niveaux de sélénium diminuent avec l'âge et sont associés à des troubles cognitifs chez les personnes âgées. Espérons que les suppléments de sélénium pourront ralentir les troubles mentaux liés à l'âge.
Désintoxication
Les métaux sont les substances toxiques les plus puissantes. Il existe très peu de moyens efficaces pour éliminer les métaux du corps. Mais les preuves suggèrent que le sélénium favorise l'excrétion du mercure dans l'urine.
Soutien cardiovasculaire
Il existe une relation entre la concentration de sélénium et les maladies cardiovasculaires. Les patients qui ont subi une crise cardiaque. avait de faibles niveaux de sélénium, et ces faits ont été enregistrés depuis 1937. Le sélénium se lie à la vitamine E et au bêta-carotène, maintenant un taux de cholestérol sanguin normal.
la santé reproductive
Le sélénium est extrêmement important pour la fonction de reproduction masculine et féminine. Une carence en sélénium peut entraîner l'infertilité masculine. De faibles niveaux de sélénium peuvent également avoir un impact négatif sur la fertilité féminine et la croissance fœtale. Il existe un lien entre un manque de sélénium et la probabilité d'une fausse couche.
Sélénium et cancer
Certaines études montrent qu'un manque de sélénium contribue au développement de certains types de cancer. Malgré ces informations, il ne faut pas croire que le sélénium est une méthode de traitement ou de prévention du cancer. Mais vous devez faire tout votre possible pour l'obtenir en quantité suffisante.