Le week-end, le célèbre chef Markus Samuelsson joue au football, le correspondant de télévision Bill McGowan coupe du bois et l'architecte Rafael Vinoli joue du piano. Faire un autre type d'activité permet à votre cerveau et à votre corps de récupérer du stress auquel vous êtes confronté pendant la semaine. Il est logique que se détendre à la maison devant la télévision soit également un autre type d'activité, mais cette action ne vous apportera pas d'émotions et de sensations positives, et votre tête ne se reposera pas. Inspirez-vous de ces 8 choses que les gens qui réussissent font le week-end !
Planifiez votre week-end
Le monde d'aujourd'hui offre un grand nombre d'opportunités. Selon Vanderkam, s'enfermer à la maison, regarder la télévision et parcourir le fil d'actualité est l'incapacité de penser à ce que vous voulez faire le week-end. Si vous vous rendez compte que vous ne connaissez pas vos plans pour le week-end, regardez les affiches des événements, films, théâtres, ateliers, formations et divisez-les en deux jours. Si vous voulez simplement faire une longue promenade, écrivez-le également pour créer une intention. La planification vous permet également de profiter de la joie d'anticiper quelque chose d'amusant et de nouveau.
Prévoyez quelque chose d'amusant pour le dimanche soir
Offrez-vous du fun un dimanche soir ! Cela peut prolonger le week-end et se concentrer sur le plaisir plutôt que sur le lundi matin. Vous pouvez organiser un grand dîner avec la famille, assister à un cours de yoga en soirée ou faire une sorte de charité.
Maximisez votre matinée
En règle générale, le temps du matin est perdu. Habituellement, beaucoup d'entre nous se lèvent beaucoup plus tard que les jours de semaine et commencent à nettoyer la maison et à cuisiner. Lève-toi avant ta famille et prends soin de toi. Par exemple, vous pouvez vous emmener courir, faire de l'exercice ou même lire un livre intéressant que vous remettez à plus tard depuis si longtemps.
Créer des traditions
Les familles heureuses organisent souvent des événements spéciaux le week-end. Par exemple, ils cuisinent des pizzas le vendredi ou le samedi soir, des crêpes le matin, toute la famille va à la patinoire. Ces traditions deviennent de bons souvenirs et augmentent le niveau de bonheur. Créez vos propres traditions que tous les membres de votre famille seront heureux de soutenir.
Planifiez votre sommeil
Ceci est utile non seulement pour les bébés. Si vous pensez que les week-ends sont l'occasion idéale de vous coucher après minuit et de vous réveiller à midi, votre corps ne le pense pas du tout. Oui, vous avez besoin de vous reposer et de dormir, mais pas au détriment de votre corps, car avec le début de la semaine il va à nouveau replonger dans un état de stress. Prévoyez à quelle heure vous vous couchez et vous réveillez. Vous pouvez même faire une sieste pendant la journée si vous en avez envie.
Faire un peu de travail
Pendant les week-ends, nous prenons une pause du travail, mais faire quelques petites courses peut être bénéfique pour votre temps en semaine. Si vous avez une fenêtre pendant que vous planifiez votre week-end, disons entre un film et un dîner en famille, consacrez-la à un peu de travail. Cette action est motivée par le fait que, après avoir rempli les devoirs, vous pouvez passer à des choses agréables.
Débarrassez-vous des gadgets
Abandonner votre téléphone, votre ordinateur et d'autres gadgets crée de l'espace pour d'autres choses. C'est l'une des meilleures pratiques qui vous permet d'être ici et maintenant. Au lieu d'envoyer des SMS à vos amis, prenez rendez-vous avec eux à l'avance. Et si vous devez travailler, pensez à une heure précise puis éteignez l'ordinateur et revenez à la vie réelle. Un week-end sans gadgets est la meilleure occasion de réaliser combien de temps vous passez sur votre téléphone et d'utiliser ce temps à bon escient.