Les circonstances de la vie nous privent parfois de force. A la fois moral et physique. Et vous devez continuer à travailler, étudier et remplir vos fonctions. Dans ce cas, il est préférable de ne pas recourir à des boissons énergisantes de composition nocive. Dans la nature, de nombreux composants peuvent augmenter le tonus, revigorer et soulager la fatigue.
Que manger ou boire pour se sentir plus revigoré?
Le thé vert
Le thé vert, en tant que source de caféine, revigore ainsi que le café. De plus, cette boisson contient de nombreuses vitamines et minéraux qui accélèrent le métabolisme et donnent de la force. Préférez simplement le thé fraîchement infusé à base de grandes feuilles, infusé selon toutes les règles - de cette façon, il apportera un maximum d'avantages.
Argousier
L'argousier est notre super aliment domestique, qui est garanti pour améliorer votre humeur et vous donner de la force. L'argousier contient l'hormone de la joie et du plaisir – la sérotonine, de grandes quantités de vitamine C, du bêta-carotène et des acides gras polyinsaturés.
Ginger
Le gingembre stimule la circulation, il n'est donc pas surprenant que votre corps revive. De plus, le gingembre est un excellent activateur du métabolisme, ce qui signifie que tous les nutriments nécessaires à votre bien-être seront mieux absorbés. Une amélioration de la fonction cérébrale est également notée après avoir consommé cette plante.
Lemongrass
Schisandra est une teinture de pharmacie utilisée pour la fatigue et la neurasthénie prolongée. Ajoutez simplement de la citronnelle au thé et ressentez une poussée de vivacité, une concentration et des performances améliorées.
Echinacea
L'échinacée est un agent anti-inflammatoire, antiviral et détoxifiant bien connu. Il renforce bien le système immunitaire et permet au corps de fonctionner efficacement. L'échinacée aidera à faire face à la surexcitation, à améliorer la mémoire et le tonus.
Ginseng
Un autre remède que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie. Le ginseng a longtemps été considéré comme un puissant énergétique et stimulant de tous les systèmes corporels. Il renforce l'immunité et aide à faire face à une maladie imminente. Il est également très efficace pour les troubles du système nerveux.
Agrumes
Sources de vitamine C, les agrumes revigorent et améliorent parfaitement le bien-être. Le goût aigre-doux stimule également nos récepteurs et fournit un regain d'énergie supplémentaire. Ajoutez des agrumes aux smoothies, préparez du jus frais avec de la pulpe pour une journée productive.
éleuthérocoque
Cette herbe est vendue dans les pharmacies sous forme de sirop, de comprimé ou de capsule. C'est un tonique à base de plantes qui, d'ailleurs, est recommandé pour la dépression, la névrose et l'agressivité.
Tutsan
Le millepertuis appartient à la catégorie des antidépresseurs à base de plantes qui ont un effet sédatif. Et la fatigue et l'excitabilité accompagnent fréquemment un manque de force. Le millepertuis améliorera l'humeur, augmentera l'efficacité et redonnera de la vigueur au corps.
Être en bonne santé!