La racine de tout problème familial est considérée comme des problèmes de communication entre mari et femme. Les couples mariés placent les difficultés de communication en tête de leur liste de causes de conflit. Mais les raisons sont plus profondes, explique la psychologue clinicienne Kelly Flanagan.
Les difficultés de communication familiale ne sont pas une cause, mais une conséquence d'un problème, une réaction à celui-ci. Mais les conjoints viennent généralement au bureau du psychothérapeute avec une intention claire de résoudre les problèmes de communication, et non ce qui les a causés.
Imaginez un enfant victime d'intimidation sur le terrain de jeu par d'autres enfants, donc cela s'est terminé par une bagarre. Au milieu d'une bagarre, le professeur arrive et tire la mauvaise conclusion : le garçon est l'instigateur, il doit être puni, bien qu'il n'ait répondu qu'aux actions des autres. La même chose se produit avec les relations familiales. Difficultés de communication — le même garçon, mais les véritables instigateurs de la «lutte».
1. Nous nous marions parce que nous aimons l'élu. Mais les gens changent. Considère ceci. Lorsque vous descendez l'allée, ne pensez pas à ce que votre fiancé est maintenant ou à ce que vous voulez le voir à l'avenir, mais à ce qu'il a l'intention de devenir. Aidez-le dans ce devenir comme il vous aidera dans le vôtre.
2. Le mariage n'est pas une panacée pour la solitude. La solitude est une condition humaine naturelle. Le mariage ne peut pas nous en débarrasser complètement, et quand nous le ressentons, nous commençons à blâmer notre partenaire ou à rechercher l'intimité à côté. Dans la vie conjugale, les gens partagent simplement la solitude entre deux, et dans cet être commun, elle se dissipe. Au moins pour un moment.
3. Charge de honte. Nous l'entraînons tous. Pendant la majeure partie de l'adolescence, nous essayons de prétendre qu'elle n'existe pas, et lorsqu'un partenaire évoque accidentellement le souvenir de notre expérience de honte, nous lui reprochons d'avoir causé ce sentiment désagréable. Mais le partenaire n'a rien à voir là-dedans. Il ne peut pas le réparer. Parfois, la meilleure thérapie familiale est la thérapie individuelle, où nous apprenons à travailler avec la honte plutôt que de la projeter sur ceux que nous aimons.
4. Notre ego veut gagner.. Depuis l'enfance, l'ego nous a servi de protection, a aidé à survivre aux insultes et aux coups du sort. Mais dans le mariage c'est un mur qui sépare les époux. Il est temps de le détruire. Remplacez les manœuvres défensives par la sincérité, la vengeance par le pardon, le blâme par des excuses, la force par la vulnérabilité et l'autorité par la miséricorde.
5. La vie en général est une chose confuse, et le mariage ne fait pas exception. Lorsque les choses ne vont pas dans notre sens, nous en blâmons souvent notre partenaire. Arrêtez de vous pointer du doigt, il vaut mieux se tenir la main et chercher ensemble une issue à la situation. Ensuite, vous pourrez traverser les hauts et les bas de la vie ensemble. Pas de culpabilité ni de honte.
6. L'empathie est difficile. L'empathie entre deux personnes ne se fait pas toute seule. Quelqu'un doit d'abord le manifester, mais ce n'est toujours pas une garantie de réponse. Il faut prendre des risques, faire des sacrifices. Par conséquent, beaucoup attendent que l'autre fasse le premier pas. Souvent, les partenaires se font face par anticipation. Et quand l'un d'eux décide malgré tout, il tombe presque toujours dans une flaque d'eau.
Que faire : ceux que nous aimons sont imparfaits, ils ne deviendront jamais un miroir parfait pour nous. Ne pouvons-nous pas les aimer pour ce qu'ils sont et être les premiers à montrer de l'empathie ?
7. Nous nous soucions davantage de nos enfants.que de ceux grâce à qui ils sont nés. Mais les enfants ne devraient pas être plus ou moins importants que le mariage — jamais ! Dans le premier cas, ils le sentiront immédiatement et commenceront à l'utiliser, provoquant des désaccords entre nous. Dans le second, ils essaieront de vous prendre en charge. La famille est une recherche constante d'équilibre.
8. Lutte cachée pour le pouvoir. Les conflits familiaux sont en partie des négociations sur le degré d'interdépendance des époux. Les hommes veulent généralement qu'il soit plus petit. Les femmes sont à l'opposé. Parfois, ils changent de rôle. Lorsque vous regardez la plupart des combats, vous pouvez voir la question cachée : qui décide de la liberté que nous nous accordons dans ces relations ? Si cette question n'est pas posée directement, elle provoquera indirectement des conflits.
9. On ne comprend plus comment rester intéressé par quelque chose ou quelqu'un seul. Dans le monde moderne, notre attention est dispersée sur un million d'objets. Nous avons l'habitude de survoler sans entrer dans l'essentiel et d'avancer quand nous nous ennuyons. C'est pourquoi la méditation nous est si nécessaire - l'art de diriger toute notre attention sur un objet, puis, lorsque nous sommes involontairement distraits, d'y revenir encore et encore.
Mais après tout, la vie conjugale peut devenir une méditation sur la personne que nous aimons. C'est extrêmement important pour que l'union soit longue et heureuse.
Un thérapeute peut apprendre à un couple à communiquer normalement en une heure. C'est pas difficile. Mais combattre les véritables causes des problèmes familiaux peut prendre toute une vie.
Et pourtant la vie nous apprend l'amour. Fait de nous ceux qui peuvent supporter le fardeau de la solitude, n'a pas peur de la honte, construit des ponts à partir des murs, se réjouit de l'occasion de s'embrouiller dans ce monde fou, prend le risque de faire le premier pas et pardonne les attentes injustifiées, aime tout le monde également, cherche et trouve des compromis, et aussi se consacre entièrement à quelque chose ou à quelqu'un.
Et cette vie vaut la peine de se battre.