Avez-vous remarqué par vous-même que lorsque vous êtes visité par un sentiment d'insatisfaction à l'égard de votre vie, vous en arrivez à la conclusion que vous vous êtes simplement fixé de mauvais objectifs ? Peut-être étaient-ils trop grands ou trop petits. Peut-être pas assez précis, ou vous avez commencé à les faire trop tôt. Ou ils n'étaient pas si importants, alors vous avez perdu la concentration.
Mais les objectifs ne vous aideront pas à créer du bonheur à long terme, encore moins à le maintenir !
D'un point de vue rationnel, l'établissement d'objectifs semble être un bon moyen d'obtenir ce que vous voulez. Ils sont tangibles, traçables et limités dans le temps. Ils vous donnent un point vers lequel vous déplacer et une poussée pour vous aider à vous y rendre.
Mais dans la vie de tous les jours, les objectifs se transforment souvent en inquiétude, en anxiété et en regret, plutôt qu'en fierté et en satisfaction à la suite de leur accomplissement. Les objectifs nous mettent la pression alors que nous essayons de les atteindre. Et ce qui est pire, quand nous les atteignons enfin, ils disparaissent immédiatement. L'éclair de soulagement est éphémère, et nous pensons que c'est le bonheur. Et puis nous nous sommes fixés un nouveau grand objectif. Et encore une fois, elle semble hors de portée. Le cycle continue. Le chercheur Tal Ben-Shahar de l'Université de Harvard appelle cela "l'erreur d'arrivée", l'illusion que "atteindre un certain point dans le futur apportera le bonheur".
À la fin de chaque journée, nous voulons nous sentir heureux. Mais le bonheur est indéfini, difficile à mesurer, un sous-produit spontané du moment. Il n'y a pas de voie claire pour y parvenir. Bien que les objectifs puissent vous faire avancer, ils ne peuvent jamais vous faire apprécier ce mouvement.
L'entrepreneur et auteur à succès James Altucher a trouvé sa voie : il vit par thèmes, pas par objectifs. Selon Altucher, votre satisfaction globale à l'égard de la vie n'est pas déterminée par des événements individuels ; ce qui compte vraiment, c'est comment vous vous sentez à la fin de chaque journée.
Les chercheurs soulignent l'importance du sens, pas du plaisir. L'un vient de vos actions, l'autre de leurs résultats. C'est la différence entre la passion et le but, entre chercher et trouver. L'excitation du succès s'estompe rapidement et une attitude consciencieuse vous fait vous sentir satisfait la plupart du temps.
Les thèmes d'Altucher sont les idéaux qu'il utilise pour guider ses décisions. Le sujet peut être un mot – un verbe, un nom ou un adjectif. "Réparer", "croissance" et "santé" sont tous des sujets d'actualité. Ainsi que « investir », « aider », « gentillesse » et « gratitude ».
Si vous voulez être gentil, soyez gentil aujourd'hui. Si vous voulez être riche, faites un pas vers cela aujourd'hui. Si vous voulez être en bonne santé, choisissez la santé aujourd'hui. Si vous voulez être reconnaissant, dites « merci » aujourd'hui.
Les sujets ne causent pas d'anxiété pour demain. Ils ne sont pas liés aux regrets d'hier. Tout ce qui compte, c'est ce que vous faites aujourd'hui, qui vous êtes dans cette seconde, comment vous choisissez de vivre en ce moment. Avec un thème, le bonheur devient votre comportement, pas ce que vous réalisez. La vie n'est pas une succession de victoires et de défaites. Bien que nos hauts et nos bas puissent nous choquer, nous émouvoir et façonner nos souvenirs, ils ne nous définissent pas. La plus grande partie de la vie se passe entre les deux, et ce que nous attendons de la vie se trouve là-bas.
Les thèmes font de vos objectifs un sous-produit de votre bonheur et empêchent votre bonheur de devenir un sous-produit de vos objectifs. La cible demande "qu'est-ce que je veux" et le sujet demande "qui suis-je".
L'objectif a besoin d'une visualisation constante pour sa mise en œuvre. Un thème peut être intériorisé chaque fois que la vie vous pousse à y réfléchir.
Le but sépare vos actions en bonnes et mauvaises. Le thème fait de chaque action une partie d'un chef-d'œuvre.
La cible est une constante externe sur laquelle vous n'avez aucun contrôle. Le thème est une variable interne que vous pouvez contrôler.
Un objectif vous oblige à réfléchir à l'endroit où vous voulez aller. Le thème continue de vous concentrer sur l'endroit où vous vous trouvez.
Les objectifs vous placent devant un choix : rationaliser le chaos dans votre vie ou être un perdant. Le thème trouve une place pour le succès dans le chaos.
L'objectif nie les possibilités de l'époque actuelle en faveur du succès dans un avenir lointain. Le thème est à la recherche d'opportunités dans le présent.
La cible demande : « Où en sommes-nous aujourd'hui ? Le sujet demande : « Qu'est-ce qui était bien aujourd'hui ?
Les cibles s'étouffent comme des armures lourdes et encombrantes. Le thème est fluide, il se fond dans votre vie, faisant partie de qui vous êtes.
Lorsque nous utilisons des objectifs comme principal moyen d'atteindre le bonheur, nous échangeons la satisfaction de vivre à long terme contre une motivation et une confiance à court terme. Le thème vous donne une norme réelle et réalisable à laquelle vous pouvez vous référer non pas de temps en temps, mais tous les jours.
Plus besoin d'attendre quelque chose - décidez simplement qui vous voulez être et devenez cette personne.
Le thème apportera dans votre vie ce qu'aucun objectif ne peut donner : une idée de qui vous êtes aujourd'hui, ici et là, et que cela suffit.