Les gens heureux sont-ils des gens en bonne santé ? Raisons d'être positif.

Les scientifiques trouvent de plus en plus de preuves de l'effet remarquable que les émotions positives ont sur notre système immunitaire. "Je n'y croyais pas quand j'ai commencé à étudier ce sujet il y a 40 ans", déclare Martin Seligman, Ph.D., l'un des principaux experts dans le domaine de la psychologie positive, "Cependant, les statistiques ont augmenté d'année en année, qui s'est transformé en une sorte de certitude scientifique. Aujourd'hui, les scientifiques en parlent : les émotions positives ont un effet curatif sur le corps, et les chercheurs continuent de trouver de plus en plus de preuves de la façon dont les attitudes et les perceptions affectent l'immunité humaine et le taux de guérison des blessures et des maladies. Exprimez-vous, vos émotions En libérant la tête des pensées et des expériences indésirables, des choses merveilleuses commencent à se produire. Une étude a été menée sur des patients séropositifs. Pendant quatre jours consécutifs, les patients ont écrit toutes leurs expériences sur une feuille pendant 30 minutes. Il a été démontré que cette pratique entraîne une réduction de la charge virale et une augmentation des lymphocytes T qui combattent les infections. Être plus social Sheldon Cohen, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université Carnegie Mellon et expert de la relation entre l'activité sociale et la santé, dans l'une de ses études, il a mené une expérience avec 276 patients atteints du virus du rhume. Cohen a constaté que les personnes les moins actives socialement étaient 4,2 fois plus susceptibles d'attraper un rhume. Concentrez-vous sur les points positifs Une autre étude de Cohen a impliqué 193 personnes, dont chacune a été évaluée par le niveau d'émotions positives (y compris le bonheur, le calme, la soif de vivre). Il a également trouvé une relation entre les participants moins positifs et leur qualité de vie. Lara Stapleman, Ph.D., professeure agrégée de psychiatrie au Medical College of Georgia, note : « Nous sommes tous libres de faire un choix en faveur du bonheur. En pratiquant une attitude optimiste, on s'y habitue progressivement et on s'y habitue.