Cet hiver, le temps en Russie est incroyablement changeant. Et un tel «cocktail» de gel et de réchauffement ne peut qu'affecter l'état de santé. Et si vous êtes une personne météorologique, dans un proche avenir, vous devrez suivre des règles simples.
Celui qui a dit n'importe quoi, mais cet hiver est très différent des précédents ! Dans toutes les régions du pays, la température ne cesse de grimper. Pendant la journée, il ne peut faire que -5 degrés, et la nuit – et tout -30.
Bien sûr, dans de nombreuses régions de notre pays, cet état de fait n'est pas étranger. Cependant, dans certaines villes, la situation est plus inhabituelle et plus aiguë que jamais.
Ainsi, alors qu'à Moscou et à Nijni Novgorod, les services publics luttent pour faire face à la neige incessante, qui a littéralement arrêté la vie habituelle dans les villes, un froid anormal est même arrivé à Sotchi et en Crimée, où les fleurs ont déjà fleuri !
Hélas, les météorologues préviennent : l'étrangeté du temps devra durer encore un certain temps. Par exemple, pendant les vacances dans certaines villes, la température "sautera" encore plus qu'auparavant : et la barre de la pression atmosphérique va monter et descendre. De telles fluctuations brusques sont appelées « scies bariques » – et ont tout un tas de conséquences.
Il semblerait que si possible, il suffit de s'asseoir hors des gelées à la maison, tous les problèmes sont balayés. Mais n'oubliez pas le principal fléau du XXIe siècle : la dépendance météorologique, lorsque tout changement de temps se transforme en faiblesse, maux de tête, nausées et coups de bélier.
On pense que la dépendance météorologique ne se trouve que chez les résidents urbains.
«Cela est dû à la réaction des vaisseaux sanguins aux changements climatiques. Et pas tant avec le froid en tant que tel, mais avec une diminution de l'activité physique et de la prise de poids, qui sont aussi typiques de l'hiver », explique le médecin généraliste du Centre médical européen.
« Je dirais que c'est aussi une conséquence du haut niveau de confort et, en même temps, du rythme de vie assez intense du citadin. Par conséquent, tout changement de temps, même la direction du vent, peut provoquer certaines perturbations dans le corps », ajoute le cardiologue. .
Afin de survivre en toute sécurité à la scie barique en présence de problèmes de pression et de météosensibilité, vous devez suivre des règles simples qui devraient stabiliser votre bien-être.
Ainsi, les médecins conseillent de surveiller attentivement votre tension artérielle et de prendre régulièrement exactement les médicaments que le spécialiste vous a prescrits.
« Je recommande également pour de telles anomalies naturelles d'utiliser des produits contenant du magnésium, qui améliore le métabolisme énergétique de l'organisme et aide à mieux supporter les aléas climatiques. Il existe également une opinion selon laquelle la prise de médicaments contenant de la mélatonine, une hormone responsable des biorythmes du corps, peut être efficace », a déclaré Laptev.
De plus, pendant la période de la «scie barique», les experts conseillent de bouger davantage – même s'il semble que vous n'avez aucune force pour cela.
« Une activité aérobique normale suffira : la marche ou la marche nordique, tout type de sport actif qui permet de normaliser la tension artérielle et ainsi de mieux faire face aux changements de conditions météorologiques », explique le cardiologue.
Afin de minimiser les manifestations négatives de la dépendance météorologique, il convient d'introduire certaines restrictions dans votre alimentation. Commencez par réduire votre consommation de sel, qui a un effet important sur la tension artérielle.
"Si vous vous sentez si mal qu'il en résulte des étourdissements et des nausées, vous devriez boire du thé fort chaud ou du café avec du sucre pendant de telles attaques", recommande Anna Kulinkovich.
Vous ressentez l'impact d'une scie barique ? Comment se préserver des manifestations de dépendance météorologique ?
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