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Les bienfaits de l'huile d'olive
L'huile d'olive était activement utilisée dans la Rome antique, l'Égypte et la Grèce. Les Grecs l'appelaient "l'or liquide".
L'huile d'olive adoucit la peau sèche, la sature en vitamines, il y a surtout beaucoup de vitamine E dans cette huile. Cela prévient le vieillissement cutané et les rides sont réduites.
L'huile d'olive a un effet régénérant. Il contient la substance oléocanthal, qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires.
Lorsqu'elle est utilisée en interne, l'huile d'olive peut guérir le corps humain. En raison de la forte concentration d'acides, d'oligo-éléments et d'antioxydants, il affecte le taux de cholestérol et est bon pour la digestion. L'huile d'olive est un produit diététique en raison de sa forte teneur en acides gras insaturés et en polyphénols, et peut réduire la sensation de faim.
| Le contenu des substances dans l'huile d'olive | % |
|---|---|
| Chisloth d'Oleinovaya | Jusqu'à 83 |
| l'acide linoléique | Jusqu'à 15 |
| L'acide palmitique | Jusqu'à 14 |
| L'acide stéarique | Jusqu'à 5 |
Les méfaits de l'huile d'olive
Comme tout produit, l'huile d'olive peut provoquer une réaction allergique. Il est recommandé de faire un test avant d'appliquer l'huile : appliquer une goutte sur le poignet ou le pli du coude et observer l'état de la peau. Si les rougeurs et les démangeaisons n'apparaissent pas dans la demi-heure, le remède peut être utilisé en toute sécurité.
Il est déconseillé d'appliquer de l'huile d'olive pure si la peau est très grasse. Il est préférable d'ajouter un peu d'huile à la composition des masques pour peaux grasses.
Une contre-indication absolue à l'utilisation de l'huile sous forme de crème autour des yeux et sur les cils sont les maladies oculaires inflammatoires. L'huile d'olive peut aggraver l'évolution de la maladie.
Il convient également de rappeler que l'huile d'olive accélère la croissance des cheveux. Par conséquent, il doit être utilisé avec plus de prudence par les femmes sujettes à une végétation accrue sur la peau du visage - par exemple, au-dessus de la lèvre supérieure.
Pour les peaux grasses, utilisez l'huile très prudemment, car elle est plus adaptée aux soins des peaux sèches.
Comment choisir l'huile d'olive
Avant d'acheter, vous devez faire attention à l'emballage. La date de péremption indiquée sur l'étiquette ne doit pas dépasser 18 mois - l'huile "survieillie" perd certaines de ses propriétés utiles.
L'huile de la plus haute qualité avec un traitement minimal, la première pression à froid, qui est indiquée sur l'emballage par l'inscription « Extra Virgin ». L'huile non raffinée a une odeur prononcée et une sédimentation est possible au fond.
L'un des principaux indicateurs de la qualité de l'huile d'olive est son acidité. Le niveau d'acidité est la concentration d'acide oléique dans 100 g de produit. Plus l'acidité de l'huile d'olive non raffinée est faible, meilleure est sa qualité. Une bonne huile a une acidité ne dépassant pas 0,8%.
Les principaux pays producteurs : Espagne, Italie, Grèce.
L'huile d'olive doit être conservée dans un endroit sombre à des températures allant jusqu'à 15 degrés. Ne mettez pas de bouteille au réfrigérateur.
L'utilisation de l'huile d'olive
Ce produit est largement utilisé dans la cuisine, la cosmétologie.
En cosmétologie, l'huile d'olive est utilisée dans la fabrication de savons, de cosmétiques, ainsi que sous sa forme pure comme agent de massage, crème, masques.
L'huile protège parfaitement la peau des lèvres et est utilisée pour la sécheresse de la muqueuse nasale.
L'huile d'olive favorise la régénération de la peau, elle est donc utilisée pour réduire les vergetures sur les zones à problèmes. Un frottement régulier de l'huile dans ces zones peut prévenir l'apparition de vergetures lors de changements cutanés actifs (pendant la grossesse, prise de poids soudaine). De plus, la propriété de l'huile de réduire la douleur vous permet de l'utiliser pour un massage après l'entraînement afin de réduire les douleurs musculaires.
En raison de la teneur élevée en acide oléique, l'huile d'olive contribue à la normalisation du métabolisme lipidique de la peau. Il est utile pour la prévention de la cellulite, ainsi que la sécheresse accrue de la peau.
L'huile d'olive protège la peau des effets des facteurs environnementaux agressifs - froid, vent, air sec. Pendant la saison froide, il peut être utilisé comme baume à lèvres protecteur et crème pour les peaux squameuses.
L'huile d'olive est utilisée comme démaquillant et soin pour les zones délicates du visage - la zone autour des yeux. Un massage régulier et doux avec de l'huile chaude, suivi de l'élimination de l'excédent avec une serviette après une demi-heure, réduit les rides mimiques.
Les masques d'huile chaude sur les ongles sont également utiles, en les frottant dans les racines des cheveux pendant 10 minutes et en lubrifiant les pointes avant de se laver la tête. Il réduit la sécheresse et la fragilité des cheveux, adoucit la cuticule des ongles.
Peut-il être utilisé à la place de la crème
Malgré le fait que l'huile soit assez grasse, elle est bien absorbée, ne provoque pas d'irritation et n'obstrue pas les pores. Par conséquent, il peut être utilisé comme crème dans sa forme pure ou enrichir vos cosmétiques préférés. L'excès d'huile peut être enlevé avec une serviette en papier. Il peut être appliqué sur toutes les zones à problèmes de la peau : visage, mains, pieds, corps.
N'abusez pas de l'utilisation de l'huile plusieurs fois par jour pendant des semaines. Cela peut se retourner contre vous et entraîner un excès de sébum sur la peau.
Avis et recommandations des cosmétologues
– L'huile d'olive est particulièrement adaptée comme remède après-soleil. Les substances contenues dans la composition de l'huile d'olive restaurent le film gras naturel de la peau sèche, accélèrent sa régénération, soulagent la douleur dans les zones abîmées, la saturent de vitamines et d'acides gras. Cela évite la déshydratation, la perte d'élasticité et le vieillissement prématuré de la peau. Attention à utiliser cette huile sur les peaux grasses, car elle est plus adaptée aux soins des peaux sèches. Natalia Akulova, cosmétologue-dermatologue.