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Dans le monde qui nous entoure, il existe des composés qui peuvent donner à notre corps santé et longévité. L'une de ces substances bénéfiques est le bêta-sitostérol. C'est de lui qui sera abordé dans cet article.
Aliments riches en bêta-sitostérol:
Caractéristiques générales du bêta-sitostérol
Le bêta-sitostérol est l'un des lipides végétaux les plus abondants, ou phytostérols. C'est une poudre blanche cireuse avec une odeur caractéristique. Le bêta-sitostérol est insoluble dans l'eau, mais il est parfaitement soluble dans l'alcool et est un évacuateur efficace des dépôts de cholestérol.
Besoin humain quotidien de bêta-sitostérol
Pour les maladies associées à un manque de bêta-sitostérol, il doit être consommé en une quantité de 9 grammes. par jour, en divisant ce montant par le nombre de repas. Une fois l'effet obtenu, vous pouvez passer à un apport modéré de bêta-sitostérol, soit 3 grammes par jour.
Le besoin de bêta-sitostérol augmente avec:
- l'athérosclérose cérébrale;
- les maladies associées à la libération de cholestérol libre dans le sang;
- troubles climatériques;
- hypertrophie de la prostate chez les hommes;
- carcinome de la prostate;
- changements survenant dans les glandes mammaires.
Le besoin de bêta-sitostérol est réduit:
- avec une agressivité accrue;
- diminution de la libido;
- violation de la puissance;
- flatulence;
- troubles du tractus gastro-intestinal.
L'absorption du bêta-sitostérol par l'organisme
La principale contre-indication à l'utilisation de cette substance est son intolérance individuelle. Vous devez également être prudent lorsque vous mangez des aliments riches en bêta-sitostérol pour une maladie appelée sitostérolémie. Pour tout le monde, l'absorption du bêta-sitostérol ne pose aucun problème.
Propriétés utiles du bêta-sitostérol et son effet sur le corps
Le bêta-sitostérol peut à juste titre être considéré comme une panacée pour toutes sortes de maladies. Il empêche le dépôt de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, l'élimine parfaitement du corps.
Favorise la prévention de l'athérosclérose, nettoie les vaisseaux sanguins. De plus, il augmente le nombre d'alpha-lipoprotéines, améliorant ainsi le bien-être général. Il aide également à réduire la fréquence des crises d'angine de poitrine.
Le bêta-sitostérol augmente la quantité de testostérone dans le sang (cela se produit en raison d'une violation de la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone).
Dans le même temps, le même bêta-sitostérol est capable d'activer la synthèse d'hormones sexuelles féminines telles que l'estradiol et la folliculine.
Les médicaments à base de bêta-sitostérol sont utilisés pour prévenir l'hypertrophie de la prostate et le cancer du sein. Le bêta-sitostérol stimule le métabolisme et a des effets anti-inflammatoires sur le corps.
Signes d'une carence en bêta-sitostérol:
Avec une utilisation limitée du bêta-sitostérol, ou avec son absence totale dans l'alimentation, des processus négatifs tels que l'hypertrophie de la prostate et le cancer du sein peuvent commencer dans le corps.
De plus, les scénarios suivants sont possibles:
- dépôt de cholestérol libre;
- obstruction des vaisseaux sanguins;
- troubles du système cardiovasculaire;
- exacerbation de l'athérosclérose;
- détérioration de la santé globale;
- perturbation du tractus gastro-intestinal.
Interaction du bêta-sitostérol avec des éléments essentiels:
Le bêta-sitostérol étant un lipide végétal, c'est un solvant idéal pour le cholestérol libre. De plus, le bêta-sitostérol interagit bien avec les hormones sexuelles féminines et masculines telles que la testostérone, l'estradiol, la folliculine.
Facteurs affectant la teneur en bêta-sitostérol dans le corps
- consommation régulière d'aliments riches en bêta-sitostérol;
- absence de maladies associées à une absorption altérée du bêta-sitostérol;
- activités sportives régulières, à la suite desquelles les processus d'assimilation de ce lipide végétal sont normalisés.