Première technique : Connaissez votre adversaire et soyez prêt à le contrer de manière adéquate.
Vos proches ne sont pas vos ennemis, mais en matière de végétarisme, ils sont vos adversaires. Ils ont leur point de vue sur la nourriture, vous avez le vôtre. Prouver votre point de vue doit être argumenté, mais pas émotionnellement et sans élever la voix.
« Vous ne mangez pas de viande, d'où tirez-vous vos protéines ? Comment deviendrez-vous sain et fort si vous ne mangez pas de viande ? » etc. Vous devez avoir des réponses convaincantes à ces questions. Ce n'est pas facile de changer la vision du monde de votre grand-mère ou de votre mère, mais si vous avez des arguments solides, c'est possible. Pour plus de solidité, vos propos doivent être étayés par des articles de journaux, des extraits de livres, des discours de médecins. Vous avez besoin de sources faisant autorité auxquelles vos proches croiront. La science peut agir comme cette autorité. Par exemple, "les biologistes ont prouvé que les noix, les haricots, les lentilles, les brocolis, les épinards contiennent plus de protéines que la viande, en plus, ces produits ne sont pas bourrés d'antibiotiques, comme un poulet ou une vache élevée dans une ferme" - il y a une chance qu'une telle réponse satisfera votre interlocuteur. L'histoire fait aussi autorité : « en Rus', on ne mangeait de la viande qu'une fois par mois, et 95 % de l'alimentation était constituée d'aliments végétaux. En même temps, nos ancêtres étaient en bonne santé et forts, et il n'y a donc aucune raison de mettre la viande au premier plan.
Les amis et les connaissances peuvent également aider. Si vos proches ont des amis (de préférence de leur génération) qui sont positifs à l'égard du végétarisme, demandez-leur de commenter la consommation d'aliments végétaux et d'éviter la viande. Plus il y aura de personnes et de faits pour vous, plus il vous sera facile et rapide d'obtenir la reconnaissance de votre choix.
Technique XNUMX : Passer l'attaque devant vous
Vous serez attaqué : essayant de vous convaincre de manger de la viande, peut-être écrasant d'émotions. Il est encore plus difficile d'entendre quelqu'un dire avec ressentiment : « J'ai essayé, j'ai cuisiné, mais vous n'essayez même pas ! – un des exemples de manipulation quotidienne des émotions dans le but de culpabiliser. La deuxième astuce consiste à sauter les manipulations par. Éloignez-vous de la ligne d'attaque : imaginez vivement que toutes les influences dirigées vers vous passent. Vous pouvez dire mentalement la formule : "Ces attaques passent, je reste calme et protégé." Si vous êtes debout, vous pouvez littéralement faire un petit pas sur le côté. Cette technique vous aidera à rester calme, et dans un état où les mots ne vous blessent pas, il vous sera plus facile de défendre vos croyances.
Technique XNUMX : Utiliser la force de l'ennemi
La force de l'adversaire réside dans ses paroles et sa voix. Dans une situation de conflit, les gens le soulèvent généralement et choisissent des mots durs. Si vous élevez la voix, répondez calmement et déployez le pouvoir des mots contre l'agresseur : « Je n'accepte pas de parler d'une voix haussée. Pendant que tu cries, je me tais. Si vous êtes bombardé de mots et que vous ne pouvez pas répondre, dites : « Vous ne vous autorisez pas à parler – arrêtez-vous et écoutez-moi ! Et plus vous le dites calmement, plus l'effet sera fort. Vous pouvez penser que cela ne fonctionnera pas. Vous avez peut-être même essayé et cela n'a pas fonctionné pour vous. En effet, cela ne fonctionne souvent pas du premier coup – l'efficacité dépend du calme et de la confiance avec lesquels vous ferez tout.
Technique XNUMX : Contrôlez votre distance
N'hésitez pas à construire un dialogue. Parfois, il est logique de rompre temporairement la distance afin de ne pas vous faire de mal. Lors d'une conversation tendue, faites une pause pour récupérer. La retraite peut être assez courte, par exemple, aller se laver dans la salle de bain pendant une minute. Laissez l'eau laver la tension, prenez quelques respirations profondes et de longues expirations. Revenez ensuite et poursuivez la conversation. Ou vous pouvez faire une pause plus longue, par exemple, faire une promenade d'une heure et, à votre retour, dans un état calme, parler sérieusement de l'inacceptabilité de la pression sur vous.
Cinquième technique : Le principe du refus de se battre
Ne combattez pas ceux qui vous imposent de la viande. Ne vous laissez pas enliser par les réclamations qui sont faites contre vous. Soyez d'accord avec eux, mais restez où vous êtes, dites : « Je comprends pourquoi tu es mécontent, mais mon choix reste le même. Soyez comme l'eau, qui accepte tout, mais reste elle-même. Avec votre calme et votre endurance, éteignez l'ardeur de ceux qui essaient de vous changer. Soyez un rocher et percevez leurs actions comme le vent qui souffle autour de vous, mais ne peut pas bouger ! Et le plus important : puisque vous avez renoncé à la viande, que vous avez choisi la voie de la croissance morale et spirituelle, vous devez comprendre que vos proches essaient de vous forcer à manger des protéines animales uniquement par bonnes intentions, comme ils le croient. Et votre tâche est de le regarder du point de vue d'une personne consciente, d'essayer d'accepter et de comprendre son comportement.
Ces techniques fonctionnent, mais le degré de leur efficacité dépend de la compétence de leur application, alors pratiquez-les régulièrement. Bientôt, vous les maîtriserez à tel point que personne ne pourra vous imposer quoi manger. Aussi difficile que cela soit, croyez en vous et vous saurez défendre votre opinion.