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Black Friday Voici comment l'anxiété vis-à-vis du Covid 19 influence nos achats
Le stress et le sentiment de récompense instantanée peuvent nous amener à acheter plus de choses que nous n'en avons besoin ou que nous ne voulons vraiment
Vendredi fou 2020 en direct
Avec Noël qui approche à grands pas, le vendredi dernier de novembre déjà mentionné et l'état de stress généré par la situation actuelle, nous avons atteint cette année une ferme parfaite pour faire des achats que nous regrettons plus tard. Il est difficile, avec tant de publicité et d'encouragement, que lorsque le «Black Friday»Nous n'avons pas envie d'acheter quelque chose.
En général, de nombreuses personnes utilisent le vous achetez comme un débouché pour vos ennuis. Vous pouvez même avoir une dépendance, même si elle n'est pas reconnue comme une maladie mentale dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, mis à jour pour la dernière fois en 2013. « Un achat nous procure une gratification instantanée, mais un peu fausse, explique-t-il. Antonio Ruiz, conseiller en neurosciences appliquées et intégration biotechnologique. Le professionnel déclare que, lors d'un achat, la base est que nous atteignons un objectif que nous nous sommes fixé à court terme, ce qui nous fait du bien. « On augmente aussi le sentiment de possession, que l'on associe à un statut, à l'appartenance à un groupe social et à un équilibre qui, même inconsciemment, nous fait nous sentir mieux », souligne-t-il et prévient que cette gratification « nous dépasse. Rapide". « Si nous le voyions sur un graphique, ce sentiment de récompense diminuerait très rapidement », souligne-t-il et donne l'exemple de l'achat d'une voiture : au début nous sommes très excités, mais après un an, nous l'avons considéré comme normal.
Une date comme « Black Friday » est conçue pour faire en sorte que les consommateurs achètent plus, à travers divers stimuli. Un langage plein de mots comme « saisir l'opportunité » ou « l'obtenir » s'imprègne progressivement ; il y a beaucoup de messages avec le même objectif qui finissent par éveiller en nous des besoins qui en réalité ne le sont pas. "Nous sommes venus pour essayer d'argumenter rationnellement ces prétendus besoins", explique Antonio Ruiz, qui ajoute que cette année, compte tenu du climat d'instabilité et de doutes, vous pouvez nous amener à penser que nous avons besoin de choses alors qu'en réalité nous n'en avons pas.
Stress et shopping
En général, Antonio Ruiz pense qu'en ce moment nous sommes plus accélérés ; Bien que nous ne ressentions pas autant de stress, il est présent dans notre environnement. «Nous sommes confrontés à une situation dans laquelle nous passons plus de temps que jamais devant un écran et, si nous combinons cela avec le stress général et tous ces stimuli dont nous parlions, nous en venons à penser qu'avec un petit achat, nous allons calmer notre anxiété », souligne-t-il.
C'est une réalité que nous n'avons pas tous le même niveau de contrôle sur nos impulsions, et il y a des gens qui ne peuvent pas contrôler les achats compulsifs. «Cette activité stimule les mêmes parties du cerveau qui déclenchent la consommation d'alcool.», précise le professionnel, et rappelle que, cette année, il faut prendre en compte une autre particularité. À l'heure actuelle, nous sommes plus isolés socialement que nous ne l'avons jamais été et nous, en tant qu'êtres sociaux, pouvons trouver en faisant du shopping un moyen de nous connecter avec les autres. « Si, par exemple, tout mon groupe d'amis a acheté un produit et qu'ils n'arrêtent pas d'en parler, je peux ressentir le besoin de l'acheter moi-même, pour pouvoir me connecter avec eux », dit-il.
Acheter avec une tête
Il est essentiel d'apprendre à acheter de manière mesurée, tant dans l'achat hebdomadaire de nourriture, que dans les produits pour notre maison, les vêtements ou les "caprices" que nous voulons. "Sont justifier des décisions rationnelles que nous prenons, en l'occurrence des achats, mais cela ne veut pas dire que nous devons être à 100 % radicaux et austères », explique Antonio Ruiz, conseiller en neurosciences appliquées et intégration biotechnologique, qui précise : "Ce n'est pas mal d'acheter quelque chose, ce qui ne va pas c'est d'abuser".
Il prévient qu'en général, nous pensons « mal » à moyen et long terme et que nous devons apprendre à anticiper ce qui peut arriver. « L'être humain, en général, préfère vivre dans l'ici et maintenant. Nous devons apprendre à faire des prévisions. Quand il s'agit de faire du shopping, c'est bien de se faire plaisir de temps en temps, mais nous devons nous en assurer avant de pouvoir nous le permettre », dit-il.
Un autre danger, prévient Antonio Ruiz, est que la plupart des achats se font avec une carte de crédit. "On a tous une aversion pour la perte, et avec la carte de crédit, on ne voit pas ce qu'on perd", dit-il et poursuit : "C'est une sorte d'"art" de camoufler la perte : ce n'est pas pareil à portée de main. plus d'un billet de 50 euros et en passant « un morceau de plastique » dans une machine. "
Six conseils pour éviter les achats compulsifs
Enfin, Antonio Ruiz nous quitte six lignes directrices pour relativiser l'impulsion d'achat, et pouvoir le faire de manière responsable :
1. Il est essentiel savoir que nous sommes dans une situation délicate, où règne le stress.
2. Il est important évaluer nos besoins réels, et ce qui n'est qu'un caprice.
3. Nous devons faire un « tableau financier » de notre situation actuelle : une liste des revenus et dépenses et réfléchir, dans six mois, aux scénarios qui peuvent se produire.
4. Nous pouvons permettez-nous une licence et acheter, par exemple, un cadeau pour quelqu'un que nous aimons, ou quelque chose que nous voulons vraiment avoir.
5. C'est mieuxr éviter de faire « graver » les cartes de crédit sur n'importe quelle plateforme en ligne.
6. Nous pouvons sélectionner le produit que nous voulons acheter, et attendre 12 à 24 heures pour l'acheter, pour ne pas le faire sur un coup de tête.