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Peur de se déshabiller ou de se déshabiller : la phobie qui fait surface en été
Psychologie
La phobie du handicap empêche les personnes concernées de vivre la nudité avec sérénité en raison d'un sentiment irrationnel de peur, de souffrance ou d'anxiété à l'idée de devoir se déshabiller
Vêtements plus légers, vêtements courts ou à bretelles qui exposent les bras, les jambes ou même le nombril, maillots de bain, bikinis, trikinis… Avec l'arrivée des températures élevées, le nombre de couches et de vêtements qui recouvrent notre corps est réduit. Cela peut être gratifiant pour ceux qui y voient une sorte de libération. Cependant, d'autres personnes peuvent le vivre comme une torture. C'est le cas de ceux qui ressentent un profond malaise lorsqu'ils se retrouvent dans des situations où ils sont contraints de se déshabiller sous le regard des autres comme dans le plage, Dans le Piscine, Dans le le bureau du docteur ou même en gardant rapports sexuels. Ce qui leur arrive s'appelle la désabiliophobie ou la phobie de se déshabiller et les empêche de vivre la nudité avec sérénité. Typiquement, ces personnes ressentent un sentiment irrationnel de peur, de souffrance ou d'anxiété à l'idée même de devoir se déshabiller. « Dans des cas extrêmes, cela peut arriver même lorsqu'ils sont seuls ou s'il n'y a personne autour et qu'ils sont angoissés rien qu'en pensant que quelqu'un peut voir leur corps nu », révèle Erica S. Gallego, psychologue chez mundopsicologos.com.
Causes de la phobie de se déshabiller
Une cause fréquente est d'avoir vécu un événement traumatisant qui a laissé une marque profonde dans la mémoire de la personne, comme avoir vécu une expérience désagréable ou dans un vestiaire ou dans une situation dans laquelle elle était nue ou nue ou encore dans des circonstances où qu'il a été victime d'une agression sexuelle. «Ayant subi une expérience négative liés à la nudité peut conduire à l'apparition de la peur de s'exposer sans vêtements. D'un autre côté, la souffrance causée par le fait d'être mécontent de son corps peut influencer le fait d'éviter l'exposition au public. En ce sens, et en raison de la récession sociale, les jeunes femmes peuvent en être fortement affectées », révèle la psychologue.
D'autres causes peuvent être liées à une faible estime de soi corporelle, à un complexe centré sur une partie du corps qu'il ne veut pas montrer, à une vision déformée de son image ou au fait de souffrir d'un trouble du comportement alimentaire, selon à Gallego.
Dans certains cas, la phobie du handicap peut être le symptôme d'une phobie majeure, telle que la phobie sociale. La personne peut donc être heureuse avec son corps, mais se sentir peur d'être le centre d'attention, même pour une courte période. Cela fait que certaines personnes qui souffrent de ce type d'anxiété sociale souffrent également d'épisodes de peur de se déshabiller.
Une autre possibilité se présente dans les cas de faible estime de soi dans lesquels cette personne ne voit que les défauts de son corps et se convainc que si elle se déshabille, elle provoquera des critiques et des jugements négatifs chez les autres.
Les gens qui souffrent dysmorphophobie, c'est-à-dire un trouble de l'image corporelle, ils ont tendance à être obsédés par leur apparence extérieure et à trouver de graves défauts dans leur corps.
D'autres problèmes liés à l'image incluent les troubles de l'alimentation. Pour ceux qui en souffrent, la nudité est également difficile à supporter car ils ont tendance à être exigeants avec eux-mêmes et souffrent même souvent de dysmorphophobie.
Comment surmonter ce trouble
Voici les points qui sont recommandés pour travailler sur la peur de se déshabiller :
– Reconnaître le problème et visualiser ses limites et ses conséquences.
– Demandez-vous quelle est la cause du problème.
– Parlez avec des personnes proches, des amis, la famille et le partenaire en essayant de faire de leur phobie un sujet non tabou.
– Apprendre à se détendre en pratiquant, par exemple, le yoga ou la méditation, pour développer des outils efficaces de gestion du stress.
– Rendez-vous chez un professionnel pour déterminer les peurs, ainsi que leurs causes et conséquences.
La thérapie psychologique est, selon Erica S. Gallego, la meilleure option pour traiter une phobie spécifique. En ce sens, l'expert explique que dans le travail thérapeutique, le traitement le plus en adéquation avec le patient sera choisi, qui sera généralement un thérapie cognitivo-comportementale couplée à une désensibilisation systématique, dans laquelle le peso est doté des ressources avec lesquelles il pourra s'exercer pour s'exposer progressivement au stimulus phobique.