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Pour récupérer correctement après une nuit de plaisir, de boire et de manger des aliments riches en calories, vous devriez prendre un petit-déjeuner (ou un déjeuner - quoi qu'il arrive). Le premier jour de l'année ne doit pas être éclipsé par la gueule de bois et les sensations douloureuses désagréables!
Une gueule de bois est un empoisonnement. Le corps souffre de déshydratation, la circulation sanguine ralentit, la pression artérielle augmente et la tête fait mal. L'estomac et les intestins des aliments riches souffrent également, en essayant d'éliminer les toxines accumulées. Que manger au petit déjeuner, à partir de ces symptômes?
Les bonnes boissons
Pour rétablir l'équilibre eau-sel et éliminer rapidement les toxines du corps, assurez-vous d'inclure des boissons au petit-déjeuner : de l'eau plate, du jus de tomate légèrement salé ou un vieux remède éprouvé - la saumure.
Les boissons au lait fermenté – kéfir, lait fermenté cuit au four, lactosérum ont également fait leurs preuves.
Mais il vaut mieux refuser le café et le thé, ils n'apporteront qu'un soulagement temporaire, mais en fait, ils aggraveront les symptômes. Il est préférable de boire une infusion aux herbes ou une boisson chaude au gingembre, qui augmenteront la circulation sanguine et soulageront les maux de tête.
Beaucoup de calories
Un festin riche en calories la veille n'est pas une raison de suivre un régime. Tout d'abord, le corps doit récupérer et ce n'est qu'alors que les conséquences de la suralimentation peuvent être progressivement éliminées. Après le réveillon du Nouvel An, le petit-déjeuner doit être copieux et chaud.
Idéal – omelette aux légumes avec du fromage ou soupe épaisse avec de la viande maigre, pas trop grasse, ainsi qu'une tourte à la viande ou des pâtes avec de la viande et de la sauce tomate.
Pas d'alcool
L'habitude de s'animer coin par coin n'entraîne pas de conséquences favorables. Le corps empoisonné ne se sentira pas mieux longtemps après une nouvelle dose d'alcool, et les reins et le foie affaiblis en souffriront encore plus.
Les boissons à faible teneur en alcool sont diurétiques et ne feront qu'augmenter la déshydratation dans un corps affaibli.
Entérosorbants
Les entérosorbants sont des médicaments destinés à absorber les toxines et à les éliminer rapidement du corps. Après le petit déjeuner, ils ne seront pas superflus.
Le plus abordable est le charbon actif, vendu dans n'importe quelle pharmacie.