Bâtonnets de bœuf en calories, fumés. Composition chimique et valeur nutritionnelle.

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique550 kcal1684 kcal32.7%5.9%306 g
Protéines21.5 g76 g28.3%5.1%353 g
Graisses49.6 g56 g88.6%16.1%113 g
Les glucides5.4 g219 g2.5%0.5%4056 g
Eau19.1 g2273 g0.8%0.1%11901 g
Frêne4.4 g~
Vitamines
Vitamine A, RE13 μg900 μg1.4%0.3%6923 g
bêta-carotène0.15 mg5 mg3%0.5%3333 g
Vitamine B1, thiamine0.141 mg1.5 mg9.4%1.7%1064 g
Vitamine B2, riboflavine0.436 mg1.8 mg24.2%4.4%413 g
Vitamine B5, pantothénique0.328 mg5 mg6.6%1.2%1524 g
Vitamine B6, pyridoxine0.205 mg2 mg10.3%1.9%976 g
Vitamine B12, cobalamine1 μg3 μg33.3%6.1%300 g
Vitamine C, ascorbique6.8 mg90 mg7.6%1.4%1324 g
Vitamine PP, NE4.54 mg20 mg22.7%4.1%441 g
macronutriments
Potassium, K257 mg2500 mg10.3%1.9%973 g
Calcium, Californie68 mg1000 mg6.8%1.2%1471 g
Magnésium, Mg21 mg400 mg5.3%1%1905 g
sodium, Na1531 mg1300 mg117.8%21.4%85 g
Soufre, S215 mg1000 mg21.5%3.9%465 g
Phosphore, P180 mg800 mg22.5%4.1%444 g
Éléments traces
Fer, Fe3.4 mg18 mg18.9%3.4%529 g
Manganèse, Mn0.086 mg2 mg4.3%0.8%2326 g
Cuivre, Cu130 μg1000 μg13%2.4%769 g
Zinc, Zinc2.42 mg12 mg20.2%3.7%496 g
Les acides aminés essentiels
Arginine*1.522 g~
valine0.95 g~
Histidine*0.53 g~
Isoleucine0.818 g~
leucine1.473 g~
lysine1.518 g~
méthionine0.454 g~
thréonine0.832 g~
le tryptophane, 0.184 g~
phénylalanine0.801 g~
Acides aminés remplaçables
alanine1.47 g~
Acide aspartique1.979 g~
glycine2.16 g~
Acide glutamique3.037 g~
Proline1.463 g~
sérine0.894 g~
tyrosine0.596 g~
Cystéine0.291 g~
Stérols
Cholestérol133 mg300 mg maximum
Acides gras saturés
Acides gras saturés20.8 gmax 18.7 г
10 : 0 caprique0.01 g~
12 : 0 Laurique0.33 g~
14: 0 Myristique1.43 g~
16: 0 Palmitique11.77 g~
18: 0 Stéarine7.26 g~
Acides gras monoinsaturés20.47 gmin 16.8 г121.8%22.1%
Palmitoléique 16: 12.3 g~
18: 1 Oléine (oméga-9)17.91 g~
20: 1 gadoléique (oméga-9)0.25 g~
Acides gras polyinsaturés4.42 gà partir de 11.2 20.639.5%7.2%
18: 2 Linoléique4.03 g~
18: 3 Linolénique0.38 g~
20: 4 Arachidonique0.01 g~
Les acides gras oméga-30.38 gà partir de 0.9 3.742.2%7.7%
Les acides gras oméga-64.04 gà partir de 4.7 16.886%15.6%
 

La valeur énergétique est de 550 kcal.

  • oz = 28.35 g (155.9 kCal)
  • bâton = 20 g (110 kCal)
Bâtonnets de boeuf, fumés riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine B2 - 24,2%, vitamine B12 - 33,3%, vitamine PP - 22,7%, phosphore - 22,5%, fer - 18,9%, cuivre - 13% , zinc - 20,2%
  • Vitamine B2 participe aux réactions redox, améliore la sensibilité aux couleurs de l'analyseur visuel et l'adaptation à l'obscurité. Un apport insuffisant en vitamine B2 s'accompagne d'une violation de l'état de la peau, des muqueuses, d'une vision altérée de la lumière et du crépuscule.
  • Vitamine B12 joue un rôle important dans le métabolisme et la conversion des acides aminés. Le folate et la vitamine B12 sont des vitamines interdépendantes et participent à la formation du sang. Le manque de vitamine B12 conduit au développement d'une carence partielle ou secondaire en folates, ainsi que d'une anémie, d'une leucopénie, d'une thrombocytopénie.
  • Vitamine PP participe aux réactions redox du métabolisme énergétique. Un apport insuffisant en vitamines s'accompagne d'une perturbation de l'état normal de la peau, du tractus gastro-intestinal et du système nerveux.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Fer fait partie de protéines de diverses fonctions, y compris les enzymes. Participe au transport des électrons, de l'oxygène, assure le déroulement des réactions redox et l'activation de la peroxydation. Une consommation insuffisante entraîne une anémie hypochrome, une atonie déficiente en myoglobine des muscles squelettiques, une fatigue accrue, une myocardiopathie, une gastrite atrophique.
  • Cuivre fait partie des enzymes à activité redox et impliquées dans le métabolisme du fer, stimule l'absorption des protéines et des glucides. Participe aux processus de fourniture d'oxygène aux tissus du corps humain. La carence se manifeste par des troubles de la formation du système cardiovasculaire et du squelette, le développement d'une dysplasie du tissu conjonctif.
  • Zinc fait partie de plus de 300 enzymes, participe aux processus de synthèse et de décomposition des glucides, protéines, graisses, acides nucléiques et à la régulation de l'expression d'un certain nombre de gènes. Une consommation insuffisante entraîne une anémie, une immunodéficience secondaire, une cirrhose du foie, un dysfonctionnement sexuel et des malformations fœtales. Des études récentes ont révélé la capacité de fortes doses de zinc à perturber l'absorption du cuivre et ainsi contribuer au développement de l'anémie.
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