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Cholestérol – Il s'agit d'une substance grasse qui fait partie de presque tous les organismes vivants. Il faut comprendre que seulement 20 à 30% de celui-ci pénètre dans le corps avec de la nourriture. Le reste du cholestérol (synonyme de cholestérol) est produit par l'organisme lui-même. Par conséquent, les raisons de l'augmentation de son niveau dans le sang peuvent être nombreuses.
Taux de cholestérol élevé - qu'est-ce que cela signifie?
Les médecins parlent d'une augmentation du taux de cholestérol dans le sang lorsque les indicateurs dépassent la norme de plus d'un tiers. Chez les personnes en bonne santé, le taux de cholestérol doit être inférieur à 5,0 mmol / l (vous pouvez en savoir plus ici : la norme de cholestérol dans le sang selon l'âge). Cependant, toutes les substances grasses contenues dans le sang ne sont pas dangereuses, mais seulement les lipoprotéines de basse densité. Ils constituent une menace en raison du fait qu'ils ont tendance à s'accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins et à former après un certain temps des plaques d'athérosclérose.
À la surface de la croissance à l'intérieur du vaisseau, un thrombus commence progressivement à se former (constitué principalement de plaquettes et de protéines sanguines). Cela rend le vaisseau encore plus étroit, et parfois un petit morceau se détache du caillot, qui se déplace avec le flux sanguin à travers le vaisseau jusqu'au point où le vaisseau se rétrécit complètement. C'est là que le caillot se coince. Cela conduit au fait que la circulation sanguine est perturbée, ce dont souffre un certain organe. Souvent, les artères des intestins, des membres inférieurs, de la rate et des reins sont bloquées (en même temps, les médecins disent qu'une crise cardiaque de l'un ou l'autre organe s'est produite). Si le vaisseau qui alimente le cœur souffre, alors le patient a un infarctus du myocarde, et si les vaisseaux du cerveau, alors un accident vasculaire cérébral.
La maladie progresse lentement et imperceptiblement pour une personne. Une personne ne peut ressentir les premiers signes d'un manque d'apport sanguin à un organe que lorsque l'artère est obstruée à plus de la moitié. Autrement dit, l'athérosclérose sera à un stade progressif.
La façon exacte dont la maladie se manifeste dépendra de l'endroit où le cholestérol a commencé à s'accumuler. Si l'aorte se bloque, la personne commencera à ressentir des symptômes d'hypertension. Il risque également un anévrisme aortique et la mort si des mesures thérapeutiques appropriées ne sont pas prises à temps.
Si le cholestérol obstrue les arcs aortiques, cela entraînera éventuellement une perturbation de l'apport sanguin au cerveau, ce qui provoquera des symptômes tels que des évanouissements, des étourdissements, puis un accident vasculaire cérébral se développera. Si les artères coronaires du cœur sont obstruées, le résultat est une maladie coronarienne de l'organe.
Lorsqu'un caillot sanguin se forme dans les artères (mésentériques) qui alimentent les intestins, les tissus de l'intestin ou du mésentère peuvent mourir. En outre, un crapaud abdominal se forme souvent, provoquant des coliques dans l'abdomen, son gonflement et ses vomissements.
Lorsque les artères rénales sont touchées, cela menace une personne souffrant d'hypertension artérielle. La violation de l'apport sanguin aux vaisseaux du pénis entraîne un dysfonctionnement sexuel. La violation de l'apport sanguin aux membres inférieurs entraîne l'apparition de douleurs et le développement d'une boiterie, appelée intermittente.
Quant aux statistiques, on observe le plus souvent une augmentation du taux de cholestérol sanguin chez les hommes de plus de 35 ans et chez les femmes entrées en ménopause.
Ainsi, un taux de cholestérol élevé dans le sang ne peut signifier qu'une chose: des troubles graves se produisent dans le corps qui, si les mesures nécessaires ne sont pas prises, finiront par entraîner la mort.
Les causes de l'hypercholestérolémie
Les raisons qui conduisent au fait que le taux de cholestérol reste stablement élevé peuvent être les suivantes :
Une personne a des maladies héréditaires. Parmi eux figurent l'hypercholestérolémie familiale polygénique, la dysbêtalipoprotéinémie héréditaire et l'hyperlipidémie combinée ;
Maladie rénale, par exemple, insuffisance rénale, néphroptose, glomérulonéphrite ;
Hypertension;
maladie coronarienne ;
Goutte;
le syndrome de Werner ;
Analbuminémie ;
Pathologies hépatiques, en particulier hépatite chronique et aiguë, cirrhose, ictère extrahépatique, dystrophie hépatique subaiguë ;
Pathologie du pancréas, il peut s'agir de pancréatite aiguë et chronique, de tumeurs d'organes;
La présence de diabète.
hypothyroïdie ;
Les maladies liées à l'âge qui apparaissent le plus souvent chez les personnes ayant franchi la barre des 50 ans ;
Tumeurs malignes de la prostate ;
Production insuffisante d'hormone somatotrope;
La période de porter un enfant;
Obésité et autres troubles métaboliques ;
Malnutrition;
Anémie mégaloblastique;
Maladies pulmonaires obstructives de nature chronique ;
Polyarthrite rhumatoïde;
Prendre certains médicaments, par exemple, les androgènes, l'adrénaline, le chlorpropamide, les glucocorticostéroïdes ;
Fumer, d'ailleurs, il suffit d'être juste un fumeur passif ;
L'alcoolisme ou simplement l'abus de boissons alcoolisées ;
Mode de vie sédentaire et manque d'activité physique minimale ;
Consommation excessive de malbouffe et d'aliments gras. Ici, cependant, il convient de mentionner qu'il ne s'agit pas de passer à un régime sans cholestérol, mais de réduire la quantité d'aliments gras et frits consommés.
Qu'est-ce que l'hypercholestérolémie dangereux ?
Il existe certaines menaces pour la santé d'une personne si elle a une augmentation persistante du taux de cholestérol sanguin. Beaucoup ne perçoivent pas cela comme une source de préoccupation. Cependant, ce fait ne doit pas être ignoré, car il entraîne un certain nombre de pathologies cardiovasculaires, qui finissent par devenir la cause de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
Même en dépit du fait qu'il existe un grand nombre de médicaments et une grande variété de méthodes de traitement des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, ces pathologies occupent la première place parmi toutes les maladies entraînant la mort parmi la population du monde entier. L'Organisation mondiale de la santé fournit des chiffres clairs : 20 % des accidents vasculaires cérébraux et 50 % des crises cardiaques sont dus précisément au fait que les gens ont un taux de cholestérol élevé. Cependant, ne désespérez pas si un taux élevé de cette substance dans le sang a été détecté, car le cholestérol peut et doit être contrôlé.
Cependant, afin d'évaluer de manière réaliste la menace de risque, il est nécessaire de comprendre clairement ce qui constitue un cholestérol dangereux et non dangereux :
Le LDL est le soi-disant « mauvais » cholestérol. C'est l'augmentation de son niveau qui menace d'obstruer les artères et, par conséquent, il existe une menace de formation d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques. Par conséquent, il faut s'efforcer de faire en sorte que ses taux sanguins ne dépassent pas la barre des 100 mg/dl. Cependant, ce sont des indicateurs pour une personne en parfaite santé. S'il y a des antécédents de maladie cardiaque, les taux de LDL doivent être réduits à au moins 70 mg/dL ;
Le « bon » cholestérol réduit la teneur en « mauvais ». Il est capable de rejoindre le « mauvais » cholestérol et de le transporter vers le foie, où après certaines réactions il sera naturellement excrété par le corps humain ;
Un autre type de graisse malsaine est appelé triglycérides. Ils circulent également dans le sang et, comme les LDL, augmentent le risque de développer des maladies mortelles. Leurs taux sanguins ne doivent pas dépasser 50 mg/dl.
Le cholestérol circule dans la circulation sanguine de chaque personne, et si le niveau de «mauvaises» graisses commence à augmenter, alors celui-ci, ou plutôt son excès, a tendance à se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, rétrécissant les artères au fil du temps, de sorte que le sang ne peut pas les traverser comme avant. Et leurs murs deviennent fragiles. Des plaques se forment autour desquelles se forme un caillot sanguin. Il perturbe l'apport sanguin à un organe particulier et une ischémie tissulaire se produit.
Les risques de ne pas recevoir de diagnostic d'hypercholestérolémie sont aussi élevés que le nombre de décès résultant de ce processus. Cela est dû au fait que l'hypercholestérolémie se manifeste très tardivement sous la forme de certains symptômes.
C'est pourquoi il est si important de prêter attention à :
La présence de douleurs dans les membres inférieurs lors de la marche;
L'apparition de xanthomes ou de taches jaunes sur la peau;
La présence d'un excès de poids;
Douleurs contractives dans la région du cœur.
S'il y a au moins un de ces signes, il est nécessaire de consulter un médecin dès que possible et de passer les tests appropriés.
6 mythes sur l'hypercholestérolémie
Cependant, ne vous emballez pas trop en pensant au cholestérol sans raison particulière. Beaucoup de gens sont tellement convaincus qu'il s'agit d'une menace mortelle qu'ils essaient par tous les moyens disponibles de réduire leur consommation d'aliments. Pour cela, divers régimes sont utilisés qui impliquent l'exclusion des aliments contenant des graisses de l'alimentation. Cependant, cela n'est pas tout à fait correct, car cela peut nuire encore plus à votre santé. Afin de maintenir un taux de cholestérol normal tout en ne causant pas de dommages à votre propre corps, vous devez vous familiariser avec les mythes les plus courants.
6 mythes sur l'hypercholestérolémie :
Le cholestérol ne peut pénétrer dans l'organisme qu'avec de la nourriture. En fait, c'est une idée fausse commune. En moyenne, seulement 25% de ces graisses pénètrent dans la circulation sanguine de l'extérieur. Le reste est produit par le corps lui-même. Par conséquent, même si vous essayez de réduire le niveau de ces graisses à l'aide de divers régimes, vous ne pourrez toujours pas « supprimer » leur part importante. Les médecins recommandent de s'en tenir à un régime sans cholestérol non pas à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le niveau de ces graisses augmente vraiment. Dans l'ensemble des aliments, qui vous permet d'éliminer l'excès de cholestérol, il ne devrait pas y avoir de fromages à pâte dure, de lait à forte teneur en matières grasses et de porc. De plus, l'huile de palme et de coco, qui abonde dans les glaces, les pâtisseries et presque toutes les confiseries, est nocive.
Tout cholestérol est nocif pour la santé humaine. Cependant, ce n'est pas le cas. L'un, à savoir le LDL, est réellement capable de provoquer des maladies graves, et un autre type de cholestérol, à savoir le HDL, sert au contraire à neutraliser la menace. De plus, le « mauvais » cholestérol n'est dangereux que si son taux dépasse vraiment la norme.
Des taux de cholestérol supérieurs à la normale entraînent le développement de maladies. En fait, aucune maladie ne peut être causée par un taux de cholestérol élevé. Si les indicateurs sont trop élevés, vous devez faire attention aux raisons qui ont conduit à cela. Cela peut être un signe de la pathologie des reins, du foie, de la glande thyroïde et d'autres organes ou systèmes. Ce n'est pas le cholestérol qui est responsable des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, mais une mauvaise alimentation, un stress fréquent, un mode de vie sédentaire et de mauvaises habitudes. Par conséquent, il est utile de savoir que les triglycérides sanguins et le cholestérol total ne doivent pas dépasser respectivement 2,0 et 5,2 mmol par litre. Dans le même temps, le taux de cholestérol à haute et basse densité ne doit pas dépasser 1,9 et 3,5 mmol par litre. Si les graisses à faible densité sont surestimées et que les graisses à haute densité, au contraire, sont faibles, il s'agit du signal de trouble le plus dangereux dans le corps. C'est-à-dire que le « mauvais » cholestérol l'emporte sur le « bon ».
Le signal de danger le plus grave est une augmentation du taux de cholestérol dans le sang. C'est un autre mythe commun. Il est beaucoup plus dangereux de découvrir que c'est le niveau de triglycérides qui est surestimé.
Le cholestérol réduit l'espérance de vie. La plupart des gens croient qu'avec un taux de cholestérol total plus bas, le nombre d'années vécues augmente considérablement. Cependant, des études ont été menées en 1994 prouvant que ce n'est pas une vérité absolue. Jusqu'à présent, il n'y a pas un seul argument plus ou moins convaincant en faveur de ce mythe répandu.
Les médicaments peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin. Ce n'est pas tout à fait vrai, car les statines sont extrêmement nocives pour le corps. Mais il existe des produits naturels, qui consomment des aliments, vous pouvez obtenir une diminution des indicateurs surestimés. Par exemple, nous parlons de noix, d'huile d'olive, de poisson de mer et de quelques autres.
Comment traiter l'hypercholestérolémie ?
Afin de réduire le taux de cholestérol dans le sang, des médicaments et des méthodes non médicamenteuses sont utilisés.
Exercice physique
Une activité physique adéquate aidera à réduire le taux de cholestérol :
Premièrement, l'exercice régulier aide le corps à éliminer les graisses qui sont entrées dans la circulation sanguine avec de la nourriture. Lorsque les «mauvais» lipides ne restent pas longtemps dans le sang, ils n'ont pas le temps de se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins. Il a été prouvé que la course à pied favorise l'élimination des graisses des aliments. Ce sont les personnes qui courent régulièrement qui sont les moins sensibles à la formation de plaques de cholestérol ;
Deuxièmement, des exercices physiques ordinaires, la gymnastique, la danse, une exposition prolongée à l'air frais et un stress régulier sur le corps permettent de conserver le tonus musculaire, ce qui a un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins.
La marche et l'exercice régulier sont particulièrement importants pour les personnes âgées. Cependant, vous ne devez pas trop forcer, car une augmentation de la fréquence cardiaque peut également nuire à la santé d'une personne âgée. En tout, il faut observer la mesure, et dans la lutte contre l'excès de cholestérol aussi.
Conseils utiles
Voici 4 autres conseils extrêmement utiles qui vous aideront à réduire votre taux de mauvais cholestérol :
Il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes. Le tabagisme est l'un des facteurs les plus courants qui nuisent à la santé humaine. Tous les organes sans exception en souffrent, de plus, le risque de développer une athérosclérose augmente ;
Quant à l'alcool, à dose raisonnable, il peut même aider à lutter contre les dépôts de cholestérol. Mais vous ne pouvez pas dépasser la barre des 50 grammes pour les boissons fortes et des 200 grammes pour les boissons peu alcoolisées. Cependant, une telle méthode préventive ne convient pas à tout le monde. De plus, certains médecins s'opposent fermement à la consommation d'alcool, même à petites doses ;
Remplacer le thé noir par du thé vert peut réduire le taux de cholestérol de 15 %. Les substances qu'il contient contribuent au renforcement des parois des capillaires et à la réduction du niveau de lipides nocifs. La quantité de HDL, au contraire, augmente;
La consommation de certains jus fraîchement pressés peut également constituer une mesure préventive dans la lutte contre les blocages du cholestérol. Cependant, ils doivent être pris correctement et à un certain dosage. De plus, tous les jus n'ont pas d'effet bénéfique sur le corps. Parmi ceux qui fonctionnent, on trouve le jus de céleri, le jus de carotte, le jus de betterave, le jus de concombre, le jus de pomme, le jus de chou et le jus d'orange.
Nourriture
Dans la lutte contre l'hypercholestérolémie, la nutrition diététique peut aider, dans laquelle certains aliments doivent être complètement exclus et la consommation de certains doit être réduite au minimum. Il est important qu'une personne ne consomme pas plus de 300 mg de cholestérol par jour avec de la nourriture. La majeure partie de cette substance se retrouve dans la cervelle, les reins, le caviar, le jaune d'œuf, le beurre, les saucisses fumées, la mayonnaise, la viande (porc, bœuf, agneau). Si ces produits contribuent au fait que le taux de cholestérol dans le sang augmente régulièrement, il y a ceux qui, au contraire, le font baisser.
En particulier, il est important que le régime alimentaire soit présent :
Une bouteille d´eau minérale par personne., jus de légumes et de fruits, mais uniquement ceux qui ont été extraits de fruits frais ;
Huiles: olive, tournesol, maïs. De plus, ils devraient devenir, sinon une alternative complète, du moins un substitut partiel du beurre. C'est l'huile d'olive, ainsi que les avocats et les noix, qui contiennent de telles huiles qui aident à réduire le mauvais cholestérol ;
Viande, utilisé dans le régime alimentaire d'une personne ayant un taux de cholestérol élevé doit être maigre. Ce sont des types de produits animaux tels que la viande de veau, de lapin et de volaille, qui doivent d'abord être retirés de la peau;
Des céréales. N'oubliez pas les grains entiers, en particulier le blé, l'avoine et le sarrasin;
Fruit. Mangez au moins 2 portions de fruits différents par jour. Bien que plus ils sont nombreux, plus le taux de cholestérol dans le sang diminue rapidement. Les agrumes sont particulièrement utiles. En particulier, il a été constaté que la pectine contenue dans la pulpe et l'écorce du pamplemousse peut réduire considérablement le taux de cholestérol, jusqu'à 7 %, en seulement deux mois de consommation régulière ;
impulsion. Leur principale arme dans la lutte contre l'excès de cholestérol est une teneur élevée en fibres hydrosolubles. C'est elle qui est capable d'éliminer naturellement une substance grasse du corps. Un effet similaire peut être obtenu si le son, à la fois de maïs et d'avoine, est pris par voie orale;
Poissons de mer de variétés grasses. Pour aider les personnes souffrant d'hypercholestérolémie, vient le poisson gras, contenant des Oméga 3 dans sa composition. C'est cette substance qui contribue au fait que la viscosité du sang diminue considérablement et que les caillots sanguins se forment moins fréquemment.
Ail. Il agit naturellement sur le cholestérol en faisant baisser son taux dans le sang. Cependant, il y a une mise en garde : il doit être consommé frais, sans traitement thermique préalable.
[Vidéo] Le Dr Evdokimenko explique pourquoi le cholestérol augmente et comment le réduire :
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Prévention de l'hypercholestérolémie
Les mesures préventives visant à réduire le taux de cholestérol sont les mesures les plus efficaces pour lutter contre les maladies vasculaires et cardiaques.
Afin de prévenir la formation de plaques de cholestérol, les recommandations suivantes doivent être suivies :
Menez le bon mode de vie. Peut-être que la plupart des gens penseront qu'il s'agit d'une recommandation plutôt banale, cependant, c'est dans la lutte contre l'hypercholestérolémie qu'elle est la plus efficace. De plus, tout le monde ne parvient pas à adhérer à un mode de vie vraiment sain, aussi simple que cela puisse paraître;
Élimination ou minimisation des situations stressantes. Naturellement, il ne sera pas possible de les éviter complètement. Par conséquent, si vous ne pouvez pas gérer vos propres émotions, vous pouvez, sur recommandation d'un médecin, prendre des sédatifs naturels.
Ne pas trop manger et réduire la consommation d'aliments riches en cholestérol. Vous ne devez pas les abandonner complètement si le taux de cholestérol n'est pas élevé, mais à des fins de prévention, vous devez suivre une alimentation plus ou moins saine.
Hypodynamie – voici un autre "ami et allié" de l'hypercholestérolémie. Moins une personne bouge, plus elle risque de former des plaques de cholestérol dans les vaisseaux. Par conséquent, une activité physique régulière sur le corps est si importante ;
Rejet des mauvaises habitudes. L'alcoolisme et le tabagisme et sans cholestérol ont un effet néfaste sur tous les organes du corps humain. Et avec une augmentation du cholestérol, les risques de décès par crise cardiaque et accident vasculaire cérébral augmentent plusieurs fois;
Visites régulières chez le médecin et don de sang pour déterminer le taux de cholestérol qu'il contient. Cela est particulièrement vrai pour les hommes de plus de 35 ans et pour les femmes qui sont entrées en ménopause. C'est chez ces personnes qu'il existe un risque élevé de formation de plaques de cholestérol;
Vous devez surveiller votre propre poids. Bien que cela n'affecte pas directement le taux de cholestérol, les maladies causées par l'obésité peuvent être un facteur qui a poussé à l'augmentation du taux de cholestérol.
Des taux de cholestérol élevés sont l'occasion de rechercher des problèmes et des dysfonctionnements dans le corps. Il est toujours utile de se rappeler qu'une très petite partie du cholestérol provient des aliments. Par conséquent, si son niveau augmente et qu'une personne adhère à un menu sain, il vaut la peine de contacter un spécialiste pour identifier les maladies concomitantes.
Selon la plupart des médecins, une augmentation du taux de cholestérol est la faute d'une attitude inattentive à sa propre santé et à son mode de vie. Pour éviter la formation de plaques de cholestérol, il ne suffit pas de limiter certains aliments au menu. L'approche doit être globale et vous devez commencer par un mode de vie.
De plus, il est toujours important de se rappeler que la maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter plus tard. De plus, les médicaments anti-cholestérol ont de nombreux effets secondaires.