Comment préparer un plat « Filet de poulet aux champignons des bois »
Tout couper et laisser mijoter jusqu'à tendreté
Ingrédients de la recette "Filet de poulet aux champignons des bois»:
- Filet de poulet 1kg
- Champignons des bois 450 g
- Oignon 1 moyen
- 1.5 carottes moyennes
- Ail 2 gousses
- Huile végétale 1er. l.
- Sauce soja 50ml
Valeur nutritive du plat « Filet de poulet aux champignons des bois » (par 100 grammes):
Calories: 78.7 kcal.
Écureuils: 14.2 gr
Graisses: 1.3 gr
Glucides: 1.5 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Filet de poulet aux champignons des bois »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| filet de poulet | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| champignons des bois | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Oignon moyen | 1 pièces | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| moyennes carottes | 1.5 pièces par boîte | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ail | 2 cousin | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| huile de tournesol | 1 cuillères à soupe | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Sauce soja Heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Total | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 servir | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 grammes | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |