L'eau citronnée est une boisson nettoyante matinale facile et étonnamment saine. Au petit matin, mélangez tout d'abord le jus d'un citron entier avec de l'eau de source à température ambiante, cela vous réveillera et aidera le corps à se purifier.
Certains experts conseillent de mélanger le jus de citron avec de l'eau tiède ou même chaude. Pendant qu'elle est chaude, vous pouvez utiliser la boisson comme substitut sain de votre café du matin, mais il est plus sain de boire du jus de citron avec de l'eau à température ambiante. Il est préférable que l'eau ne soit pas trop froide, car cela peut être un choc pour votre système digestif lorsque vous venez de vous réveiller.
Rapide et facile
Lavez le citron. Coupez-le "le long de la ligne de l'équateur", pressez le jus, retirez-en les graines, remplissez-le d'eau et buvez immédiatement. La préparation de l'eau citronnée ne prend pas plus d'une minute. Alors, pourquoi ne pas essayer ?
12 bonnes raisons de boire de l'eau citronnée
1. Le jus de citron frais avec de l'eau, surtout le matin, peut aider à soulager ou à prévenir les problèmes digestifs tels que les ballonnements, les gaz intestinaux et les brûlures d'estomac et à stimuler le processus digestif global.
2. Les citrons ont un effet antiseptique et un puissant effet nettoyant sur le foie, les reins et le sang. Un foie surchargé, en particulier, a un impact sur la façon dont vous vous sentez. L'eau citronnée est un moyen facile et abordable de nettoyer votre foie chaque matin et peut stimuler votre vitalité à long terme.
3. L'eau citronnée le matin est un excellent moyen d'obtenir une bonne partie de vos besoins quotidiens en vitamine C. C'est aussi une bonne source d'acide folique et de minéraux comme le potassium, le calcium et le magnésium.
4. La riche composition minérale des citrons alcalinise le corps, malgré la présence d'acide citrique dans les fruits.
5. L'eau citronnée aidera à prévenir à la fois la constipation et la diarrhée.
6. L'eau avec du citron affectera favorablement l'état de votre peau. La teneur élevée en vitamine C jouera un rôle à cet égard, mais dans l'ensemble, l'effet nettoyant et antioxydant sera probablement encore plus puissant.
7. Il a été démontré que les citrons ont des propriétés anti-cancérigènes. L'effet protecteur du citron dure plus longtemps que la plupart des autres composés anticancéreux naturels.
8. L'eau citronnée aide le foie à produire plus de bile nécessaire pour digérer les graisses. La boisson est particulièrement utile en prévision d'un petit-déjeuner copieux.
9. Les propriétés antibactériennes du citron aident à traiter les infections des voies respiratoires. Si vous ressentez un mal de gorge, vous pouvez préparer une boisson chaude au citron toutes les deux heures. Vous n'aurez probablement pas besoin de ces conseils si vous commencez à boire de l'eau citronnée tous les matins.
10. L'eau citronnée aide également à réduire la quantité de mucus dans le corps. Si vous buvez souvent du lait de vache (un produit qui forme du mucus), l'eau citronnée chaque matin peut aider à réduire la formation de mucus dans le corps.
11. De nombreuses ressources sur la perte de poids recommandent de boire de l'eau citronnée. Cependant, les miracles ne se produiront pas si vous n'évitez pas les aliments qui font grossir et si vous ne faites pas suffisamment d'exercice. Mais l'eau citronnée est certainement un ajout bénéfique à tout plan de réduction des graisses.
12. L'eau citronnée est un excellent moyen de se débarrasser de la mauvaise haleine tôt le matin. L'activité antioxydante et antibactérienne élevée du citron peut également aider à réduire les odeurs corporelles au fil du temps.