Table des matières
- A quoi sert la préparation à la naissance ?
- Préparation classique à l'accouchement
- Préparation à l'accouchement : un entretien et sept séances
- En vidéo : Se préparer à l'accouchement
- Combien coûtent les séances de préparation à la naissance ?
- Quand prendre rendez-vous pour le premier cours de préparation à la naissance ?
A quoi sert la préparation à la naissance ?
La préparation à l'accouchement n'est pas qu'un « cours d'accouchement ». On suppose que toute femme est capable d'accoucher… et d'adapter sa respiration aux contractions qu'elle ressent. De même, il s'agit moins d'apprendre à maîtriser la douleur que d'être accompagné dans son projet de naissance, la rencontre avec le bébé, et le changement que son arrivée provoque dans la vie de la famille. D'ailleurs, aujourd'hui, on parle de « Préparation à la naissance et à la parentalité » plutôt que de préparation à la naissance. Le mot «parentalité» est plus large. Elle rassemble « tous les processus psychiques et affectifs qui permettent aux adultes de devenir parents », c'est-à-dire de répondre aux besoins de leurs enfants à trois niveaux : le corps (soins nourriciers), la vie affective. et la vie psychique. Tout un programme !
Préparation classique à l'accouchement
La préparation à la naissance et à la parentalité, appelée aussi « préparation classique », est l'héritière de la Psychoprophylaxie obstétricale (PPO), aussi appelé " Accouchement sans douleur », Une méthode popularisée en France par le Dr Lamaze dans les années 50. Il permet aux futurs parents d'être informés du déroulement de la grossesse et de l'accouchement, de la péridurale, de l'accueil et des soins du bébé, de l'alimentation au lait. Les futurs papas sont toujours les bienvenus.
Préparation à l'accouchement : un entretien et sept séances
Toute femme enceinte peut assister à 7 séances d'au moins 45 minutes. A cela s'ajoute désormais un entretien avec une sage-femme en début de grossesse : c'est ce qu'on appelle communément l'entretien du 4ème mois. Réalisée en présence du futur père, cette séance permet aux deux parents d'exprimer leurs attentes vis-à-vis de l'accouchement mais aussi d'identifier leurs difficultés afin de les orienter vers des professionnels compétents, comme une assistante sociale ou un psychologue.
En vidéo : Se préparer à l'accouchement
Combien coûtent les séances de préparation à la naissance ?
Toutes les séances sont gratuites à l'hôpital. Sinon, le prix varie d'environ 13 à 31 euros, selon la séance et le nombre de personnes. Heureusement, si c'est une sage-femme ou un médecin qui anime la séance, nous sommes remboursés à 100 % par la caisse d'assurance maladie.
La préparation est un droit, pas une obligation. Mais toutes les mamans vous le diront : il est surtout utile lors d'une première grossesse, de connaître notamment le lieu et le personnel de la maternité où nous allons accoucher. C'est aussi le moment de réfléchir sur soi, de s'informer sur ses droits sociaux, sur les comportements à adopter dans la vie (hygiène, prévention des risques infectieux, automédication), de se préparer à devenir parents. Cela va bien au-delà du choix d'avoir ou non une péridurale.
Quand prendre rendez-vous pour le premier cours de préparation à la naissance ?
Presque toutes les maternités organisent ces préparations dès le 7e mois de grossesse, au moment du congé prénatal. Si ce n'est pas le cas, demandez à l'accueil la liste des sages-femmes libérales avec lesquelles vous pouvez suivre ces cours. Ensuite, vous pouvez également bénéficier de cours individuels (en couple) ou collectifs. C'est souvent l'occasion d'aborder les questions, les doutes, les angoisses que l'on porte en soi… mais aussi de partager des fous rires avec des femmes dans la même situation. Pas mal non ?
Comment se déroule une séance de préparation à la naissance ?
A chaque session, un thème est abordé (grossesse, accouchement, post-accouchement, soins du bébé, retour à la maison, chez le père, allaitement et alimentation). En général, nous commençons par une discussion suivie d'un entraînement corporel. On se lance dans des exercices de respiration, un travail musculaire centré sur le dos, des mouvements d'inclinaison du bassin, un test des différentes positions d'accouchement et une prise de conscience du rôle du périnée. Enfin, on termine par un moment de détente (notre moment préféré, on l'avoue). Lorsque les cours ont lieu à la maternité, une visite des salles d'accouchement est également prévue… pas mal pour visualiser où naîtra notre merveille !
À savoir : si vous êtes alitée, une sage-femme peut venir chez nous ! Il vous suffit de contacter le service PMI le plus proche. La consultation de sage-femme est gratuite. Autre option : demander à une sage-femme libérale de venir à votre domicile pour une préparation « sur mesure ». La maternité nous fournira alors une liste de sages-femmes libérales.
Quelle est la meilleure préparation à l'accouchement ?
En dehors de cette préparation « classique », idéale pour un premier accouchement, il existe toutes sortes de préparations qui existent : par la sophrologie, la natation, l'haptonomie, le chant prénatal, la danse, le yoga, les vibrations sonores… Chacune de nous peut être attirée par une méthode ou un autre, selon nos besoins, notre rapport au corps ou notre projet d'accouchement…. Cela vaut la peine d'en savoir plus, de parcourir - et pourquoi ne pas prendre un cours d'essai ? – voir d'autres techniques !