Table des matières
- Groupe musculaire: Triceps
- Type d'exercices: de base
- Muscles supplémentaires: poitrine, épaules
- Type d'exercice: Puissance
- Équipement: Autre
- Niveau de difficulté: débutant
Dips - exercices techniques:
- Tenez le poids du corps sur les bras tendus.
- Sur l'inspiration, abaissez lentement. Les coudes doivent être placés aussi près que possible du corps. Dans la position extrême, les bras se plient aux coudes à 90 °.
- Pendant l'effort d'expiration du triceps, tirez votre corps jusqu'à la position de départ.
Exercice vidéo:
exercices de pompes pour les bras exercices sur les barres parallèles exercices pour les triceps
- Groupe musculaire: Triceps
- Type d'exercices: de base
- Muscles supplémentaires: poitrine, épaules
- Type d'exercice: Puissance
- Équipement: Autre
- Niveau de difficulté: débutant