Il arrive parfois chez les hommes que l'éjaculation se produise plus tôt qu'on ne le souhaiterait. C'est ce qu'on appelle l'éjaculation prématurée, ou prématurée. A quoi est dû ce trouble et quelles sont les méthodes pour retarder le moment de l'éjaculation ?

L'éjaculation précoce est un trouble fonctionnel assez fréquent chez les hommes. Il en résulte une incapacité à contrôler le moment de son éjaculation, qui survient alors plus rapidement que souhaité. Ce trouble est très fréquent, surtout chez les jeunes hommes, au début de leur vie sexuelle. En effet, pour apprendre à gérer son éjaculation et donc à en contrôler le « timing », il faut avoir une certaine expérience et savoir contrôler son plaisir. On parle d'éjaculation précoce lorsque cette dernière au plus tard 3 minutes avant le début de la stimulation du pénis (que ce soit par pénétration, masturbation ou fellation par exemple). Entre 3 et 5 minutes, on peut parler d'une éjaculation « rapide », mais pas prématurée. Enfin, l'éjaculation précoce n'est pas due à un dysfonctionnement physique ou physiologique, et se soigne donc facilement.

L'éjaculation précoce n'est ni une maladie ni une fatalité. En effet, avec l'entraînement, vous pouvez tout à fait apprendre à mieux gérer votre excitation et ainsi contrôler le moment où vous éjaculer. Un sexologue peut aussi être de bon conseil, et vous aider à définir ensemble des techniques pour travailler votre plaisir et réussir à temporiser le moment venu. De même, il est important de ne pas avoir honte et d'avoir un dialogue. L'éjaculation précoce est parfois due au stress ou à une trop grande pression lors des rapports sexuels, ce qui accélère le processus et augmente le plaisir trop rapidement et trop intensément. Cela peut donc être discuté au sein de votre relation ou avec vos partenaires sexuels, afin de trouver des solutions.

Il existe différentes explications, généralement psychologiques, à ce trouble sexuel. Le premier, et sans doute le plus courant, est l'inexpérience ou le « trac ». Lors du premier rapport sexuel, le plaisir est souvent tel qu'il est difficile d'y « résister ». De plus, l'éjaculation est vécue comme un soulagement chez l'homme : ainsi, si la pression est trop forte, le cerveau peut envoyer l'ordre d'éjaculer, prématurément. Ainsi, le stress, l'anxiété ou encore la découverte d'un nouveau partenaire sexuel peuvent en être l'origine. De même, un traumatisme psychologique, tel qu'une expérience sexuelle vive, une mémoire ou un choc émotionnel, peut être à l'origine de ce trouble. Enfin, la fréquence des rapports sexuels entre également en ligne de compte : des rapports peu fréquents, voire rares, augmentent le risque d'éjaculations fréquentes. En effet, plus on fait l'amour régulièrement, plus l'érection peut durer longtemps.

Il existe cependant certaines techniques pour retarder l'éjaculation. La première est de faire durer les préliminaires afin d'être bien préparé et d'apprendre à gérer son excitation. De même, les positions où l'homme est au dessus sont à privilégier, afin de pouvoir ralentir le rythme s'il sent l'excitation monter trop vite. La technique du « stop and go », qui consiste à arrêter le mouvement, peut également être efficace pour prévenir l'éjaculation. Vous pouvez également vous concentrer temporairement sur un autre sujet pour calmer votre excitation sexuelle. Réfléchir Enfin, une dernière technique consiste à presser le frein, qui se situe sous le gland, tout en appuyant fermement sur la base du pénis. Ce geste va commencer à stopper le mécanisme physiologique de l'éjaculation.

Si vous voulez contrôler votre éjaculation et faire durer votre érection le plus longtemps possible, la règle d'or est de savoir contrôler votre plaisir. En effet, lorsqu'on est proche de l'orgasme, on peut imaginer que l'éjaculation n'est pas très loin. Donc, si vous sentez que vous approchez du maximum de plaisir, ralentissez voire arrêtez complètement les mouvements pendant un certain temps. Vous pouvez en profiter pour vous concentrer sur votre partenaire, en le caressant ou en l'embrassant, et ainsi soulager momentanément la pression. L'idée est bien sûr de ne pas perdre toute excitation, mais de la réguler. Enfin, une éjaculation vécue comme prématurée par vous ne l'est pas forcément par votre partenaire. Si vous sentez tous les deux que vous avez tous les deux le temps d'atteindre l'orgasme pendant les rapports sexuels, alors il ne sert à rien de paniquer : le sexe n'est pas une compétition !