Selon les dictionnaires, les psychologues qui travaillent avec des centaines de clients et étudient de nombreux complexes et problèmes savent que tout le monde peut ressentir de l'envie, et bien que la plupart des gens aient tendance à envier le bien-être matériel, il y a ceux qui ressentent ce sentiment par rapport à l'apparence de quelqu'un d'autre, talents, la vie personnelle et même les habitudes. Cependant, quel que soit le sujet de l'envie, l'habitude de l'envie n'apporte aucun bénéfice, satisfaction morale ou bonheur. Examinons de plus près pourquoi la jalousie est mauvaise.
Les psychologues, les chefs religieux et les gens ordinaires conviennent que l'envie est un phénomène destructeur qui devrait être exclu de la vie sociale et émotionnelle. Mais les mythes populaires sur l'envie et la lutte contre celle-ci apparaissent dans les médias populaires et les entretiens avec des personnalités célèbres avec une cohérence enviable. Bien sûr, chacun de nous a entendu au moins une fois ces mythes, beaucoup ont même essayé de se laisser guider par eux dans la lutte contre leurs vices, mais ils n'ont pas pu se débarrasser de l'habitude de l'envie. Examinons de plus près ces mythes.
Mythe #1 : Il y a une mauvaise envie noire et une envie blanche inoffensive.
Droiture: il n'y a pas d'envie anodine, puisque ce phénomène dans toutes ses manifestations est destructeur et nuisible. Les gens qui disent qu'ils sont jaloux de l'envie "blanche" essaient simplement de calmer leur conscience et de se débarrasser de la culpabilité. Parlant de cette manière, ils se convainquent qu'ils envient, mais d'une manière gentille, donc leur vice est inoffensif. Mais vous devez comprendre que le sentiment même de déception dû au succès d'une autre personne nuit au bien-être émotionnel et à la psyché d'une personne envieuse. Peu importe à quel point il est jaloux.
Mythe #2 : L'envie pousse au développement et à l'amélioration de soi.
Droiture: le développement personnel d'une personne, aussi trivial que cela puisse paraître, est motivé par le désir de se développer et de grandir en tant que personne, et la bonne motivation aide à réaliser ce désir. L'envie, en revanche, est un phénomène complètement destructeur. Par conséquent, une personne envieuse peut ressentir mentalement et à haute voix le succès des autres pendant des heures et des jours, mais ne prendra aucune mesure pour obtenir quoi que ce soit. Et la raison en est simple: pour réussir, une personne doit diriger toutes ses ressources (y compris intellectuelles et émotionnelles) vers un canal constructif, et une personne envieuse est pleine de colère et de sentiments d'agacement, et le cerveau est occupé penser à l'injustice de la vie et critiquer une autre personne qui a réussi.
Mythe #4 : Penser à vos avantages et déterminer que la personne envieuse est meilleure que la personne envieuse est la meilleure façon de vaincre l'envie.
Droiture: l'habitude de se comparer aux autres, en effet, ne vaut guère mieux que l'envie, et plus encore, c'est d'elle que poussent les racines de ce vice. En se comparant à une autre personne et en essayant de déterminer son avantage sur elle, l'envieux ne fait que "nourrir" son envie, car au lieu de s'en débarrasser, il se calme à l'aide de sa propre supériorité. En conséquence, au lieu de se débarrasser de l'envie, une personne se convainc toujours qu'en fait elle est plus belle / intelligente / gentille que celle qu'elle envie.
Mythe #5 : Dévaloriser l'objet de l'envie est une méthode simple et efficace pour se débarrasser des sentiments de frustration causés par le succès des autres.
Droiture: de nombreux psychologues conseillent aux envieux de penser que l'envie n'est qu'une "façade", des "manifestations extérieures de succès" pour lesquelles la personne envieuse a sacrifié quelque chose d'important. C'est avec cette conviction que les racines de l'opinion acquièrent des similitudes avec quelque chose comme "les belles personnes n'ont pas une grande intelligence", "une femme avec un bon travail bien rémunéré est mécontente de sa vie personnelle", "tous les riches sont des gens sans scrupules ” et tellement désolé. Mais cette façon de gérer l'envie est non seulement inutile, mais aussi nuisible, car à travers elle, une personne se programme pour la pensée négative. En affaiblissant tout ce qui cause l'envie, une personne à un niveau subconscient s'inspire que la prospérité matérielle, la beauté, une carrière réussie sont mauvaises et inutiles. À l'avenir, il sera très difficile pour une personne envieuse de réussir, car l'esprit subconscient résistera à toutes les entreprises positives en raison d'hypothèses antérieures.
Les racines de l'envie résident dans le système d'évaluation et de hiérarchie que tout le monde utilise dans une certaine mesure. Dans le cas où une personne, se comparant à d'autres personnes, s'évalue "inférieure", elle commence à ressentir de l'irritation et de la jalousie, car elle veut inconsciemment (ou consciemment) être "supérieure" du point de vue de son propre système hiérarchique . Se débarrasser de l'envie est tout à fait possible, mais pour cela, une personne doit complètement changer sa vision du monde et son attitude envers les rôles sociaux et la hiérarchie sociale.
La seule façon de se débarrasser de l'envie est de restaurer une estime de soi adéquate et cela peut être réalisé avec les recommandations suivantes :
1. Limitez les contacts avec les personnes qui ont tendance à vous critiquer et à vous imposer des sentiments de culpabilité. Tout le monde a au moins un ami qui aime enseigner à tout le monde et dire aux autres pourquoi ils vivent mal. S'associer à de telles personnes peut conduire à une faible estime de soi, à la culpabilité envers les autres pour votre «mauvais» style de vie et, par conséquent, à l'envie de plus de «bonnes» personnes. Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de la culpabilité, afin que chaque personne puisse rapidement éliminer les conséquences de traiter avec des manipulateurs et des critiques et restaurer la psyché.
2. Débarrassez-vous de la croyance en un « monde juste ». Toutes les croyances en la «justice du monde» sont inhérentes à la croyance que toutes les bonnes personnes devraient être récompensées par des puissances supérieures et que les mauvaises personnes devraient être punies. Et, bien sûr, ils se considèrent comme "bons". En fait, nous ne pouvons pas dire que le monde est complètement injuste, mais il n'y a clairement pas de division en "bien et mal" en lui, car il n'y a pas de récompense pour le "bien". Par conséquent, vous devez vous débarrasser de la foi en la «justice supérieure» dès que possible afin de cesser d'attendre les dons du ciel et de prendre votre vie en main.
3. Souhaitez toujours bonne chance aux autres et réjouissez-vous du succès des autres. Lorsque vous entendez parler du succès d'une autre personne, vous devez essayer de vous mettre à sa place, imaginer sa joie et ressentir des émotions positives. Cet exercice simple vous aidera non seulement à surmonter la jalousie, mais aussi à devenir une personne moins égoïste, car il favorise l'empathie et la compassion. Et, bien sûr, il ne faut pas oublier qu'une telle approche envers une personne bienveillante aidera à traiter tout le monde de la même manière et à ne pas envier tout le monde.
4. Déterminez vos véritables objectifs et désirs. "Chacun a son propre bonheur", disent les sages, et les psychologues sont d'accord avec eux. En fait, la plupart d'entre nous n'ont pas besoin d'une voiture de luxe, d'un modèle haut de gamme ou d'un diplôme d'études supérieures. C'est la prise de conscience de ce qui constitue le « bonheur personnel » qui aidera à cesser d'envier les personnes qui ont réussi dans un domaine ou un autre. Par conséquent, la meilleure façon de se débarrasser définitivement de l'habitude de se comparer aux autres et d'envier les personnes qui réussissent est de comprendre exactement ce qui vous procure du plaisir et ce que vous voulez faire exactement.
5. Prenez pour acquis le fait que chaque personne a son propre mode de vie, et que le succès et l'échec sont les conséquences de son propre choix en cours de route. Il n'y a pas deux jugements identiques, car chacun de nous fait chaque jour l'un ou l'autre choix, qui à l'avenir apportera certains résultats. Quelqu'un décide de se consacrer à sa famille, quelqu'un gaspille la majeure partie de sa vie, quelqu'un prend des risques et démarre de nouveaux projets, et quelqu'un préfère une vie tranquille et un emploi stable. Tout ce qui est dans la vie d'une personne est une conséquence de ses décisions et de ses actions, et l'envie n'a pas de sens, car aucun avantage ne tombe sur les gens du ciel. Ainsi, au lieu d'envier un ami qui a plus de succès, pensez aux choix que vous devez faire pour réussir et être plus heureux vous-même.