Le fond hormonal nous détermine, surtout pour les femmes. De l'adolescence à la ménopause, le rythme des hormones dicte notre humeur, notre énergie, notre beauté et notre bien-être général. Malheureusement, les femmes prêtent rarement attention au rôle des hormones dans leur corps. Il est important de pouvoir écouter son corps, qui nous donne toujours des signaux sur son état. Fatigue Avec le rythme de vie moderne, l'état de fatigue semble être perçu comme la norme. Cependant, se sentir fatigué peut être le signe de changements hormonaux. Bien sûr, il arrive que nous soyons fatigués pour des raisons extérieures objectives. Cependant, si vous remarquez un manque d'énergie fréquent derrière vous, vérifiez vos hormones. La thyroïde, l'insuline, les œstrogènes, la progestérone et les hormones surrénales peuvent en être une des raisons. Insomnie De faibles niveaux de l'hormone progestérone sont connus pour causer de l'insomnie à 3 heures du matin. Dans le même temps, un faible taux d'œstrogènes a été associé à des sueurs nocturnes et à de la fièvre qui interrompent le sommeil. Irritabilité Si vos proches remarquent un changement dans votre humeur, ce n'est peut-être pas simplement une mauvaise journée au travail ou un embouteillage sur le chemin du retour. De nombreuses femmes remarquent des sautes d'humeur qui correspondent à des jours spécifiques de leur cycle menstruel. Par exemple, les larmes et l'irritabilité prémenstruelles ne sont pas la norme, mais une manifestation typique d'un déséquilibre hormonal. La perte de cheveux Les changements dans la densité ou la texture des cheveux, ainsi que la perte de cheveux, sont des indicateurs que les hormones sont détraquées. Des cheveux fins sur le dessus de votre tête peuvent être un signe de troubles thyroïdiens, tandis que des cheveux fins au niveau des tempes peuvent indiquer de faibles niveaux de progestérone ou d'œstrogène.
2022-11-11