Un régime de fruits ne ressemble à aucun autre adapté pour l'été. En fonction du régime fruitier, vous pourrez le réinitialiser en utilisant de 5 à 7 kg par semaine! Le régime alimentaire est très sucré en raison d'une grande quantité de fructose et, par conséquent, votre humeur sera toujours au top.
L'essence du régime aux fruits est assez simple - tout au long de la semaine, vous ne devriez manger que des fruits. Pendant ce temps, votre corps sera purgé des toxines, augmentera l'immunité grâce à un grand nombre de vitamines saisonnières, améliorera la santé et réduira l'apparence de la cellulite.
Mangez des fruits en quantité illimitée, même la nuit. Tout au long du régime, vous devez boire suffisamment d'eau - au moins 1.5 litre d'eau par jour.
Le régime de fruits du menu n'est basé sur aucun fruit ou forme. Bien sûr, vous pouvez rester sur du yogourt faible en gras - fraise, pêche, pastèque, banane, agrumes, mais la durée d'un tel régime devrait être réduite à 2-3 jours.
Si vous ne mangez que des fruits pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas ajouter un petit nombre de produits laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses, mais pas sans zéro. Il ajoutera aux protéines du corps et maintiendra le régime alimentaire deviendra plus confortable.
Vous pouvez faire cuire des fruits avec des épices et des assaisonnements, cuisiner des salades de fruits, des smoothies avec du yogourt faible en gras. Également autorisé à ajouter quelques noix ou graines riches en protéines.
Pour ceux qui ont des troubles liés au tube digestif, un régime aux fruits, est interdit. Vous devez également tenir compte de la tendance de votre corps à des réactions allergiques à certains fruits.