Préparez-vous à bronzer avant de partir en vacances. Êtes-vous sûr de savoir ce dont vous avez besoin ?

Les journées chaudes seront probablement avec nous pour de bon bientôt. Les voyages de vacances tant attendus vont commencer. En plus des maillots de bain et des serviettes, de la crème solaire et des lunettes emballées dans un sac, il vaut également la peine de « mettre » dans votre tête des connaissances sur les bains de soleil en toute sécurité. Les bains de soleil sont agréables, mais si l'on n'y prend pas garde, on ne pourra pas compter ces vacances comme réussies.

La modération dans le bronzage est la clé !

Le bronzage est sain. N'importe quel médecin dira la même chose. Les rayons du soleil ont un effet positif sur notre corps, qui produit de la vitamine D au cours de ce processus, qui est la pierre angulaire des os. Il améliore également notre bien-être – santé mentale et physique. La chaleur du soleil aide à combattre la dépression. Il a un bon effet sur la peau – traite l'acné et sur le système digestif – soutient le travail du métabolisme. Aussi, chaque médecin s'accorde sur une des règles de base : bronzer avec modération. Les bains de soleil excessifs peuvent nous nuire. Une décoloration et des brûlures peuvent apparaître sur la peau, ce qui peut entraîner l'apparition d'un mélanome - cancer de la peau.

Ce qui est important c'est ton phototype

Afin de vous préparer au mieux au bronzage, vous devez d'abord reconnaître le vôtre type de photos. Il est nécessaire de déterminer quels filtres nous pouvons ou devons lubrifier.

• Si votre beauté est : yeux bleus, peau claire, cheveux blonds ou roux cela signifie que votre peau brunit rarement et rougit rapidement. Ainsi, dans les premiers jours de bronzage, utilisez des crèmes avec un FPS d'au moins 30. Après quelques jours, vous pouvez passer à un niveau inférieur - 25, 20, selon la chaleur du soleil. Il est recommandé d'utiliser SPF 50 sur le visage, surtout au début de votre aventure de bronzage.
• Si votre beauté est : yeux gris ou noisette, teint légèrement basané, cheveux foncés cela signifie que votre peau brunit légèrement pendant le bronzage, parfois elle peut virer au rouge sur certaines parties du corps, qui vire au brun après quelques heures. Vous pouvez commencer à bronzer avec le facteur 20 ou 15, et après quelques jours passer au facteur 10 ou 8.
• Si ta beauté est : oou foncé, cheveux foncés, teint olivâtre cela signifie que vous êtes fait pour le bronzage. Au départ, utilisez des crèmes avec SPF 10 ou 8, les jours suivants vous pouvez utiliser SPF 5 ou 4. Bien sûr, rappelez-vous la modération et ne restez pas au soleil pendant des heures. Même les personnes à la peau foncée sont à risque d'accident vasculaire cérébral et de décoloration.

Les enfants et les personnes âgées ont une peau particulièrement sensible. Les filtres recommandés sont de 30, vous pouvez les baisser progressivement jusqu'à (minimum) 15.

Habituez votre peau au soleil

Nous devons ajuster non seulement le niveau de protection des crèmes à un phototype spécifique. Les personnes à la peau claire doivent progressivement habituer leur peau aux bains de soleil. sont recommandés 15-20 minutes de marche en plein soleil. Chaque jour, nous pouvons prolonger ce temps de quelques minutes. Les personnes à la peau foncée n'ont pas besoin d'être aussi prudentes. Ils sont moins sensibles au soleil. Cependant, chacun doit tenir compte de la force du soleil et ne pas s'exposer immédiatement à plusieurs heures de vieillissement. Il est très facile de faire un AVC dans ce cas.

Une erreur fréquente et fondamentalement répréhensible est commise par les personnes qui utilisent des crèmes protectrices au début d'un bain de soleil puis cessent de les utiliser. Une peau déjà bronzée est toujours exposée à des dangers. Nous devrions toujours utiliser un écran solaire. Même en ville, les bras et les jambes exposés doivent être protégés et enduits d'un filtre SPF. Les zones particulièrement sensibles telles que les lèvres, la nuit et la peau autour des yeux doivent être traitées avec des bloqueurs.

N'oubliez pas de mettre de la crème solaire sur votre corps environ 30 minutes avant de quitter la maison, et de la répéter toutes les 3 heures pendant la journée. Lors d'un bain de soleil sur la plage, on peut répéter ce traitement toutes les 2 heures.