Pour la meilleure saveur et couleur de smoothie hawaïen, utilisez de la papaye hawaïenne rouge.
La papaye est enrichie d'enzymes qui favorisent une bonne digestion. Ce dessert est donc non seulement incroyablement savoureux, mais aussi très sain.
Temps de cuisson: 20 minutes
Portions: 2
Ingrédients :
- 1 tasse d'ananas frais haché finement
- 1/2 tasse de papaye pelée
- 1/4 tasse de nectar de goyave, (voir « trucs et notes »)
- Jus de citron 1 cuillère à soupe
- 1 cuillère à soupe de grenadine, (voir Conseils et notes)
- 1 / 2 tasse de glaçon
Faire un smoothie hawaïen :
Mettre tous les ingrédients dans un blender. Faites une purée lisse et servez la boisson immédiatement.
Conseils et remarques :
Remarque : la grenadine est un sirop rouge (généralement aromatisé au jus de grenade) utilisé pour colorer et aromatiser les boissons. Recherchez la grenadine au rayon alcool de votre supermarché. Recherchez le nectar de goyave dans la section des jus exotiques.
La valeur nutritionnelle:
Par portion : 81 calories 0 gr. gros; 0 grammes cholestérol; 21 grammes les glucides; 1 grammes écureuil; 2 grammes fibre; 5 mg de sodium ; 201 mg de potassium.
Vitamine C (100 % VQ)