La controverse autour des effets positifs et négatifs des rayons UV sur la santé humaine se poursuit, mais de plus en plus de personnes ont peur du cancer de la peau et du vieillissement précoce provoqué par le soleil. Cependant, l'étoile qui donne lumière et vie à tous les êtres vivants joue un rôle indispensable dans le maintien de la santé, et pas seulement grâce à la vitamine D. Des chercheurs de l'UC San Diego ont étudié les mesures par satellite de la lumière du soleil et de la nébulosité pendant l'hiver pour estimer les niveaux sériques de vitamine D chez 177 personnes. des pays. La collecte de données a révélé une association entre de faibles niveaux de vitamines et le risque de cancer colorectal et du sein. Selon les chercheurs, « la quantité d’exposition au soleil que vous recevez pendant la journée est essentielle au maintien d’un rythme circadien sain. Ces rythmes incluent des changements physiques, mentaux et comportementaux qui se produisent sur un cycle de 24 heures et réagissent à la lumière et à l'obscurité », explique l'Institut national des sciences médicales générales (NIGMS). Le cycle veille-sommeil dépend en grande partie de la dose de soleil matinale. La lumière naturelle du jour permet à l’horloge biologique interne de s’adapter à la phase active de la journée. C'est pourquoi il est si important d'être au soleil le matin, ou du moins de laisser les rayons du soleil entrer dans votre chambre. Moins nous recevons de lumière naturelle le matin, plus il est difficile pour le corps de s’endormir au bon moment. Comme vous le savez, une exposition régulière au soleil augmente naturellement les niveaux de sérotonine, ce qui rend une personne plus alerte et active. Une corrélation positive entre les niveaux de sérotonine et la lumière du soleil a été trouvée chez des volontaires. Dans un échantillon de 101 hommes en bonne santé, les chercheurs ont constaté que la présence de sérotonine dans le cerveau diminuait au minimum pendant les mois d'hiver, tandis que son niveau le plus élevé était observé lorsque les participants restaient longtemps sous le soleil. Le trouble affectif saisonnier, caractérisé par la dépression et les sautes d’humeur, est également associé au manque de soleil. Le Dr Timo Partonen de l'Université d'Helsinki et une équipe de chercheurs ont découvert que les taux sanguins de cholécalciférol, également connu sous le nom de vitamine D3, sont relativement faibles en hiver. L’exposition au soleil pendant l’été peut fournir à l’organisme cette vitamine pour durer tout l’hiver, ce qui favorise la production de vitamine D, qui augmente les niveaux de sérotonine. La peau, lorsqu’elle est exposée aux rayons ultraviolets, libère un composé appelé oxyde nitrique, qui abaisse la tension artérielle. Dans une étude récente de l'Université d'Édimbourg, des dermatologues ont examiné la tension artérielle de 34 volontaires exposés à des lampes UV. Lors d'une séance, ils ont été exposés à la lumière avec des rayons UV, lors d'une autre, les rayons UV ont été bloqués, ne laissant que de la lumière et de la chaleur sur la peau. Le résultat a montré une réduction significative de la tension artérielle après les traitements UV, ce qui n'est pas le cas pour d'autres séances.
La photo montre des personnes atteintes de tuberculose en Europe du Nord, une maladie souvent causée par une carence en vitamine D. Les patients prennent le soleil.