Les stars d'Hollywood en maillot de bain

Kate Moss est un top model auquel des millions de filles rêvent d'être. Mais beaucoup ont des controverses : parfois, en regardant la silhouette de Kate, on pourrait penser qu'elle est sous-alimentée.

Moss ne nie pas : parfois à cause des tournages, projections et rencontres incessants, elle oublie tout simplement de manger !

Le régime de Kate se compose d'aliments sains et faibles en gras : légumes, fruits, viande maigre, poisson et céréales. Le mannequin ne boit pas de soda et n'abuse pas de la restauration rapide.

La star fait aussi du sport. L'entraînement quotidien en force, le yoga et la méditation aident Kate à rester en pleine forme et à se débarrasser de la fatigue.

Avec des souvenirs de 0 meilleures comédies, la blonde rayonnante Jennifer Aniston vient à l'esprit. Toujours brillant, frais et athlétique – il est difficile de dire que l'idole de millions de personnes a déjà 45 ans ! Des entraînements quotidiens l'aident à rester en bonne forme physique. Yoga, stretching, Pilates, course à pied – sept jours sur sept, Jennifer fait au moins une heure et demie. Bien que dans son enfance, la star était une fille complète, à cause des moqueries de sa mère, Jennifer s'est ressaisie et a perdu du poids, après quoi elle ne s'est jamais battue avec des kilos en trop.

La nutrition d'Aniston est constituée de salades, de viande maigre et de poulet, de légumes et de fruits. Avec cette préparation, vous serez parfaite même à 60 ans !

Récemment, il y avait une présentation du film "Cake", pour lequel Jennifer devait gagner 10 kg. « Ce n'était pas très difficile. J'ai juste arrêté de faire du sport et je ne me suis pas limité à manger », a déclaré l'actrice à l'édition Western. Mais lors de l'événement lui-même, Jennifer avait fière allure dans une courte robe rose.

Les formes sexuelles de Lopez sont connues dans le monde entier. L'actrice et chanteuse latino-américaine ne suit pas toujours un régime strict et fait des entraînements quotidiens. L'un des sports préférés de Lopez est la zumba, une combinaison d'exercice et de danse. Et l'entraînement sportif de Jennifer est assuré par l'une des instructrices de fitness les plus recherchées, Tracy Anderson.

Jennifer considère le sommeil et une attitude positive comme ses secrets de beauté. Plus récemment, elle est devenue le visage de la marque de sport BodyLab. Les fans ont apprécié les photos de la campagne publicitaire, dans laquelle Lopez a posé en short et en T-shirt.

Gwyneth pose souvent à moitié nue et même seins nus, ainsi les fans de la star ont pu plus d'une fois observer les formes idéales de l'actrice. Pour maintenir une silhouette en forme, Paltrow se lève tous les jours à cinq heures du matin et fait du fitness. L'actrice a complètement abandonné la malbouffe et les boissons, elle ne prépare elle-même que des repas sains et non nutritifs.

La meilleure détox, selon l'expérience de la star, est de renoncer à l'alcool et au café. Le dernier verre de Gwyneth était difficile à refuser, mais avec le temps, elle a remplacé le café par des tisanes revigorantes. Paltrow parle fréquemment dans des interviews de ses entraînements et de son régime alimentaire, et est l'auteur de plusieurs livres de cuisine. Gwyneth est considérée comme l'une des adeptes les plus actives d'un mode de vie sain parmi les stars d'Hollywood.

Paltrow a récemment admis qu'elle était contre la chirurgie plastique et qu'elle aimait ses rides.

Le mannequin admire des millions de fans avec sa silhouette depuis de nombreuses années. Et c'est difficile de dire qu'Heidi a déjà quatre enfants ! Malgré la silhouette parfaite, Klum est fou de fast food et ne cache pas son addiction aux fans. Mais, selon la star, son secret en matière de nutrition est un verre de lait au dîner tous les jours.

Et bien sûr, des entraînements quotidiens ! Courir, faire de l'exercice sur des simulateurs et avec un entraîneur personnel. Maintenant, nous savons avec certitude que les frites peuvent être « travaillées » dans le gymnase.

Par exemple, Heidi a récemment joué seins nus pour une nouvelle campagne publicitaire pour sa propre ligne de lingerie, HK Intimates. Et nous voulons noter qu'elle avait l'air parfaite là-bas!

Parker fait partie de celles qui ne cachent pas que sa silhouette idéale est le résultat d'un entraînement intensif et de régimes. La star préfère le yoga et fait du vélo, et si elle commence à faire de l'exercice, alors jusqu'à ce que les muscles commencent à faire mal. Le régime de Sarah n'est pas très strict : l'actrice mange de petites portions de surgelés toutes les deux heures. L'intérêt d'un tel régime est que les aliments à basse température accélèrent le métabolisme.

Mais il ne faut pas refuser les soupes chaudes et très savoureuses. En tout cas, Sarah Jessica Parker est parfaite aussi bien en robe de soirée qu'en maillot de bain sur la plage avec sa famille.

La figure de Cameron Diaz peut être enviée: l'actrice est activement impliquée dans le sport et mange bien, alors chaque fois qu'elle apparaît dans des films ou sur la plage en maillot de bain, le public soupire et est motivé pour les exploits sportifs.

Dans le livre de son auteur sur un mode de vie sain, Cameron a admis qu'elle aimait la restauration rapide dans sa jeunesse, mais qu'elle avait une très mauvaise peau. Et seulement quand elle a fait attention à sa nutrition et a refusé la malbouffe, la peau est devenue radieuse et lisse.

Le top model et animateur de la célèbre émission « America's Next Top Model » est toujours applaudi. Le secret de sa silhouette réside dans le sport régulier : la star aime jouer au tennis et au basket, ainsi qu'un entraînement quotidien.

Le régime de Banks se compose d'un pourcentage de 40 % de glucides, 30 % de matières grasses et 30 % de protéines. Sinon, son alimentation est classiquement correcte : repas 5 à 6 fois par jour en petites portions et pas le soir.

Pamela est une femme qui sera toujours associée à une belle silhouette et à la sexualité. Anderson est végétarien depuis de nombreuses années et est souvent impliqué dans des scandales publics relatifs aux droits des animaux.

Pamela conseille de devenir végétarienne lentement : d'abord éliminer la viande et la remplacer par du soja et bien organiser les repas. La star du fitness préfère la course à pied.

Difficile de dire à la coquine et drôle Gwen Stefani qu'elle a plus de 40 ans ! Pendant ce temps, le chanteur fragile a trois fils et une figure sportive.

Malgré sa petite taille et son faible poids, Gwen pratique l'haltérophilie, la boxe, la musculation et mène une vie active.

Stéphanie ne nie pas que les aliments sains ont mauvais goût, mais elle a également admis qu'elle avait suivi un régime toute sa vie afin d'avoir un beau corps et une belle peau.

Le secret de Gwen : La chanteuse s'autorise à rompre son régime une fois par jour, se permettant de manger une petite part de pizza ou un bonbon.

Ce n'est un secret pour personne que Cindy Crawford était l'une des XNUMX femmes les plus sexy de tous les temps.

Cindy a deux régimes préférés : le premier est le chou, pour lequel la soupe aux choux devient le plat principal de l'alimentation de tous les jours. Pas cher, utile, mais ennuyeux rapidement.

Et le deuxième régime est également basé sur la soupe, ce que Crawford qualifie de merveilleux. La recette de ce plat : une demi-tête de chou, 6 oignons, 4 carottes, 2 poivrons doux, une racine de persil et 400 g de tomates. Versez tous ces légumes avec 6 litres d'eau et ajoutez 5-6 cubes de bouillon. La soupe aux légumes doit être consommée tous les jours, en complétant le régime avec des légumes frais et bouillis. Cindy affirme qu'avec un tel régime, vous pouvez perdre du poids de 4 à 7 kg par semaine.

Sofia Vergara fait partie de ces stars qui ne cachent pas son amour pour les procédures cosmétiques. L'actrice a avoué à plusieurs reprises qu'elle est prête à tout pour une peau parfaite sans rides – et même pour cimenter son visage !

Sofia ne veut pas vieillir et en parle constamment. Pour maintenir une silhouette parfaite, Vergara consacre ses procédures 5 jours par semaine avec l'entraîneur vedette Jennifer Yates, qui a développé un cours spécial de cours pour la star.

Selon Jennifer, Sofia adore les entraînements axés sur les fessiers – et pour cause ! Sofia ne fait pas de régime, mais préfère se limiter à la nourriture et s'en tient parfois à un régime protéiné.

La figure secrète de Naomi Campbell est beaucoup de citrons. Le régime à la limonade, qui en Occident s'appelle le Master Cleanse Fast, alias le régime de Beyoncé, est une détoxification assez difficile du corps. Eau, sirop d'érable, poivre de Cayenne et citron - c'est la seule limonade que vous pouvez boire pendant plusieurs jours et sans nourriture. Si c'est vraiment difficile, vous pouvez toujours vous offrir du thé à la menthe.

Naomi suit ce régime plusieurs fois par an. Mais les experts ne recommandent pas une méthode aussi difficile pour perdre du poids.

Malgré le fait que Campbell ait déjà 44 ans, le mannequin est devenu fin décembre le visage de la célèbre marque de lingerie française Agent Provocateur et a joué dans une séance photo érotique. La sexualité n'est pas un frein à l'âge !

A 41 ans, Halle Berry a accouché de son premier enfant, et à 46 ans, son deuxième. Malgré son âge et ses deux enfants, l'actrice a une belle silhouette athlétique.

Le secret de la silhouette parfaite de Berry est un régime diabétique curatif ! Une alimentation saine permet à l'actrice de se maintenir en forme.

L'actrice n'oublie pas l'entraînement : Holly préfère la musculation quotidienne et l'aérobic.