Comment devenir jeune et belle sans chirurgie esthétique : photos, détails
Olga Malakhova est coach beauté pour le rajeunissement naturel du visage. Elle est sûre que le temps peut être remonté et préserver la beauté en suivant des règles simples. Woman`s Day a assisté à sa formation et a appris quelques secrets.
– Comparons une jeune fille et une vieille femme. À quels changements liés à l'âge sommes-nous confrontés ? La peau devient gris jaunâtre, le nez grossit et grossit, les lèvres s'affinent, des rides apparaissent sur la lèvre supérieure, les sourcils et les paupières tombent, les poches sous les yeux augmentent, la ligne de la mâchoire inférieure s'affaisse, des plis apparaissent sur le joues, des sillons nasogéniens apparaissent, les commissures des lèvres s'abaissent, le menton s'affaisse, un deuxième menton commence à apparaître, la peau du cou s'affaisse, devient « mâchée ».
Olga Malakhova enseigne la gymnastique faciale…
Et il ne s'agit pas seulement de changements liés à l'âge. Ajoutons ici nos « masques » de problèmes et de doléances sur le visage à vie : une ride sur le front, un pli entre les sourcils, des lèvres pincées. Avez-vous remarqué comment la « lourdeur » de la vie s'exprime par un penché ? Je parle souvent de « visage de blogueur » ou de « visage de smartphone » : une telle anti-fitness quotidienne provoque une tension musculaire non naturelle. Tout cela vieillit et endommage l'apparence même des jeunes filles.
Le Facial Youth System que j'enseigne traite de ces problèmes. C'est un système d'exercices, de massages, de soins et d'ajustement de l'état psycho-émotionnel. Les femmes qui le pratiquent sont capables de contrôler consciemment les muscles, les émotions, d'écouter les « signaux » du corps, de se remplir d'énergie et de lancer tous les flux significatifs – sang, lymphe, énergie. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre visage.
L'une des fonctions de la peau est excrétrice, elle doit donc être bien nettoyée par tout le monde et à tout âge. Essayez une recette naturelle et simple. Broyer les flocons d'avoine dans un moulin à café ou un mélangeur. Dans 1 c. ajoutez un peu d'eau tiède de cette poudre et mélangez la « bouillie » au creux de la main. Si la peau est grasse, vous pouvez remplacer l'eau par du yogourt naturel, de la crème sure ou une décoction d'herbes. Appliquer le gruau obtenu sur le visage, masser en mouvements circulaires. Laver.
Il faut restaurer le PH de la peau et sa barrière épidermique, qui protège la peau. Par conséquent, nous nous essuyons le visage avec du tonique, de l'hydrolat ou de l'eau florale. Tout nettoyant est alcalin et le toner est acide. Le résultat est un équilibre. Les principes actifs de la composition agissent également pour le bien de notre peau.
Vous devez le faire régulièrement, alors cela deviendra une habitude – comment se brosser les dents ! Voici quelques exercices simples. Attention! Lors des exercices, observez la posture et la position de la tête : le dos est droit, la couronne s'étire vers le haut, le menton est parallèle au sol. Les mains et le visage doivent être propres, ne pas appuyer avec les doigts, seulement une fixation légère.
Exercice numéro 1 – tonification générale du visage. Faites une longue lettre « O » avec vos lèvres en étirant votre visage. Levez les yeux et commencez à cligner des yeux activement, en maintenant cette position 50 à 100 fois.
Exercice numéro 2 – pour un front lisse. Placez vos paumes sur votre front et tirez-les légèrement vers le bas de 2-3 cm et légèrement sur les côtés (assurez-vous qu'il n'y a pas de rides et de plis) Levez vos sourcils en créant une résistance avec vos mains. Faites 20 mouvements dynamiques (pour chaque temps) et maintenez pendant 20 temps en tension statique (les sourcils relevés et les bras créent une résistance). Détendez votre front en tapotant légèrement du bout des doigts.
Exercice numéro 3 – renforcement de la paupière supérieure. Placez vos paumes sur votre front de manière à ce qu'elles s'adaptent à la zone des sourcils et tirez légèrement vers le haut. Baisser les yeux. Fermez la paupière supérieure (en poussant la paupière supérieure vers le bas) 20 comptes en mouvement et attardez-vous pendant 20 comptes en statique.
Exercice numéro 4 – lèvres volumineuses. Tirez vos lèvres vers l'intérieur et mordez légèrement. Créez ensuite un petit vide et essayez d'ouvrir brusquement la bouche avec une compression (tirez vos lèvres vers l'intérieur et prononcez la lettre « P », comme si vous les aspiriez) – 10 à 15 fois. Ensuite, inspirez l'air et soufflez-le doucement par vos lèvres, créant le son d'une "voiture" ou d'un "cheval". Assurez-vous que vos lèvres sont détendues.
Exercice numéro 5 – contre le double menton. Placez vos poings sous votre menton. Appuyez avec votre menton sur vos mains et créez une résistance avec vos mains. Surveillez votre posture et ne poussez pas la tête en avant ! Faites-le 20 fois en dynamique et 20 fois en dynamique lente. Détendez la zone du double menton avec une légère tape.
Appliquez votre produit préféré sur le visage par type de peau, zone, saison et condition. La crème s'applique le long des lignes de massage, en partant du décolleté, puis du cou, puis du visage et des yeux. N'oubliez pas de prendre soin de votre cou. Après tout, c'est elle qui la première trahit notre âge et c'est au beau cou que tous les hommes font attention !
Souriez dans le miroir et complimentez-vous sur le travail que vous avez fait. Vous pouvez maintenant coiffer et appliquer le maquillage. Et allez-y ! Décorez ce monde !