La présentatrice de télévision populaire Larisa Verbitskaya a participé au festival de marche nordique à Novossibirsk et a raconté comment la matinée commence et de qui elle est tombée amoureuse au premier regard.
Je, bien sûr, pas la première fois à Novossibirsk, c'est toujours très agréable et intéressant de passer du temps ici. Il se trouve que je venais toujours ici pour le travail, et cette fois je venais aussi ici pour affaires, au festival de la Liberté de mouvement. Le festival est devenu traditionnel, pour la première fois il a eu lieu à Moscou, puis à Kazan, Saint-Pétersbourg, et maintenant nous sommes arrivés à Novossibirsk. Il est très agréable de constater que chaque année, le nombre de personnes qui découvrent ma forme de fitness préférée – la marche scandinave augmente.
Depuis plus de cinq ans maintenant. La marche nordique a non seulement sa propre philosophie, ce qui me plaît, mais c'est aussi un fitness très correct. Ce sport sollicite tous les groupes musculaires, et la charge peut être ajustée en fonction de ce que vous ressentez. Vous pouvez le faire avec toute la famille, quel que soit l'âge.
Il y a cinq ans, mon mari et moi sommes allés en Autriche. Ce n'était pas la saison hivernale habituelle avec le ski alpin, mais la fin de l'été, le mois d'août. Nous sommes arrivés spécialement pour le Mozart Music Festival. Le soir, de la musique célèbre résonnait partout et un jour, nous avons découvert une forme fascinante de fitness : la marche scandinave. Nous disposons désormais de deux types d'équipements : des bâtons pliants pour le voyage et des bâtons fixes, qui sont stockés dans notre maison de campagne.
J'aime le yoga - ce sont à la fois des exercices d'étirement et de respiration. J'ai toute une gamme d'exercices qui me conviennent très bien. Il y a toujours de la place pour un tapis de gymnastique dans ma valise, et j'ai toujours 30 minutes que je me consacre.
Le secret est dans la philosophie et la bonne approche de la vie. Dans la façon dont une personne pense, il dit quel est son mode de vie et sa façon de penser. Souvenez-vous de vous seulement le XNUMX mars ? Quand une fille s'approche du miroir et pense : « Dieu, est-ce que tout est vraiment désespéré ? À mon avis, c'est une voie sans issue et cela ne mène à rien de bon. Tout a besoin d'un système.
Je suis vice-président de la League of Professional Image Makers, créant une image pour les entreprises de rebranding et les particuliers. Un styliste est une personne qui choisit une image, un costume pour une occasion spécifique, et les services d'experts en style sont généralement utilisés par des personnes du monde du spectacle. Une autre chose est que l'image n'est pas seulement le style, c'est la capacité de se présenter, de se comporter, de corriger la posture. Une certaine timidité et une certaine constriction sont généralement caractéristiques d'une personne russe. Apprendre à créer une impression agréable de soi peut conduire à une grande réussite dans la vie de famille et l'activité professionnelle. Ce n'est pas pour rien que bon nombre des techniques d'acteur de Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko visaient précisément à se présenter.
J'ai eu la chance d'essayer beaucoup de styles : essayer de nombreuses options pour des vêtements de marque et de créateurs. J'ai des créateurs préférés avec qui je suis ami. De nombreux créateurs me proposent de porter leurs vêtements, je peux le faire et le faire avec plaisir. Je pense que la garde-robe de chaque fille devrait contenir des choses de base et quelques « trucs ». Si une personne sait utiliser ses vêtements, accessoires, alors elle pourra diffuser son « langage » à son entourage.
Dans "Fashionable Sentence" j'ai parlé de la part de la défense des participants. Elle était toujours du côté des femmes et pouvait justifier l'une ou l'autre de leurs images. Une autre chose est qu'une nouvelle image doit toujours être en place. Par exemple, ce serait bizarre de venir dans un hôtel cinq étoiles pour le petit déjeuner en robe de soirée ou à un événement sportif en talons.
Larisa Verbitskaya et Roman Budnikov dans le programme Good Morning
Je me lève très tôt et j'aime la sensation quand il est possible, sans sortir du lit, de formuler des buts et des objectifs pour aujourd'hui. J'ai emprunté cette technique quelque part, mais elle fonctionne assez bien. L'essentiel n'est pas seulement de formuler les tâches, mais aussi d'essayer de les vivre avec succès. Étonnamment, alors, pendant la journée, tout se passe beaucoup plus facilement, le cerveau trouve en quelque sorte de manière surprenante le chemin le plus court pour mettre en œuvre vos plans. J'appelle ça de la gymnastique mentale, immédiatement suivie de la gymnastique physique. Pendant une demi-heure, je m'entraîne sur mon tapis de gymnastique et je suis absolument sûr que personne n'appellera. Seul notre chien peut déranger, ce qui laissera entendre qu'il est temps d'aller se promener avec elle.
Chien de poche maltais nommé Parker, un membre de notre famille. C'est une race très ancienne - à une époque, les chevaliers, faisant de longues randonnées, donnaient des chiens de garde maltais aux dames de leur cœur, afin qu'ils n'aient pas le temps pour d'autres impressions avant leur retour. Les chiens de garde maltais nécessitent toujours beaucoup d'attention tactile, ils doivent être peignés, lavés, les pattes lavées et même parlées. Ces chiens ne permettent pas de se détendre.
C'est une histoire spéciale. Mon mari et moi sommes venus de vacances et une surprise sous la forme d'un chiot nous attendait à la maison. La fille a dit que maintenant il vivra avec nous. Dès que nous avons franchi le seuil de l'appartement, il nous a littéralement désarmés. De tout son regard, Parker semblait demander : « Eh bien, comment m'aimes-tu ? » Il voulait vraiment qu'on l'aime. Et, bien sûr, nous l'aimions ! Il n'y avait pas d'autres options.