La rentrée est un nouveau départ. Souvent combiné avec de nombreuses résolutions. Comme un réveillon, vous devez d'abord aborder cette semaine avec sérénité pour éviter que le stress ne contamine votre enfant.

1. Préparez votre enfant pour le grand jour

S'il s'agit de sa première rentrée en maternelle, il est essentiel de bien préparer votre enfant en lui parlant quelques jours avant de ce qui va lui arriver : son nouvel emploi du temps, ses nouvelles activités, son professeur, ses camarades. jeu, cantine, etc. C'est un énorme changement pour lui, et ce, même s'il connaît déjà la vie en communauté, en crèche ou en garde partagée.

N'oubliez pas de lui parler des contraintes liées à l'école pour qu'il ne soit pas trop déçu : bruit, fatigue, les règles à respecter, les consignes du professeur feront également partie du programme. Montrez-lui que vous ne l'abandonnez pas en l'inscrivant à l'école, mais que cela l'aidera à grandir. Et si tu lui parlais de ton premier jour d'école ? Les enfants se sentent compris et apprécient beaucoup de partager les souvenirs de leurs parents.

2. Trouvez un rythme plus raisonnable

Une semaine avant la rentrée scolaire, abandonnez progressivement le rythme des vacances pour vous permettre de retrouver des horaires plus fixes et raisonnables. Il faut donc – et vous serez tous plus reposés – de ne pas rentrer de vacances la veille de la rentrée, les orteils encore pleins de sable. Il sera difficile pour les enfants de renouer avec la vie scolaire si la rupture est brutale.

On essaie de se coucher plus tôt : gagnez quinze minutes par nuit, par exemple. N'oubliez pas qu'entre six et douze ans, un enfant doit dormir entre neuf et douze heures par nuit. (on en a rarement pendant les vacances !). Essayez de dîner plus tôt, évitez les apéros qui s'éternisent et ce, même le week-end avant la rentrée pour ne pas perturber les nouvelles habitudes et le nouveau rythme de la famille. 

3. Organisez-vous pour être détendu le jour J

Et si vous preniez un jour ou deux de congé pour être pleinement détendu et l'esprit serein le premier jour d'école ? C'est un truc que beaucoup de parents ont adopté être à 100% avec son enfant sans stress ni retard éventuel au travail. Votre enfant sent que vous êtes vraiment là pour lui et sera encore plus rassuré. Et si vous êtes aussi anxieux (voire plus) que votre enfant, cette journée sera l'occasion de souffler, de prendre du temps pour vous après avoir déposé votre tribu dans leurs classes respectives.

Pour aborder cette journée - et même cette semaine - sereinement, pensez également à faire vos courses avant même le début des vacances. Vous aurez l'esprit plus libre ! Si vous ne l'avez pas déjà fait, attendez vers 20h le soir pour vous rendre dans votre supermarché pour éviter des émeutes dans les départements concernés ! Il est également possible de se faire livrer les fournitures à domicile. N'oubliez pas d'impliquer un peu votre enfant dans cette aventure mais juste pour le strict minimum (il pouvait choisir son agenda, son cartable ou sa trousse) pour ne pas avoir à le traîner dans les magasins. Bon départ !

Maylis Choné

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