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La plupart des gens sur la planète ont de mauvaises habitudes. Il convient de rappeler que les mauvaises habitudes incluent non seulement l'alcool et les cigarettes, mais aussi : le café, le langage grossier, l'habitude de ne pas se laver les mains avant de manger, etc. Et pour de nombreuses personnes, ces habitudes interfèrent avec leur vie et leur fonctionnement normaux.
Le problème est toujours dans notre tête
Beaucoup voulaient abandonner leurs mauvaises habitudes, mais ils ont échoué. Pourquoi? En règle générale, une personne tombe en panne sans obtenir un résultat valable, qu'il serait dommage de détruire. Alors, comment pouvez-vous arrêter votre mauvaise habitude une fois pour toutes.
Il faut comprendre qu'il est facile pour une personne de se trouver une dépendance. Tout ce qui porte au moins quelques dommages au corps, une personne l'assimile activement et l'applique sur elle-même. Ensuite, il souffre pendant longtemps du fait qu'il ne peut pas se séparer de la mauvaise habitude ennuyeuse. Le fait est qu'une personne est un masochiste qui aime souffrir. Tous les problèmes qu'il éprouve sont dans sa tête. Les mêmes mauvaises habitudes se retrouvent quelque part dans notre subconscient.
Afin d'arrêter définitivement une mauvaise habitude, vous devez comprendre que vous n'en avez plus besoin. Êtes-vous sûr de vouloir quitter? S'il est difficile de le faire vous-même, ils vous aideront ici.
Convainquez-vous que vous ne l'aimez pas et que vous ne l'avez jamais aimé. Si vous décidez d'arrêter de fumer, souvenez-vous du goût désagréable dans votre bouche après avoir fumé. Combien de temps l'odeur dure sur les mains et les vêtements. Voulez-vous vraiment toujours sentir le tabac ? Les moments où vous ne fumez pas, mais sentez le tabac de l'extérieur, ça vous plait ?
Si non, alors vous êtes sur la bonne voie. Vous n'avez qu'à vous prendre. La prochaine fois que vous voudrez fumer, renifler la cigarette, vous en souvenir dans vos mains et décider si vous la voulez vraiment ? Gardez à l'esprit qu'une cigarette ne soulagera pas le stress - il s'agit d'une auto-hypnose avec laquelle vous essayez de vous calmer.
Faut-il remplacer une habitude par une autre ?
Un coin est renversé par un coin – il ne s'agit pas de mauvaises habitudes. Une habitude ne peut être remplacée par une autre, à moins qu'elle ne soit utile. Mais très probablement, cette méthode ne réussira pas. En règle générale, il est difficile d'inculquer une bonne habitude, mais il est facile de prendre une mauvaise habitude. En essayant de remplacer l'un par l'autre, vous causerez beaucoup de stress au corps, dans lequel toute motivation peut disparaître.
Et dans cette affaire, il faut toujours être motivé, il est ennuyeux de toujours se souvenir de ce que vous avez décidé d'abandonner votre passe-temps néfaste. Si vous vous fixez clairement un objectif et arrêtez de penser constamment à votre dépendance, il ne restera bientôt plus que des souvenirs.