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Tous les conseils pour atteindre l'orgasme
Le premier conseil que nous pourrions vous donner est de ne pas penser à l'orgasme lorsque vous faites l'amour avec votre partenaire. Oui, vous êtes d'abord ici pour passer un bon moment. Relaxer. Si vous vous mettez la pression, vous ne ferez que vous crisper. Ce n'est pas un défi, un concours ou une obligation (eh non, tu n'es pas obligé de jouir !). Lâchez prise, faites confiance à votre partenaire, à votre imagination et à votre instinct. Écoutez votre corps, explorez-le, cherchez, testez.
Apprenez à connaître votre corps
Si vous êtes nouveau dans votre genre et n'avez jamais prêté une attention particulière à votre genre, prendre une glace et regarder ! Cela fait partie de vous et de votre beauté ! Vos mains et vos doigts sont vos alliés pour explorer votre corps. Mais tout est possible, allongé sur le dos, jambes écartées, sur le ventre, avec une couette, un coussin, bref, tout ce que vous voulez. Encore une fois, la normalité sur le terrain n'existe pas ! Oubliez les préjugés, et essayez : boules de geisha, canards vibrants, cailloux très mous… Ce sont des outils de connaissance de soi. Ils vous permettent de contrôler et d'expérimenter différents types de plaisir. Une connaissance très utile pour le couple, qui vous aidera à mieux guider votre compagnon dans les moments d'intimité.
Les femmes découvrent souvent l'existence de leur périnée, ce muscle méconnu qui soutient la vessie, le vagin et le rectum, après leur premier accouchement, lorsqu'elles sont obligées de le réhabiliter ! Alors qu'il est toujours utile de le renforcer pour développer sa sensibilité. Pour savoir si vous êtes tonique, faites le test « stop-pipi ». Allez aux toilettes et contractez votre périnée pour arrêter la miction en cours. Voyez si vous y arrivez et combien de secondes vous tenez. A faire une seule fois ! Si vous sentez que vous ne le maîtrisez pas très bien ou qu'il n'est pas très tonique, vous pouvez envisager de faire de petits exercices : des séries de 10 contractions par exemple. Mais surtout, entraînez-vous en temps réel, lorsque vous faites l'amour avec votre partenaire !
Autre élément de première importance : l'ancienne séparation clitoridienne et vaginale a fait long feu ! L'orgasme clitoridien n'est pas le plaisir d'une petite fille. C'est celui de 100% des femmes ! Le clitoris est un organe très long (environ 12 centimètres) qui continue ses ramifications sous la peau à l'intérieur du vagin. Ce qu'on appelle l'orgasme interne ou vaginal n'est rien d'autre qu'une stimulation profonde du clitoris. Les petites contractions vaginales, clairement identifiables lors de l'orgasme, sont des répercussions provoquées par le clitoris lorsqu'il est stimulé au maximum. D'où l'importance d'apprivoiser et de chouchouter ce merveilleux instrument de plaisir.
Il ne s'agit pas tant de le trouver que de prendre soin de soi. Et encore une fois, apprenez à connaître la capacité de plaisir de votre corps, aussi longtemps que vous le souhaitez. Ces capacités sont multiples et souvent surprenantes. Il n'y a pas de bouton miracle à appuyer pour le plaisir : même le clitoris (notre meilleur ami) nécessite une stimulation subtile et prolongée. Concernant le point G, c'est une « zone » sensible qui peut procurer aux femmes un plaisir différent, souvent plus puissant et qui s'étale dans le temps que l'orgasme « classique ». Ce point est situé sur la face antérieure du vagin, sur la paroi frontalière de la vessie. Le point G existe chez toutes les femmes. Elle doit être stimulée longuement et doucement pour être sensible. Il fait d'abord l'objet d'un apprentissage en solo, puis en binôme.
Se mettre en condition pour mieux s'abandonner
Comment se sentir libre dans les bras de sa dulcinée, comment s'autoriser l'abandon nécessaire à l'arrivée du plaisir quand on est obsédé par des complexes têtus ? Essayez d'être moins exigeant envers vous-même, n'oubliez pas que le miroir est votre ennemi, votre regard sur vous-même sera toujours plus cruel que celui des autres. Ne suivez pas la mode si elle ne vous va pas. Trouvez votre style et montrez ce dont vous êtes fier : une poitrine opulente, une peau saine, des cheveux brillants, des mains soignées, un cou gracieux, de longues jambes… Vous serez plus sûre de vous pour partager un moment merveilleux avec votre homme. Si vous vous sentez toujours gêné, concentrez-vous sur lui, sur ce qui vous attire, ce qui vous dérange chez lui. Luttez contre la routine, mettez vos sens en éveil. Oui, l'hiver s'éternise, tu travailles, tu t'occupes des enfants, et la maison en plus ! Oui, on s'oublie et quand on a enfin un moment à soi, on n'a qu'une envie, c'est de se lover sur le canapé avec un bon livre. Prenez plutôt un bain moussant aux huiles essentielles, et faites-vous un petit spa à la maison : épilation, gommage, masque et tout le battage. Vous vous détendez, vous prenez soin de vous, vous vous reconnectez à la réalité de votre corps et vous vous remettez en condition. Dès que votre homme a l'air d'attaquer (soyons honnête : presque tout le temps), sautez sur lui ! Souviens-toi que plus on fait l'amour, plus on a envie de faire l'amour. C'est mathématique !
Soyez acteur de votre sexualité
Cela paraît évident, mais c'est essentiel : pour avoir un orgasme, il faut le vouloir ! Rien de tel qu'une excitation intense et prolongée pour atteindre le nirvana. Si cette excitation vient de caresses concrètes, elle est aussi le résultat d'une sensibilité érotique personnelle. Le plus important est de savoir qui vous êtes. Vos histoires d'amour, l'évolution de votre sexualité, votre imaginaire érotique vous appartiennent. Vous êtes le seul à savoir ce qui vous dérange, ce que vous aimez ou non. Si vous n'y avez jamais vraiment pensé, c'est peut-être le bon moment. Les livres, les films et surtout la pratique peuvent vous aider à découvrir ce qui vous plaît, ce que vous aimez et ce qui ne vous plaît pas. Vous ne devez pas tout essayer. D'autre part, n'ayez pas peur d'essayer des choses et de recommencer si ce n'est pas concluant la première fois. La sexualité est aussi un apprentissage. Comme la gastronomie par exemple. On ne le dira jamais assez : vous êtes également responsable de votre propre plaisir. Ne comptez pas uniquement sur votre partenaire pour vous conduire comme par magie au septième ciel. Vous pourriez être déçu, surtout si vous ne vous connaissez pas bien. Donc, vous devez vous activer un peu. Si vous n'aimez pas les câlins de votre partenaire, demandez-lui d'arrêter (oui, vous n'êtes pas obligé de passer par des choses qui ne vous conviennent pas), faites-lui comprendre ce que vous aimez, n'hésitez pas. de ne pas lui parler, de lui montrer. Les hommes sont très heureux d'avoir des instructions pour vous faire plaisir, et si c'est bien fait, ils ne se fâchent jamais. D'un autre côté, lorsque vous sentez que « quelque chose » se passe, continuez sur votre lancée. Faites savoir à votre ami qu'il est sur la bonne voie. A toi de l'encourager comme tu veux. Chacun a son style ! Bref, il faut participer. Si vous laissez faire, si vous pensez à autre chose, personne ne vous cachera que c'est un mauvais départ.
Chaque femme a une position préférée dans laquelle elle est sûre d'atteindre l'orgasme. Tout dépend de sa sensibilité. En général, la position du cavalier (la femme ci-dessus) est très réussie. Le clitoris est stimulé par de légers frottements contre le pubis de l'homme, et les seins sont accessibles aux caresses. Enfin, la femme peut contrôler ses mouvements, et la montée de son plaisir. D'autres préfèrent la levrette (l'homme derrière la femme) pour la pénétration profonde qu'elle permet. Tout est possible, mais vous ne le saurez qu'après avoir essayé plusieurs positions et plusieurs fois !