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Jardin d'enfants, école. Qu'est-ce que ces mots ont en commun ? C'est vrai, un réveil. Et aussi les larmes, l'indignation et les pleurnicheries, puis-je un peu plus. Si vos nerfs sont à bout de nerfs, alors ces cinq règles de levage facile sont pour vous.
Du jour au lendemain, l'horloge biologique du corps, habituée à l'été libre, ne peut se reconstituer, et les parents devront être patients afin d'habituer leur enfant à un nouvel horaire.
Docteur en psychologie, psychologue praticienne
« Imaginez à quel point un enfant est stressant : les élèves de première année doivent maîtriser un tout nouveau système d'apprentissage et de relations à l'école, les élèves plus âgés ont beaucoup de charge de travail. La fatigue s'accumule, l'épuisement émotionnel s'installe – tout est comme chez les adultes. Seuls les enfants ne sont pas menacés de licenciement, mais de mauvaises notes et une perte d'intérêt pour l'apprentissage. Ou même des problèmes de santé.
Beaucoup d'enfants admettent ouvertement qu'ils détestent l'école. Et la plupart – précisément à cause des premières hausses. Par conséquent, il est très important que les adultes soient capables de construire la bonne routine pour la journée de l'enfant et de s'y conformer. "
Règle # 1. Les parents sont un excellent exemple.
Aussi banal que cela puisse paraître, vous devez commencer par les mamans et les papas. Jusqu'à 8 ans, l'enfant copie complètement le comportement adopté dans la famille. Attendez-vous à la discipline de votre enfant – montrez-lui un exemple. Planifiez votre matinée pour que les rassemblements pour l'école pour les enfants et le travail pour les adultes se passent sans précipitation, mais avec toutes les procédures nécessaires.
Règle numéro 2. Le matin commence le soir
Apprenez à votre enfant à planifier son temps à l'avance. Parlez-lui des perspectives pour le lendemain, demandez-lui son avis sur les vêtements et les choses nécessaires (peut-être que demain il y aura du thé à l'école et vous devrez apporter des biscuits avec vous, ou il y aura une petite matinée à la maternelle, les enfants viennent avec leurs jouets préférés pour la maison). Préparez les vêtements de bébé pour le lendemain et mettez-les bien en évidence, et si l'enfant est un écolier, il doit le faire lui-même. Non ? Rappelle lui. Assurez-vous de ramasser un portefeuille dans la soirée. Assurez-vous que si vous décalez cette action le matin, le bébé endormi laissera la moitié des manuels et des cahiers à la maison.
Règle n°3. Créer un rituel
Méthodiquement, jour après jour, il faut répéter les mêmes actions : se réveiller, se laver, faire des exercices, prendre son petit-déjeuner, etc. C'est à peu près ainsi que se déroule la matinée d'un écolier. Et les parents doivent contrôler si l'enfant a réussi à tout. Bien sûr, peu de gens aiment une telle « dictature », mais il n'y a pas d'autre moyen. Alors, à l'avenir, l'élève, puis l'adulte, n'auront plus de problèmes d'autodiscipline et d'auto-organisation.
Règle n°4 : Transformez le rituel en jeu
Avec votre fils ou votre fille, venez avec votre héros qui aidera à établir la discipline de manière ludique. Une peluche, une poupée, pour les garçons – un robot, par exemple, ou une figurine d'animal fera l'affaire. Tout dépend de l'âge et des préférences de l'enfant. Donnez un nouveau nom au héros – par exemple, M. Budister. Vous pouvez battre la sélection d'un nom pour un jouet et rire ensemble d'options amusantes. La façon dont un nouveau personnage aidera un enfant à se réveiller dépend de l'imagination des parents : montrez une mini-scène, écrivez des notes avec un message (chaque matin – un nouveau, mais toujours au nom de ce héros : « M. Budister se demande ce que rêve que tu as fait aujourd'hui").
Soit dit en passant, ce genre de loisirs est un excellent passe-temps pour les parents et les enfants. Les « projets » communs apprennent à l'enfant à faire confiance à l'adulte : l'enfant s'habitue à consulter, à faire preuve d'indépendance, à négocier.
Au fait
Il n'y a pas si longtemps, des scientifiques suisses ont découvert que les «hiboux» et les «alouettes» diffèrent les uns des autres par la vitesse de l'horloge biologique située dans l'hypothalamus. Il s'est avéré que la vitesse de cette montre est programmée au niveau génétique. Les résultats de la recherche scientifique indiquent que presque chaque cellule du corps possède sa propre horloge biologique, dont le fonctionnement synchrone est assuré par l'hypothalamus. Alors si on vous reproche de dormir trop longtemps, vous pouvez répondre en toute sécurité : « Désolé, je suis une « chouette », et cela est prédéterminé par ma génétique !
Règle n°5. Ajoutez des moments agréables
Votre enfant vous demande depuis longtemps d'acheter une montre ? Planifiez l'événement pour qu'il coïncide avec le début du cours. Choisissez un modèle avec différentes fonctions et toujours un réveil. L'enfant se réveillera tout seul. Jouez sa musique préférée en même temps. Bien sûr, il doit sonner calme, être agréable à l'oreille. Préparez des muffins ou des petits pains pour le petit-déjeuner, l'arôme de la vanille et des produits de boulangerie frais a un effet bénéfique sur l'humeur, l'enfant voudra rapidement goûter les friandises. Mais d'abord, tout s'est déroulé comme prévu.
Tous ces conseils sont simples, la difficulté réside uniquement dans la régularité de leur exécution. Et cela ne dépend que de la persévérance et de l'auto-organisation des adultes eux-mêmes. Mais si vous faites tout, un peu de temps passera, l'horloge biologique commencera à s'adapter au nouvel horaire et l'enfant apprendra à se réveiller seul le matin et à se préparer pour les cours.