En plus de notre mémoire ordinaire, nous avons la mémoire du corps. Et parfois, nous ne soupçonnons même pas quels sentiments elle garde. Et que se passera-t-il s'ils sont libérés… Notre correspondant évoque sa participation à un groupe de danse psychothérapeutique.
Le ressentiment m'a pressé comme un chiffon et m'a secoué comme une poire. Elle m'a tordu les coudes et m'a jeté mes propres mains au visage, qui ressemblaient à celles de quelqu'un d'autre. Je n'ai pas résisté. Au contraire, j'ai chassé toutes les pensées, j'ai éteint l'esprit, je me suis donné à sa pleine puissance. Pas moi, mais elle possédait mon corps, bougeait dedans, dansait sa danse désespérée. Et ce n'est que lorsque j'ai été complètement cloué au sol, mon front tordu jusqu'à mes genoux et un entonnoir de vide tournant dans mon estomac, qu'une faible protestation a soudainement éclaté du plus profond de ce vide. Et il m'a fait redresser mes jambes tremblantes.
La colonne vertébrale était tendue, comme une tige tordue, qui sert à tirer une charge exorbitante. Mais j'ai quand même réussi à redresser mon dos et à lever la tête. Puis, pour la première fois, j'ai regardé l'homme qui m'avait observé tout ce temps. Son visage était complètement impassible. Au même moment, la musique s'arrêta. Et il s'est avéré que mon test principal était encore à venir.
Pour la première fois, je regardai l'homme qui me regardait. Son visage était complètement dépourvu d'émotion.
Je regarde autour de moi — autour de nous dans des poses différentes se trouvent les mêmes couples figés, il y en a au moins dix. Ils attendent également la suite avec impatience. "Maintenant, je vais rallumer la musique et votre partenaire essaiera de reproduire vos mouvements tels qu'il s'en souvenait", explique le présentateur. Nous nous sommes réunis dans l'un des auditoriums de l'Université pédagogique d'État de Moscou: la XIVe Conférence psychodramatique de Moscou s'y est tenue1, et la psychologue Irina Khmelevskaya ont présenté son atelier «Psychodrame en danse». Après plusieurs exercices de danse (nous avons suivi la main droite, dansé seul et «pour l'autre», puis ensemble), Irina Khmelevskaya a suggéré de travailler avec ressentiment: «Rappelez-vous la situation où vous avez ressenti ce sentiment et exprimez-le en danse. Et le partenaire que vous avez choisi ne fera que regarder pour l'instant.
Et maintenant la musique - la même mélodie - retentit à nouveau. Mon partenaire Dmitry répète mes mouvements. J'arrive quand même à être surpris par sa justesse. Après tout, il ne me ressemble pas du tout : il est plus jeune, beaucoup plus grand et large d'épaules que moi… Et puis il m'arrive quelque chose. Je vois qu'il se défend de coups invisibles. Quand je dansais toute seule, il me semblait que tous mes sentiments venaient de l'intérieur. Maintenant, je comprends que je n'ai pas "tout inventé moi-même" - j'avais des raisons à la fois de ressentiment et de douleur. Je me sens insupportablement désolé pour lui, dansant, et moi-même, regardant, et moi-même, comme je l'étais au moment où je traversais tout cela. Elle était inquiète, essayant de ne pas se l'avouer, poussant le tout plus profondément, le verrouillant avec dix verrous. Et maintenant tout sort.
Je vois comment Dmitry se lève à peine de ses hanches, redresse ses genoux avec un effort…
Vous n'avez plus à cacher vos sentiments. Tu n'es pas seul. Je serai là aussi longtemps que tu en auras besoin
La musique s'arrête. "Dites-vous ce que vous avez ressenti", suggère l'hôte.
Dmitry s'approche de moi et me regarde attentivement, attendant mes paroles. J'ouvre la bouche, j'essaie de parler : « C'était… c'était tellement… » Mais des larmes coulent de mes yeux, ma gorge se serre. Dimitri me tend un paquet de mouchoirs en papier. Ce geste semble me dire : « Tu n'as plus besoin de cacher tes sentiments. Tu n'es pas seul. Je serai là aussi longtemps que vous en aurez besoin.»
Peu à peu le flot de larmes se tarit. Je ressens un soulagement incroyable. Dmitry dit: «Quand tu dansais et que je regardais, j'essayais juste d'être attentif et de me souvenir de tout. Je n'avais aucun sentiment.» Ça me plait. Son attention était plus importante pour moi que la compassion. Je peux gérer mes sentiments par moi-même. Mais comme c'est agréable quand quelqu'un est là en ce moment !
Nous changeons de place — et la leçon continue….
1 Site Web de la conférence pd-conf.ru