«Mimosa», «Olivier» et tous les mêmes visages de parents — parfois, il semble que chaque Nouvel An, nous célébrons le même scénario, et cela devient ennuyeux. Mais le maintien des traditions nous donne un soutien très puissant et nous aide à nous sentir plus jeunes, écrit la psychothérapeute Kimberly Kay.
Le maintien des traditions des fêtes est très important pour notre santé mentale - plus important que nous ne pouvons l'imaginer. Peut-être ne voulons-nous pas voir la famille pendant les vacances et nous rappeler avec une grande tristesse comment notre moi adolescent irrité s'est rebellé lors de la prochaine réunion de famille - d'ailleurs, les adolescents protestataires se sont manifestement réveillés chez d'autres adultes à notre table commune. Mais l'incroyable sensation de "voyage dans le temps" à travers l'éveil de nos souvenirs d'enfance est un grand cadeau pour nous, car cela aide à ressentir au moins une certaine permanence dans la vie.
En d'autres termes, les traditions nous font nous sentir plus jeunes. Ils apportent un soutien et un sens à nos vies, déclare la conseillère et psychothérapeute Kimberly Kay. Ils permettent même à notre mémoire de fonctionner, car ils activent automatiquement les souvenirs associatifs des expériences précédentes des premiers stades de développement. Par exemple, dans l'enfance, nous savions qu'il ne fallait pas toucher la cuisinière pendant la cuisson du gâteau du Nouvel An, et plus tard, nous le cuisinons déjà nous-mêmes.
Kimberly Kay se souvient d'avoir tenté de se rebeller contre la tradition l'année où sa fille est partie pour les vacances de son père. La femme s'inquiétait du récent divorce et s'ennuyait beaucoup. Un ami est venu la voir d'une autre ville et a soutenu le «plan de rébellion» - abandonner les plats traditionnels et ne manger que des sushis.
Cependant, le plan a échoué. Kay a appelé tous les établissements à proximité et n'a pas pu trouver un seul restaurant de sushi ouvert. Même au supermarché, il n'y avait pas un seul rouleau. Après une longue recherche, un restaurant de poisson branché a été découvert, ouvert le jour même des vacances. Les femmes ont réservé une table, mais sur place, il s'est avéré que ce jour-là, conformément aux traditions, elles ne cuisinaient pas du poisson dans la cuisine, mais les mêmes plats traditionnels que dans chaque famille.
Des années plus tard, Kay se réfère à l'expérience comme une «bénédiction cachée» qui l'a réconfortée à un niveau inconscient, juste au moment où elle avait besoin de réconfort et de soutien. "Il est étrange que nous ayons tendance à nous retirer des gens et des choses aux moments où nous en avons le plus besoin", écrit-elle. “Bien sûr, discuter avec un ami était encore plus encourageant, et nous avons tous les deux ri du fait que nous ne pouvions pas nous éloigner du dîner de fête traditionnel.”
Parfois, il semble que nous soyons obligés de tolérer les traditions, mais leurs avantages sont cachés à notre conscience. Dans certains cas, nous pleurons la perte d'êtres chers, puis le maintien des rituels habituels des fêtes permet de « prolonger » leur présence dans nos vies.
Cette année on peut faire une tourte aux choux selon la recette de grand-mère. Et ravivez en mémoire les conversations avec elle sur la façon de faire le remplissage correctement. On se souvient qu'elle mettait une pomme dans le mimosa, car son grand-père aimait ça, et son arrière-grand-mère cuisinait toujours du jus de canneberge. Nous pouvons penser à tous les êtres chers qui ne sont plus avec nous et à ceux qui sont loin de nous. Pour se souvenir de votre enfance et en parler à vos enfants, en cuisinant avec eux des plats de fête traditionnels pour notre famille.
"L'amour pour ces souvenirs brille si fort que je sens qu'il brûle les traumatismes de mon passé et nourrit des graines sans fin d'amour et de gratitude pour les bons moments", écrit Kay.
La recherche cognitive montre que la possibilité de «voyage dans le temps» que nous offre le maintien des rituels et des traditions rappelle, en un sens, l'enfance. Alors laissez les années de soucis s'éloigner derrière tout ce remue-ménage du Nouvel An et des vacances de Noël et nous deviendrons plus jeunes - à la fois dans l'âme et dans le corps.
À propos de l'auteur : Kimberly Kay est psychothérapeute, conseillère et médiatrice.