Une seule semaine de sommeil insuffisant perturbe le métabolisme du cholestérol jusqu'au niveau génétique, ce qui peut conduire au développement de l'athérosclérose, une maladie vasculaire grave. Ceci est attesté par les résultats d'une étude publiée dans Rapports scientifiques, écrit le portail «Neurotechnology.rf».
Comme nous le savons tous, un certain nombre de facteurs liés au mode de vie peuvent entraîner une défaillance métabolique lorsque la plaque commence à se former sur les parois internes des vaisseaux sanguins, bloquant la circulation sanguine, augmentant le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les plaques sont formées de lipoprotéines de basse densité (LDL) - «mauvais» cholestérol.
Les auteurs de l'étude ont suggéré que la privation de sommeil était le plus directement liée à la formation de plaque dans les vaisseaux sanguins et ont étudié exactement comment cela se produit. Les scientifiques ont mené leur expérience et traité les ensembles de données de deux autres expériences en combinaison avec celle-ci. Les participants à la première ont été privés de sommeil normal pendant une semaine dans un laboratoire contrôlé en collaboration avec l'Institut finlandais de la santé au travail. Les deuxième et troisième ensembles de données proviennent de l'étude DILGOM (alimentation, mode de vie, facteurs génétiques de l'obésité et du syndrome métabolique), ainsi que de l'étude du risque cardiovasculaire chez les jeunes Finlandais (Étude sur le risque cardiovasculaire chez les jeunes Finlandais).
Après avoir analysé ces données, les chercheurs ont conclu que les gènes impliqués dans la régulation du transport du cholestérol étaient moins exprimés chez les personnes privées de sommeil que chez celles qui dormaient suffisamment. De plus, ils ont constaté que les personnes qui ne dormaient pas suffisamment avaient des taux inférieurs de lipoprotéines de haute densité HDL («bon» cholestérol). Ainsi, la privation de sommeil abaisse considérablement les niveaux de HDL, ce qui à son tour favorise l'accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins et les problèmes cardiaques potentiels.
«Il est particulièrement intéressant que tous ces facteurs contribuant à la progression de l'athérosclérose - réactions inflammatoires et modifications du métabolisme du cholestérol - se retrouvent à la fois expérimentalement et dans les données épidémiologiques. Des études expérimentales ont montré qu'une seule semaine de sommeil insuffisant commence à modifier l'intensité de la réponse immunitaire et du métabolisme du corps. Notre prochain objectif est de déterminer quelle privation minimale de sommeil déclenche ces processus », explique Vilma Aho, l'un des auteurs de l'étude.
La recherche de ces dernières années a établi un lien entre le manque de sommeil et de nombreuses pathologies chroniques, notamment l'obésité, le diabète, les troubles mentaux et les troubles de la mémoire. Elle est également associée à la maladie d'Alzheimer, à tout un spectre de maladies cardiovasculaires, et a également un impact négatif sur la sphère émotionnelle d'une personne. Lisez ces conseils d'Arianna Huffington, une défenseure d'un sommeil de qualité, sur la façon de s'endormir et de dormir suffisamment.