La sinusite est une maladie assez courante qui, bien qu'elle n'entraîne pas d'effets dangereux, peut être gênante pour nous. Les maux de tête résultant de sinus obstrués associés à une sécrétion nasale épaisse sont le plus souvent les conséquences d'un nez qui coule non traité.
Nous pouvons traiter la sinusite avec des remèdes maison, mais si les symptômes s'aggravent ou persistent pendant plus de trois mois, vous devriez consulter un spécialiste ORL.
Combattre la sinusite
- La solution la plus couramment utilisée en cas de sinusite sont les inhalations, prisées par nos grands-mères. De la manière la plus simple, il suffit de répandre 7 cuillères à soupe de sel de table dans de l'eau chaude, sur laquelle vous devez vous pencher pour respirer la vapeur résultante, en vous couvrant la tête avec une serviette. Il est conseillé de fermer les yeux pour éviter qu'ils ne soient brûlés par la vapeur chaude. Les inhalations sont recommandées pendant cinq jours consécutifs.
- Vous pouvez également essayer des huiles essentielles comme la lavande, la marjolaine, le camphre et l'eucalyptus. Afin de préparer l'inhalation, il suffit d'appliquer quelques gouttes dans un bol d'eau chaude. Les inhalations sont inhalées de la même manière que dans la méthode précédente.
- Pour les inhalations à base de plantes, utilisez des herbes aux propriétés diastoliques, telles que la prêle, la menthe poivrée, la sauge, la marjolaine et la camomille, également appréciées pour leurs effets anti-inflammatoires, ou le thym, qui facilite l'expectoration. Les inhalations à base d'herbes sont préparées en infusant 50 g dans un litre d'eau pendant dix minutes si elles doivent être utilisées par des adultes, et environ cinq minutes si elles doivent être utilisées par des enfants. Pour la sécurité des enfants, il convient de refroidir l'infusion au préalable.
- L'hydratation de la muqueuse nasale favorisera le traitement des sinus obstrués, ce qui renforcera sa protection contre les micro-organismes. Il sera utile de boire jusqu'à trois litres par jour, en particulier l'infusion de framboise séchée, qui affecte la dilution de la sécrétion, du tilleul ou de l'eau.
- À cette fin, il convient également d'humidifier la pièce dans laquelle nous séjournons, en étendant des serviettes humides sur les radiateurs ou en utilisant un humidificateur spécial. Le taux d'humidité à l'intérieur ne doit pas être inférieur à 30 %. En automne et en hiver, il vaut la peine de s'habiller plus chaud, au lieu de surchauffer l'appartement, ce qui conduit malheureusement à un assèchement excessif de l'air.
- Le soulagement peut également être apporté par des compresses constituées de quelques cuillères à soupe de petits pois versés dans une chaussette ou un sac en tissu, qui doivent être chauffés au four à 60 degrés Celsius.
- En cas de sinusite, il est recommandé de boire du thé au gingembre et à la cannelle qui, grâce à leurs propriétés chauffantes, dégage les voies respiratoires supérieures.
- Il est conseillé de se rincer la gorge avec une solution d'eau tiède et de sel, car cela permettra l'expectoration des sécrétions.
- Les aliments gras contribuent aux symptômes d'inflammation des voies respiratoires supérieures, il vaut donc la peine de les éviter.