fatigue des jambes

Une fatigue fréquente des jambes peut indiquer la survenue de vasculaire maladies. Même avec un mode de vie sédentaire, dans ce cas, une fatigue des jambes apparaîtra, car la détérioration de l'écoulement de la lymphe et du sang veineux à travers les vaisseaux entraîne une congestion des membres inférieurs. Parfois, la fatigue des jambes survient dans le contexte d'un état de santé absolument normal sans raison apparente, ce qui peut indiquer une pathologie des vaisseaux sanguins dans le corps. C'est pourquoi, avec l'apparition régulière de fatigue dans les jambes, vous devez demander d'urgence l'avis d'un médecin.

Il y a des moments où la fatigue du pied cause des chaussures qui ne le correspondant la taille de la jambe ou la forme du pied. Il existe une forte probabilité d'apparition d'un tel symptôme chez les femmes qui portent chaussures sur des talons trop hauts dans la vie de tous les jours pendant de nombreuses heures. chaussures étroites perturbe la normalité circulation dans les pieds, qui se manifeste également par une fatigue des jambes. Cependant, lorsque vous portez des chaussures inconfortables, il existe un risque élevé qu'en plus de ce symptôme, d'autres apparaissent bientôt, indiquant des processus pathologiques importants.

Vous pouvez supprimer ou réduire la fatigue dans les jambes à l'aide d'exercices conçus pour améliorer la circulation sanguine, réchauffer les muscles des jambes après Long position assise, ou pour se calmer après de longues randonnées. La fatigue des jambes est également soulagée à l'aide de bains ou d'exercices de massage. Si, même après le repos, la fatigue dans les jambes revient rapidement, il est nécessaire, avec l'aide de médecins, d'établir la cause de cette affection, car cela peut signaler des processus pathologiques graves.

Les causes de la fatigue des jambes

Diverses pathologies veineuses entraînent le plus souvent une fatigue des jambes. Ces pathologies comprennent les varices, la thrombophlébite, l'athérosclérose, la thrombose, l'aortoartérite, l'insuffisance veineuse chronique, l'embolie des artères des membres inférieurs.

Lorsque des varices apparaissentexpansion des jambes des veines des membres inférieurs, l'écoulement du sang veineux est perturbé, une stagnation se produit, entraînant l'apparition de sensations désagréables. Avec la thrombophlébite, en plus de la stagnation du sang dans les jambes, des caillots sanguins se forment dans les veines, affectant à la fois les petits et les gros vaisseaux. Dans le même temps, la fatigue des jambes s'accompagne toujours de douleurs et d'un gonflement important. L'athérosclérose est une maladie affectant le système vasculaire dans laquelle les vaisseaux se forment plaques de cholestérol. La violation du flux sanguin dans ce cas est due au fait que le diamètre de la lumière des vaisseaux est considérablement réduit, ce qui provoque une stagnation du sang.

De plus, une fatigue dans les jambes peut survenir chez les patients diabétiques, les pieds plats ou dans le contexte d'un effort physique intense. Les athlètes professionnels souffrent très souvent d'un symptôme similaire. Si la fatigue des jambes survient périodiquement, vous devez absolument consulter un spécialiste - un phlébologue, qui identifiera la cause et indiquera les méthodes d'élimination afin d'éviter les complications graves de la maladie.

Soigner les jambes fatiguées

Pour le traitement de diverses maladies associées à une fatigue accrue des jambes, le médecin prescrit souvent des médicaments qui normalisent le tonus veineux. Avec l'inefficacité de la pharmacothérapie dans les cliniques modernes, la sclérothérapie, la chirurgie et la coagulation endovasculaire au laser sont pratiquées.

La sclérothérapie est une technique de traitement non invasive visant à éliminer les veines du corps qui fonctionnellement incompétent et entraîner une fatigue des jambes. Dans le même temps, un médicament sclérosant spécial est injecté dans les veines touchées, ce qui favorise la résorption de ces veines. L'effet maximal de la technique de sclérothérapie devient visible 1 à 2 mois après le début du traitement. Enlever les veines endommagées phlébologues provoquer une redistribution du flux sanguin le long des autoroutes saines. Quoi, au final, élimine complètement fatigue dans les jambes.

Quand les chirurgiensintervention d'échecs, phlébologues éliminer complètement de manière invasive les vaisseaux affectés - les veines et les capillaires avec leurs affluents, après quoi la fatigue dans les jambes disparaît. Et avec la coagulation laser endovasale, les varices sont éliminées à l'aide d'un laser. La coagulation endovasale est réalisée avec un balayage stable, de sorte que la veine affectée est clairement visible et peut être facilement retirée par ponction laser.

Premiers secours pour les jambes fatiguées

Si la fatigue dans les jambes commence à se faire sentir, il faut les laisser se reposer. Cela doit être fait en améliorant l'écoulement de la lymphe, c'est-à-dire en adoption une position où les jambes peuvent être levées à une certaine hauteurau-dessus du niveau du corps. Vous pouvez apaiser instantanément les membres fatigués grâce à une thérapie complexe de bains, de massages et d'exercices.

Parmi les exercices, le « vélo » est considéré comme le plus efficace pour la fatigue des jambes. Cet exercice est recommandé non seulement pour éliminer les symptômes de fatigue, mais aussi pour prévenir les varices. Le patient est allongé sur le dos, lève les jambes, redresse les bras le long du corps et commence à pédaler pendant 2-3 minutes. Après le "vélo", il est recommandé de faire un bain pour les jambes fatiguées. Le bain a besoin d'un contraste, de sorte que l'eau chaude doit être aspirée dans un récipient et l'eau froide dans l'autre. Il est alternativement nécessaire d'immerger les jambes pendant 10 secondes dans l'un ou l'autre récipient. Il est nécessaire de finir de prendre des bains à l'eau froide, le nombre de changements de récipients est de 20. Après cela, les jambes sont bien frottées avec une serviette et enduites de crème. Il est important de rappeler qu'en cas de problèmes rénaux, de tels bains sont interdits.

Après les bains, vous pouvez faire un massage. Massez les pieds lubrifiés avec de la crème ou de l'huile dans un mouvement circulaire pendant 20 minutes. La direction du massage est du talon aux orteils et au dos. Après les pieds, les chevilles sont massées, puis les genoux, et en fin d'intervention, un massage de flexion et d'extension des orteils est effectué.

Il élimine également efficacement les manifestations de fatigue dans les jambes et la marche pieds nus. Les terminaisons nerveuses des pieds sont ainsi mieux stimulées, et si vous marchez pieds nus sur un tapis de massage spécial, cela remplacera la séance de massage. Les gros cailloux, sur lesquels il est recommandé de marcher, ont un effet similaire. Il est souvent vendu dans les animaleries.

Parfois, en cas de fatigue intense des jambes due aux varices, les médecins recommandent aux patients de porter des sous-vêtements de compression et d'utiliser des oreillers orthopédiques spéciaux pour une nuit de repos.

Remèdes populaires pour les jambes fatiguées

Parmi les remèdes populaires les plus populaires qui aident à combattre la fatigue des jambes, divers bains aux herbes, bains aux huiles essentielles, compresses, teintures, frictions prédominent. Ces recettes ne doivent être utilisées qu'après consultation d'un spécialiste, puis elles peuvent apporter de nombreux avantages pour éliminer la fatigue intense des jambes.

Parmi les bains aux herbes populaires, il faut distinguer les décoctions d'absinthe, de prêle, de succession ou de millepertuis, de camomille et de tilleul, d'ortie et de menthe, de calendula, d'absinthe et de sorbier, les écorces d'agrumes. Toutes les décoctions ci-dessus peuvent être mélangées dans des bains avec du sel de mer et du miel pour renforcer l'effet. Pour les bains aux huiles essentielles, prendre environ 3-4 gouttes de l'huile appropriée par bain, en l'ajoutant au lait, au sel marin ou au miel déjà dilué dans l'eau. Quelques glaçons, 2 gouttes d'huile de menthe, du lait et quelques gouttes de jus de citron se dissolvent dans de l'eau froide. 3 gouttes d'huile de lavande sont versées dans de l'eau tiède avec une cuillère à soupe de sel marin, qui peut être remplacé par du sapin, du citron, du genévrier ou du cyprès.

Pour soulager l'enflure et, par conséquent, éliminer la fatigue et la lourdeur des jambes, une feuille de chou est appliquée en compresse sur la jambe. Il est d'abord déroulé avec un rouleau à pâtisserie pour que le jus commence à ressortir, puis appliqué sur le pied et enveloppé d'un bandage. La compresse de chou est retirée après 30 minutes, après quoi un bain est fait. Dans le même but, il est d'usage d'utiliser de la teinture d'ail, qui est préparée en hachant une tête d'ail dans un mélangeur, puis en versant un verre d'eau bouillante sur la suspension résultante et en infusant pendant 30 minutes. Le mélange est appliqué sur les pieds, maintenu pendant 20 minutes, lavé puis un bain de refroidissement est appliqué.

Élimine très efficacement la sensation de fatigue et de lourdeur dans les jambes en essuyant ordinairement avec de l'alcool médical. Il doit être légèrement refroidi et frotté sur les pieds pendant environ 30 secondes. Après avoir frotté, les jambes ont besoin d'une demi-heure de repos sur une colline.

Un traitement rapide de la fatigue des jambes aidera à éviter un certain nombre de maladies graves. Pour ce faire, vous ne pouvez pas négliger les signaux de votre propre corps et consulter un médecin dès que les symptômes apparaissent deux fois ou plus en peu de temps.