Les graines de lin sont un excellent «super» pour aider à perdre du poids. C'est une source de fibres, de graisses et d'acides qui stimulent la combustion rapide des graisses. Les nutritionnistes disent que les graines de lin stimulent le métabolisme et aident à maintenir le poids atteint sans trop d'effort.
Ce produit inestimable renforce l'immunité, améliore la santé des ongles et des cheveux, ralentit le processus de vieillissement. Dans le même temps, lorsque la perte de poids réduit le poids et modifie l'état de la peau, elle devient humide et plus élastique. Les graines de lin contiennent une variété d'acides aminés, qui contribuent à cela.
Comment prendre des graines de lin pour perdre du poids
Pour une perte de poids normale, prenez chaque jour une cuillère à soupe de graines de lin. Ils sont assez grossiers car pour une meilleure absorption et l'ajout aux aliments, ils peuvent être broyés dans un mortier ou un moulin à café.
Les graines de lin ont un goût spécifique, donc les manger ne fonctionnera pas. Ajoutez-les aux salades, yaourts, céréales chaudes, yaourts, smoothies. Si vous mangez régulièrement des graines de lin, le résultat est de moins 4 kg en un mois. Vous êtes garanti. Bien sûr, n'oubliez pas de bien manger et de faire de l'exercice.
- L'infusion des graines
Les graines peuvent préparer une infusion pour perdre du poids. Pour ce faire, 2 cuillères à soupe de graines, versez deux tasses d'eau bouillante et laissez reposer 10 heures dans un thermos. Boire cette infusion est recommandée en une journée.
Le cours de graines de lin pour perdre du poids est de 10 jours, suivi d'une pause de 10 jours, puis continuez en alternant des cours de 10 à 10.
En prenant des graines de lin, la start-up boit la quantité d'eau par jour. Pour éviter la constipation.
Propriétés utiles des graines de lin
- Aide à excréter les toxines, les parasites et leurs déchets.
- Promouvoir la conclusion du corps des métaux lourds.
- Contient des acides gras oméga 3, 6 et 9, ce qui est important pour les vaisseaux sanguins, le cœur, la belle peau, la croissance et la formation des os et le travail mental.
- Réduit le taux de cholestérol dans le sang, réduit le diabète sucré et la survenue d'une crise cardiaque.
- Contient du sélénium qui réduit le risque de maladies oncologiques.
- Riche en potassium, qui prévient les gonflements, les maladies rénales, les perturbations du rythme cardiaque.
- Contient de la lécithine et de la vitamine B, qui soutiennent le système nerveux et ne peuvent pas développer de dépression.