L'actrice de la série "Hotel" Russia "Maria Shumakova a expliqué pourquoi son réfrigérateur est toujours vide et ce qu'est la danse Kaushiki.
Octobre 24 2017
Je danse et ne panique pas. Depuis de nombreuses années, je médite une heure et demie par jour. Et récemment, grâce à Internet, j'ai découvert par hasard la danse Kaushiki. Il est basé sur le yoga, il n'y a que 18 mouvements qui doivent être répétés pendant 21 minutes. Je ne sais pas ce qui m'arrive quand je danse, mais après lui mon visage commence à briller. L'énergie apparaît, le psycho féminin disparaît quelque part. Je recommande fortement la danse à toutes les jeunes filles.
Je fais ce que j'aime. Toute personne, qu'elle soit mathématicienne ou comptable, a de la créativité. Manifestez-le. Essayez par exemple d'écrire un livre sur votre famille : vous découvrirez soudainement votre talent d'écrivain ! Le travail préféré sauve toujours du blues. Et ça peut être n'importe quoi. Si vous avez aimé coudre des tabliers aux cours de travaux scolaires, sculpter, broder, peindre, cuisiner, donnez une seconde vie à votre passe-temps oublié.
Je porte une nouvelle couleur tous les jours. Je m'habille selon la tradition védique, selon laquelle tous les jours de la semaine ont leur propre couleur. Par exemple, le lundi est le jour de la lune, il vaut mieux s'habiller de couleurs claires et éviter les couleurs foncées, le mercredi, jour de Mercure, les tons verts sont préférés – et ainsi de suite. La couleur de la planète apporte harmonie et énergie positive. J'ai une grande garde-robe, il y a des manteaux et des vestes de toute la palette.
Je prends soin de moi-même. L'automne est la meilleure période pour l'épilation au laser, car elle ne peut se faire que s'il n'y a pas de soleil à l'extérieur et que la peau est bronzée. Lorsque vous prenez soin de vous, l'ambiance monte à la fois du processus et du résultat. Désormais, presque tous les centres de remise en forme disposent d'un hammam ou d'un sauna. Un spa chauffant et des enveloppements assortis sont indispensables lorsqu'il fait froid dehors.
Je garde le réfrigérateur vide. Si vous êtes le genre de personne qui aime saisir le stress, puis s'inquiéter du morceau de gâteau mangé, d'abord, arrêtez de vous faire des reproches. Les sentiments de culpabilité augmentent la gourmandise. Deuxièmement, il est préférable de dépenser de l'argent pour faire du shopping ou, disons, de la belle lingerie, pour laquelle vous serez heureux de perdre du poids. J'ai une règle de réfrigérateur vide. Comme j'arrive assez tard et qu'après huit heures du soir il n'est pas souhaitable de manger, je ne garde que des fruits et des avocats à la maison.
Je remets les choses en place et je dors. Je crois qu'une femme doit se permettre d'être paresseuse. Chaque fois que je rentre à la maison, j'enlève mes vêtements lourds et je m'allonge pendant au moins cinq minutes. Et le sommeil est particulièrement important pour nous, il a un effet positif à la fois sur la santé mentale, ce qui signifie que vous êtes moins triste et nerveux, et sur l'état de votre peau. Par conséquent, il est préférable de reporter les réunions, certaines tâches ménagères à un autre jour et de simplement dormir.