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Description générale de la maladie
La constipation est une rétention constante des selles, parfois tous les trois à quatre jours ou moins. En outre, la constipation signifie une libération insuffisante des intestins des masses accumulées. Pour la personne moyenne, un retard de XNUMX heures dans la vidange peut déjà être considéré comme une constipation.
variétés:
- constipation neurogène;
- constipation réflexe;
- constipation toxique;
- Constipation «endocrinienne»;
- constipation alimentaire;
- constipation hypokinétique;
- constipation mécanique.
Causes:
- suppression consciente fréquente du réflexe de vider lorsque vous travaillez sans toilettes (vendeurs, chauffeurs), maladies du système nerveux central;
- lésions proctogènes et autres lésions organiques des organes digestifs;
- intoxication périodique à la nicotine, à la morphine, au plomb, au nitrobenzène, en prenant un grand nombre d'anticholinergiques et d'antispasmodiques;
- diminution de la fonction de l'hypophyse, de la glande thyroïde, des ovaires;
- faible teneur en fibres dans les aliments entrant dans le corps;
- mode de vie sédentaire;
- maladie intestinale, gonflement, cicatrisation et pathologie du côlon.
Symptômes:
la quantité de matières fécales est réduite, son état est caractérisé par une sécheresse et une dureté accrues, il n'y a pas de sensation de vidange complète pendant les selles. Les symptômes typiques sont des douleurs abdominales, des flatulences et des ballonnements. Des éructations, une décoloration de la peau, une diminution des performances et une mauvaise haleine peuvent survenir.
Aliments sains contre la constipation
Pour cette maladie, le régime numéro 3 est recommandé, qui comprend des groupes d'aliments qui activent les intestins et qui sont consommés de manière sélective, en se concentrant sur la cause de la constipation. Ceux-ci inclus:
- fruits, légumes, algues, baies cuites, bouillies et crues, pain à base de farine grossière, y compris le seigle, pain barvikha, pain de docteur. Sarrasin, orge perlé et autres céréales friables (contiennent une grande quantité de fibres végétales);
- viande avec des veines, peau de poisson et de volaille (riche en tissu conjonctif, laissant beaucoup de particules non digérées qui stimulent mécaniquement le mouvement actif du tube digestif);
- sucre de betterave et de canne, sirop, miel, dextrose, mannitol, jus de fruits, confiture (contiennent des substances sucrées, attirent le liquide dans les intestins, ce qui aide à fluidifier les selles, provoque une fermentation acide en stimulant une augmentation de la sécrétion et de la motilité intestinale);
- kéfir, koumis, yogourt, babeurre, limonade aigre, kvas, lactosérum (contiennent des acides organiques, stimulent également l'activité du péristaltisme et la sécrétion intestinale);
- eau avec du sel, du bœuf salé, du hareng, du caviar (contient du sel, qui ramollit les selles et augmente le flux d'eau dans les intestins);
- diverses huiles : tournesol, olive, beurre, maïs. Crème, crème sure, mayonnaise, huile de poisson, saindoux, sardines à l'huile, sprats, jus gras et sauces (leur utilisation liquéfie les selles, facilite le mouvement des masses dans les intestins, les selles deviennent plus glissantes);
- okroshka, crème glacée, betterave, eau, le tout réfrigéré. (provoquer le travail des thermorécepteurs et l'activité du tube digestif);
- eau minérale gazéifiée à haute teneur en magnésium, par exemple «Mirgorodskaya» (contient du dioxyde de carbone et du magnésium, stimulant le travail actif du péristaltisme par irritation chimique et étirant mécaniquement les intestins avec du dioxyde de carbone).
Médecine traditionnelle pour la constipation:
Les laxatifs suivants contiennent des anthraglycosides pour aider à normaliser la fonction intestinale:
- un demi-verre de bouillon des fruits du joster pour la nuit;
- extrait de racine de rhubarbe, jusqu'à un gramme la nuit;
- 1 cuillère de teinture de feuilles de foin trois fois par jour;
- teinture des plantes suivantes: fleurs de reine des prés, millepertuis, fleurs de camomille, thym rampant, potentille - utilisé pour les lavements;
- une décoction de rhizomes d'anis étoilé, d'élécampane, de radiola, de racines de chicorée, de potentille argentée - utilisée pour un lavement;
- infusion de fleurs de tilleul, calendula, camomille médicinale, achillée millefeuille, origan, menthe poivrée, mélisse, houblon, fanes de carottes, fenouil.
Avec la constipation, l'éducation physique, avec des exercices relaxants, des bains médicinaux chauds, la diathermie sera utile.
Aliments dangereux et nocifs pour la constipation
café noir, cacao, thé fort, chocolat, airelle rouge, grenade, cornouiller, poire, myrtille, riz, semoule et autres céréales non friables, gelée, fromage à pâte molle, pâtes, pommes de terre bouillies, plats et boissons chauds, vin rouge (bouche le intestins, inhibent la progression des aliments le long du tractus, les rendent difficiles à vider).
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