Nutrition pour les glandes surrénales

Les glandes surrénales sont de petites glandes appariées situées au sommet de chaque rein. Chaque glande est constituée d'une structure corticale et cérébrale. Chacune de ces structures produit une hormone spécifique.

Par exemple, les hormones du cortex surrénalien (structure corticale), affectent les fonctions sexuelles, le métabolisme des glucides, aident à augmenter les défenses du corps et les performances musculaires.

La structure cérébrale est responsable de la production d'adrénaline et de noradrénaline. C'est pourquoi les glandes surrénales sont aussi appelées « glandes de survie ». Cela est dû au fait que les produits de leur sécrétion fournissent une poussée de force et d'énergie.

Recommandations générales

Les glandes surrénales affectent le fonctionnement de toute la santé du corps, il est donc très important pour elles d'avoir une nutrition adéquate et d'assurer une circulation sanguine normale à l'aide de certains exercices physiques. De plus, le bon fonctionnement du système nerveux joue un rôle important dans ce processus. Par conséquent, afin d'assurer le fonctionnement normal des glandes surrénales, il est important de combiner une alimentation équilibrée avec des activités sportives douces.

Aliments sains pour les glandes surrénales

Pour un bon travail, les glandes surrénales ont besoin d'une certaine nutrition. Les plus bénéfiques pour ces glandes sont les aliments riches en protéines, ainsi que les vitamines A, C et E. L'acide aminé tyrosine est très important, il participe à la construction des protéines dans le corps et à la synthèse de l'adrénaline. Pour un travail à part entière, les glandes surrénales ont besoin des produits suivants :

Grains de blé germés, huile de tournesol, grains de céréales, laitue, œufs. Contient beaucoup de vitamine E.

Carottes à l'huile, foie. La vitamine A, contenue dans ces produits, assure le fonctionnement normal du cortex surrénalien.

Poissons gras (saumon, maquereau, sardine, hareng), huiles végétales. Contient des acides gras polyinsaturés de la classe Omega. Qui sont irremplaçables, puisque le corps, qui en a besoin, ne peut les produire tout seul.

Lard, poulet, canard et graisse de boeuf. Ils sont une source complète d'énergie. Les graisses saines comprennent celles qui ont été obtenues à partir d'animaux et de volailles élevés en plein air.

Sel de mer brut. Aide les glandes surrénales à maintenir une pression artérielle et une rétention d'eau adéquates. Le sel de table, étant raffiné, n'a pas la liste nécessaire de minéraux utiles.

Foie, rognons, jaune d'œuf cru, radis et fanes de radis, arachides, son. Tous contiennent de l'acide pantothénique nécessaire à l'organisme, également appelé vitamine B5. La carence en cette vitamine entraîne un affaiblissement des fonctions des glandes surrénales, se traduisant par une faiblesse générale, des maux de tête et des troubles du sommeil.

Jus d'églantier, de cassis et d'orange. La meilleure option pour fournir au corps de la vitamine C est le jus d'orange fraîchement pressé. Dans ce cas, il faut que le jus soit consommé tout au long de la journée en petites portions. Ainsi, le corps sera protégé d'une seule portion « choc » du jus. De plus, les antioxydants contenus dans cette boisson protégeront l'organisme tout au long de la journée. Quant au reste des produits, ils doivent également être consommés dans la journée.

Réglisse. Protège l'hydrocortisone sécrétée par les glandes surrénales de la destruction dans le foie. Ainsi, les glandes surrénales se reposent un peu de la production accrue d'hormones.

Méthodes traditionnelles de guérison

Un bon remède pour normaliser la fonction surrénalienne est géranium… Cela est dû au fait que cette plante contient un élément tel que le radium. Il est responsable de l'activité hormonale des glandes surrénales.

En outre, un bon remède pour protéger les glandes surrénales est pulmonaire… En plus de normaliser les fonctions des glandes, il participe également à l'amélioration de l'immunité de l'organisme. Cela est dû au fait qu'il contient des éléments tels que le cuivre, le fer, le manganèse, la rutine et le carotène.