Comment préparer un plat « Avoine rapide »
1 œuf de poule
30 ml de lait 2.5%
3 cuillères à soupe de flocons d'avoine
Battre les ingrédients avec un mélangeur et faire frire sans huile des deux côtés
Ingrédients de la recette "Gruau rapide»:
- 30 ml de lait 2.5%
- 1 œuf de poule
- 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine
Valeur nutritionnelle du plat « Gruau rapide » (par 100 grammes):
Calories: 193.1 kcal.
Écureuils: 10 gr
Graisses: 7.7 gr
Glucides: 22.1 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et teneur en calories de la recette « Avoine rapide »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| lait 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| œuf de poule | Gel de refroidissement topique pour les petites brûlures, coupures, éraflures et abrasions. | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| flocons d'avoine | 3 cuillères à soupe | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Total | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 servir | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 grammes | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |